Avena con leche en una olla de cocción lenta.

Se sabe que los cereales integrales cocidos en agua son los más útiles. Continuando con el tema de la alimentación saludable, aquí hay avena integral según varias recetas en una olla de cocción lenta o de la manera tradicional en la estufa. La ventaja y el plus de cocinar los cereales en una olla de cocción lenta es que se obtienen de una estufa rusa.

Avena con leche integral

Para cocinar gachas de leche de avena integral en una olla de cocción lenta o en la estufa, necesitará los siguientes ingredientes:

  • Avena integral - 1 taza múltiple,
  • Arena de azúcar - 3 cucharadas. cucharas,
  • Leche - 1 litro,
  • Sal - ½ cucharadita,
  • Mantequilla al gusto.

Primero debe ordenar y enjuagar bien.

Luego cambiamos el cereal al tazón de la multicocina y lo llenamos con leche. Luego agregue el azúcar, la sal y la mantequilla. Seleccione el modo "Extinción" y establezca el tiempo en 1,5 horas.

Puede cocinar avena fácilmente en una olla de cocción lenta para el desayuno, simplemente coloque todos los ingredientes en el tazón por la noche y configure el momento adecuado, y obtendrá una papilla caliente y fragante para el desayuno. Solo hay que añadir los aditivos necesarios al gusto y deseo. En algunos modelos, el inicio diferido no funciona en todos los modos, por ejemplo, en Panasonic no está disponible para apagar. En este caso, debe elegir un programa similar en parámetros para cocinar avena.

Antes de comenzar a cocinar gachas, debe recordar que la avena (¡entera!) Debe lavarse bien, preferiblemente en varias aguas.

Avena de granos integrales en el agua con pasas y miel

Para gachas de avena en la multicocina necesitarás:

  • 1 taza multicocina de avena (¡no cereal!),
  • 4 tazas ordinarias de agua hirviendo,
  • un puñado de pasas sin semillas,
  • miel al gusto.

La avena pura, junto con las pasas lavadas, se vierte con agua hirviendo, se cocina en una olla de cocción lenta para guisar durante 1,5 horas. Luego, al servir, gachas de avena cubierto con miel. El último punto es muy importante, ya que si se le echa miel durante la cocción, esta perderá todas sus propiedades beneficiosas. Además, se ha comprobado que cuando la miel se calienta por encima de los 60 grados centígrados, se liberan carcinógenos.

Si aún no tiene una olla de cocción lenta en la granja, puede cocinar avena en la estufa, verterla con agua hirviendo junto con pasas y cocinar a fuego lento hasta que estén tiernos (los granos deben ablandarse). Luego agregue azúcar, miel o sirope de mermelada al gusto.

Avena guisada de cereales integrales con calabaza y canela en olla de cocción lenta

Para preparar papilla guisada con calabaza, necesitará el siguiente conjunto de ingredientes:

  • Avena (entera) - 6 - 8 cucharadas. cucharas
  • Agua -1 multivaso,
  • Leche de vaca - 2 vasos múltiples,
  • Sal - 0.5 cucharaditas,
  • Arena de azúcar - 0.5 cucharadas. cucharas,
  • Calabaza - 300 gramos,
  • Mantequilla - 30 - 40 gramos,
  • Canela (molida) - en la punta de un cuchillo.

Preparación adecuada de avena guisada en leche con calabaza en una olla de cocción lenta

Esta opción está diseñada para cocinar o languidecer gachas toda la noche, es decir. obtenga avena para el desayuno a la hora calculada.

Para empezar, clasificamos y lavamos la avena, la transferimos al recipiente multicocina y vertemos agua con leche. Después de agregar sal y azúcar granulada, tampoco nos olvidamos de la canela, que no puede agregar, todo está de acuerdo con su deseo.

Pelar la calabaza y cortarla en cubos grandes. Puede usar no solo calabaza fresca, la calabaza congelada también es perfecta para usted, que preparó para su uso futuro en el otoño, córtela con mayor precisión y póngala en el congelador.

Cambiamos la calabaza al resto de los ingredientes, mezclamos un poco y cerramos la tapa de la multicocina.

¡Configuramos el modo "Gachas" y nos olvidamos hasta la mañana! Una vez que la papilla esté lista, la multicocina cambiará al modo "Calefacción" en este modo, la papilla languidecerá hasta que la apague. Por la mañana, tu plato tendrá una deliciosa avena con calabaza. Esta papilla se puede servir con mermelada o leche condensada.

Puedes sustituir la calabaza por pasas y manzana en esta receta a tu gusto, una combinación extraordinaria.

Avena en una olla de cocción lenta - olla a presión

Si tiene una olla a presión que cocina los alimentos bajo presión, la avena integral no puede tardar más de 30 minutos en prepararse.

Para preparar papilla, como siempre, debe enjuagar el cereal, poner todos los ingredientes en el recipiente multicocina y cerrar la tapa, seleccionar el modo "Papilla", el tiempo se configurará automáticamente (junto con el tiempo de inyección de vapor y la salida de vapor). , cocinar tal papilla tomará unos 30 minutos), es decir. el tiempo se establece automáticamente en 13 minutos.

La avena se considera el cereal más útil y nutritivo. Contiene una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos y minerales. Además, la avena contiene una gran cantidad de antioxidantes naturales, que aumentan la resistencia del cuerpo a las infecciones y condiciones negativas externas. Para el funcionamiento normal del sistema nervioso del cuerpo humano, necesitamos magnesio y metionina, que se encuentra en la avena. Y es que el rico contenido en fibra y proteína de la avena la hace imprescindible para la nutrición de deportistas que quieren acumular masa muscular, así como de personas que cuidan su salud y figura. Basta con comer una taza de avena por la mañana, aportando fibra a tu organismo para una cuarta parte de la ración diaria necesaria. Pero las cualidades beneficiosas de la avena no terminan ahí, el rico contenido de fósforo y calcio hace que el cereal sea invaluable para los niños pequeños que tienen un rápido crecimiento óseo.

Las personas que padecen enfermedades gastrointestinales simplemente necesitan incluir en su dieta harina de avena que, por su acción envolvente, tiene un efecto beneficioso sobre la mucosa gástrica. Y las niñas y mujeres que quieren perder peso pueden comer esas gachas al mismo tiempo, sin contar las calorías, que son muy pocas en los cereales, pero esos cereales limpian perfectamente los intestinos de toxinas y toxinas.

Si todavía se pregunta cómo cocinar correctamente las gachas de avena integral, entonces probablemente aún no se haya convertido en el feliz propietario de una olla de cocción lenta, en la que las gachas no resultan peores que en un horno ruso. Las gachas de avena de granos integrales en una olla de cocción lenta resultan sabrosas y fragantes. Cada vez que cocine cereales, puede experimentar agregando varios ingredientes como pasas, canela, frutas confitadas, albaricoques secos, mermelada, etc.

¡Coma bien, coma bien y sea saludable!

Tiempo: 30 min.

Porciones: 3-4

Dificultad: 1 de 5

Gachas saludables de leche de avena cocinadas en una olla de cocción lenta

¡No, siéntete libre de seguir leyendo esta receta! Entendemos que la mayoría de ustedes tiene recuerdos de la masa gris del jardín de infantes, que se parece vagamente a las gachas. ¿Y cómo lograron cocinarlo así?

De hecho, la avena es una papilla bastante sabrosa y también contiene un depósito completo de sustancias útiles: ácido fólico, vitaminas A y B, sin mencionar el hierro y el calcio.

La receta de hoy es fácil de preparar; de hecho, solo necesita poner todos los ingredientes para la papilla en una olla de cocción lenta y esperar un delicioso desayuno.

Por cierto, la avena es quizás la única papilla que no puedes cocinar de inmediato, pero selecciona la función "Inicio retrasado" o "Temporizador" y asegúrate de que la papilla no se convierta en esa misma pasta de pesadilla que a todos no les gusta. mucho. Por la noche, cargamos los productos, y por la mañana disfruta de un delicioso desayuno de avena.

Antes de comenzar a cocinar de acuerdo con las instrucciones de nuestra foto, debe aprender algunos trucos culinarios al cocinar gachas de avena en una olla de cocción lenta:

  • Si cocina gachas no con avena, sino con avena (cuando el grano se limpia y se aplana al estado de un pétalo), elija una variedad que se cocine durante al menos 30 minutos.
  • No se deben elegir copos de avena instantáneos porque, en primer lugar, no contienen prácticamente ningún nutriente y, en segundo lugar, si cocina dichos copos en una olla de cocción lenta, obtiene algo de puré.
  • La avena con leche en una olla de cocción lenta requerirá más líquido que si la hierve en una cacerola, porque durante el proceso de cocción en un recipiente múltiple, la avena se hincha por completo. La proporción ideal para hacer una papilla es 1 multitaza de avena por 4 multivasos de líquido.
  • Un matiz separado de cocinar en una olla de cocción lenta es que el asistente de cocina cocinará sin hervir. Por lo tanto, es mejor usar leche pasteurizada o esterilizada y agua filtrada.
  • Se debe agregar una variedad de aditivos en forma de frutas, bayas o trozos de chocolate a la papilla ya dispuesta en los platos. Los productos que se colocan en la olla de cocción lenta durante el proceso de cocción se cocinarán en exceso, y la avena misma en la olla de cocción lenta puede adquirir un tono poco apetecible.

De la cantidad indicada de productos se obtendrán 2-3 raciones, según el apetito de los comensales. En consecuencia, si cocina para más personas, la receta requiere un aumento en la cantidad de productos.

Paso 1

Los copos de avena son buenos porque no requieren un enjuague adicional bajo el agua. No todas las recetas para preparar papillas para el desayuno tienen una ventaja tan sólida. Pon un trozo de mantequilla en el fondo del multitazón (ver foto).

Espolvoreamos avena.

Vierta la leche y el agua.

En una nota: por supuesto, puede hervirlo completamente en leche o agua, también hay recetas de este tipo, pero creemos que si cocina con leche entera, la papilla resultará demasiado grasosa y, en el segundo caso, demasiado delgada y insípido.

Paso 2

Agregue sal y azúcar al gusto (por cierto, si sigue las dietas, es mejor rechazar la mantequilla y el azúcar en las gachas. Es mejor reemplazarlos con una o dos cucharaditas de miel agregadas a un tazón de preparación papilla preparada).

Revuelva suavemente todo con una espátula especial para no rayar el revestimiento cerámico.

Cerramos la tapa de la multicocina, seleccionamos el modo "Papilla de leche" o "Pilaf" en su ausencia. Y cocinaremos durante 30 minutos.

En una nota: si realmente lo desea, puede diversificar la receta agregando manzanas directamente al recipiente de la multicocina. Simplemente pele una o dos manzanas de la cáscara y el corazón con huesos, córtelas en cubos pequeños. Se tarda unos 40 minutos en cocinar esta papilla.

Paso 3

¡Y ahora es el momento de crear! Colocamos la papilla terminada en platos y agregamos lo que tu corazón desee. Estas son solo algunas recetas de aditivos para que la avena en una olla de cocción lenta no sea completamente aburrida:

  • queso rallado;
  • una mezcla de miel y cacao;
  • frutas y bayas frescas o congeladas;
  • plátano, cortado en círculos y espolvoreado con canela y azúcar;
  • pasta de maní;
  • hojuelas de coco y chocolate, partidos en pedazos.

Aquí hay una receta fotográfica tan simple para hoy.

Es interesante:

¡La avena puede actuar no solo como base para un desayuno saludable, sino también como una deliciosa cena o almuerzo si se deja en la mañana! Si la papilla cocida sin azúcar por alguna razón permanece sin comer, no necesita tirarla.

Basta con agregarle un delicioso aderezo de carne: cualquier carne frita con cebolla y especias, y dejarla en el modo "Calefacción" durante 15 minutos. Durante este tiempo, la avena obediente absorberá los aromas de la carne frita, y ahora una cena rápida está lista a toda prisa.

Vea otra versión de este plato en el siguiente video:

11.02.2018

¿Cómo preparar un desayuno abundante y saludable sin mucha molestia y tiempo? Aquí te ayudará la avena en una olla de cocción lenta con leche. Gracias al asistente de cocina, la papilla no se "escapará" y no se quemará. Y si su dispositivo tiene la opción de un inicio retrasado, puede poner todos los ingredientes por la noche y tener un desayuno listo por la mañana.

Sutilezas culinarias: ¿cómo cocinar avena en leche en una olla de cocción lenta?

Para que la papilla, como dicen, sea un éxito, al cocinarla en una olla de cocción lenta, escuche los consejos de chefs experimentados.

Secretos culinarios:

  • La olla de cocción múltiple, así como la válvula y la tapa, deben estar absolutamente limpias. Si hay restos de comida en ellos, la avena absorberá su olor.
  • Los copos de avena no se lavan, sino que se llenan inmediatamente con líquido.
  • Cuando cocina papilla en una olla de cocción lenta, necesita más leche que cuando la cocina de la manera habitual en la estufa. Proporciones recomendadas: 4 multivasos de leche por 1 cda. avena.
  • Revuelve la avena con una espátula de madera o de plástico.
  • Para cocinar avena, tales opciones son adecuadas: "Gachas de leche", "Groats" y "Pilaf". El tiempo depende de la potencia de su dispositivo. Por ejemplo, la avena en la olla de cocción lenta de Redmond estará lista en veinte minutos.

¡Consejo! Puede agregar el sabor de la avena con nueces, albaricoques secos, copos de coco, dátiles, pasas, frutas o bayas. En lugar de azúcar granulada, se puede agregar miel a la papilla, y la vainilla o la canela agregarán sabor al plato.

Desayuno inglés tradicional

La avena en la multicocina Polaris con leche es un verdadero desayuno inglés. Sirva papilla con bayas o frutas, y su hogar se cargará de energía positiva durante todo el día.

¡En una nota! ¿Por qué a los británicos les encanta la avena? ¡Todo el secreto está en su composición! Es rico en fósforo, calcio, hierro y magnesio. ¡Y cuántas vitaminas del grupo B se pueden encontrar en la avena! Y eso no es todo: tal papilla "sintoniza" nuestros intestinos para el trabajo completo correcto.

Compuesto:

  • 250 ml de leche;
  • 75 ml de agua filtrada;
  • 65 g de copos de avena;
  • 2 cucharaditas azúcar granulada;
  • mantequilla suave;
  • sal.

¡En una nota! La leche no se puede diluir con agua, pero si está preparando papilla para un bebé, entonces debe hacerlo.

Cocinando:


¡Consejo! No se apresure a sacar la avena terminada. Deje la papilla durante 15-20 minutos en el programa de calentamiento automático con la tapa cerrada. Entonces el plato será más fragante y sabroso.

Papilla para los que están a dieta

Un verdadero manjar (¡además de dietético!) Serán las gachas cocinadas a base de avena integral. Tal avena en leche en la olla de cocción lenta Redmond y en otros modelos del dispositivo se cocina rápidamente, pero resulta deliciosa.

Compuesto:

  • 2 multivasos de avena;
  • 6 multivasos de leche;
  • ½ cucharadita sal;
  • 2 cucharadas. yo fructosa (o azúcar granulada);
  • 50 g de pasas;
  • mantequilla suave.

Cocinando:


La avena se puede complementar con su aderezo favorito: jarabe de frutas, miel, arándanos secos, bayas de cereza o semillas tostadas, nueces.

Compuesto:

  • 1 er. avena;
  • Manzana;
  • 2 cucharadas. Leche;
  • canela;
  • cardamomo;
  • moscatel.

Cocinando:

  1. Lavamos la manzana y la pelamos de la piel y las semillas.
  2. Cortar la manzana en cubos pequeños. Puedes espolvorear la pulpa de manzana con jugo de limón para que no se oscurezca.
  3. Ponga avena, rodajas de manzana en una olla multicocina.
  4. Agrega la leche, la canela, el cardamomo y la nuez moscada.
  5. Encendemos la opción "Papillas" y cocinamos hasta la señal.
  6. Puedes servir avena. Sazone con cualquier cobertura o mantequilla.

Desayuno inusual

Cómo cocinar avena con calabaza en una olla de cocción lenta, tal vez, todas las anfitrionas lo saben. ¿Cansado de las comidas habituales? Haz un pastel de calabaza y avena con leche. Confía en mí, la vista ya está salivando.

Compuesto:

  • 0,5 kg de pulpa de calabaza;
  • 70-80 g de azúcar moreno;
  • 2 huevos;
  • 1 cucharadita Levadura en polvo;
  • 0,3 kg de harina de avena;
  • sal;
  • 300 ml de leche;
  • una mezcla de especias.

¡Consejo! De las especias, la nuez moscada, la vainilla, la canela son ideales.

Cocinando:

  1. Limpiamos la calabaza de la piel y las semillas.
  2. Corta la pulpa de la calabaza al azar y tritúrala con una batidora. Necesitamos un puré suave.
  3. Ponga la avena en un recipiente hondo.
  4. Agregue el puré de calabaza y revuelva.
  5. Introducimos arena marrón azucarada, así como sal.
  6. Ahora agregue las especias y revuelva.
  7. Batir los huevos por separado con el polvo de hornear.
  8. Introducir la leche en la masa de huevo en un chorro fino.
  9. Revuelva y vierta la mezcla resultante en la masa de calabaza y avena.
  10. Amasar la masa hasta obtener una estructura homogénea.
  11. Lubrique la olla de cocción múltiple con aceite y vierta nuestra pieza de trabajo.
  12. Active la opción "Hornear" y cocine el pastel durante media hora.
  13. Luego usa una vaporera para darle la vuelta al pastel.
  14. Hornéalo durante otros 15 minutos.
  15. Cuando el manjar se haya enfriado, córtelo con un anillo culinario.
  16. Sirva el postre con crema agria o almíbar. Puedes complementar el plato con una bola de helado.

Es muy simple preparar un desayuno delicioso, nutritivo y valioso con un alto contenido de nutrientes en su composición; para esto, solo necesita cocinar avena en una olla de cocción lenta. El plato resulta muy apetitoso no solo en leche, sino también en agua. Aquí el secreto radica en la capacidad de agregar ingredientes auxiliares que harán que el sabor del manjar sea más tierno.

Como "bonos" puede usar pasas, calabaza, manzanas, albaricoques secos, plátanos y otros dulces saludables. También puedes decorar la papilla con chocolate rallado o bayas frescas antes de servir. ¡Resultará jugoso, brillante y apetitoso!

Clásico - avena con leche en una olla de cocción lenta

Los británicos mojigatos prefieren comer gachas de avena por la mañana. No hay nada sorprendente. Después de todo, un plato simple y de aspecto bastante sencillo llama la atención por sus beneficios. Si cocina avena regularmente para el desayuno, puede normalizar no solo el trabajo del tracto digestivo, sino también mejorar significativamente la apariencia.

Tiempo de cocción - 1 hora.

El número de porciones es de 4.

Ingredientes

Para preparar un desayuno saludable, debe usar ingredientes muy asequibles y económicos:

  • avena - 60 g;
  • leche - 260 ml;
  • sal - 5 g;
  • agua - 80 ml;
  • mantequilla - 50 g;
  • azúcar - 2 cucharaditas

¡En una nota! También puede agregar chocolate rallado o bayas frescas o rodajas de frutas a la lista de ingredientes para decorar el plato terminado.

Por porción

  • Calorías: 176,76 kcal
  • Proteínas: 3,31 g
  • Grasa: 11,56 g
  • Carbohidratos: 15,66 g

Metodo de cocinar

Cocinar avena en una olla de cocción lenta con leche según la receta clásica es tan fácil como pelar peras.


La papilla de leche resulta muy satisfactoria, nutritiva y saludable, y los aditivos en forma de chispas de chocolate, miel, rodajas de fruta o bayas enteras ayudarán a que su sabor sea más tierno. ¡Experimento!

Cómo cocinar avena con frutos secos en una olla de cocción lenta

Si te gustan no solo los platos más sencillos, sino también los deliciosos que te cargan de fuerza y ​​vigor durante todo el día, ¡entonces esta receta de avena es lo que necesitas!

El número de porciones es de 4.

Ingredientes

Las gachas de dieta para cocinar se ofrecen con los ingredientes más simples que siempre puede comprar en cualquier tienda de comestibles:

  • avena - 1 cucharada;
  • albaricoques secos - 50 g;
  • agua - 2 cucharadas;
  • azúcar - 1 cucharadita;
  • pasas - 50 g;
  • sal - 1/4 cucharadita

Por porción

  • Calorías: 100,99 kcal
  • Proteínas: 2,45 g
  • Grasa: 1,15 g
  • Carbohidratos: 21,74 g

Metodo de cocinar

La avena cocinada en una olla de cocción lenta con frutas secas es dulce y tierna. Al mismo tiempo, no se habla de empalagoso. Independientemente del modelo del dispositivo, no llevará mucho tiempo cocinar gachas. Todo el asunto no tomará más de media hora. Al mismo tiempo, prácticamente no se requiere su participación directa en el proceso.


Así está lista nuestra deliciosa avena con frutos secos en olla de cocción lenta. Resulta que es moderadamente viscoso, al vapor, exuberante y no seco.

La opción más dulce es la avena con plátano en una olla de cocción lenta.

A los verdaderos gourmets les encanta experimentar incluso con las recetas más conocidas. La avena lo hace fácil, ya que se combina orgánicamente con una variedad de productos. Una buena opción es una mezcla de plátano.

Tiempo de cocción - 20 minutos.

El número de porciones es 2.

Ingredientes

Cocinaremos gachas de avena y plátano a partir de un conjunto mínimo de productos. La lista es así:

  • plátano - 1 pieza;
  • avena - 200 g;
  • leche - 100 ml;
  • agua - 200 ml.

¡En una nota! Si lo desea, puede cocinar gachas de cereales integrales. Pero con este método, llevará más tiempo cocinar.

Por porción

  • Calorías: 147,62 kcal
  • Proteínas: 4,7 g
  • Grasa: 2,99 g
  • Carbohidratos: 27,44 g

Metodo de cocinar

Cocinar avena con leche con un plátano en una olla de cocción lenta es fácil. Lo principal es seguir la receta presentada paso a paso con una foto. ¡Los errores culinarios en tal situación son imposibles!


Decora la papilla con las rodajas de plátano restantes. También puedes complementar el cuadro gastronómico con nueces o almendras.

Receta vigorizante: avena con manzana en una olla de cocción lenta

Es muy difícil comer avena ordinaria todos los días, siguiendo las tradiciones de la cocina británica. Pero este plato se puede hacer más brillante y vigorizante si lo cocinas con una manzana.

Tiempo de cocción - 30 minutos.

El número de porciones es de 3.

Ingredientes

Esta sencilla receta implica el uso del siguiente conjunto de productos:

  • avena - 260 g;
  • manzana - 1 pieza;
  • leche - 200 ml;
  • azúcar - 1 cucharada l.;
  • agua - 100 ml.

Por porción

  • Calorías: 159,23 kcal
  • Proteínas: 5,21 g
  • Grasa: 3,16 g
  • Carbohidratos: 27,39 g

Metodo de cocinar

Incluso un cocinero novato puede cocinar avena con una manzana en leche. De hecho, en una olla de cocción lenta, incluso una versión tan original de papilla no se quema y no "se escapa".


Esos son todos los secretos de cocinar avena en una olla de cocción lenta según una receta paso a paso con una foto. El manjar terminado se puede espolvorear con canela molida. La versión con manzana resulta tan apetecible que tanto los adultos como los pequeños “negochuhas” salen volando en ambas mejillas sin mucha persuasión.

Hacer avena con calabaza: una receta para una olla de cocción lenta

¿Quieres cocinar una verdadera "bomba" de vitaminas? Entonces esta receta definitivamente encontrará un lugar en su libro de cocina. Después de todo, los dos ingredientes principales, tanto la calabaza como la avena, son increíblemente útiles por sí solos.

Tiempo de cocción - 40 minutos.

El número de porciones es de 5.

Ingredientes

Prepararemos esta versión de un delicioso desayuno a base de los siguientes componentes:

  • calabaza - 200 g;
  • avena - 2 cucharadas;
  • sal - 5 g;
  • leche - 2 cucharadas;
  • agua - 1/2 cucharada

Por porción

  • Calorías: 105,06 kcal
  • Proteínas: 4,06 g
  • Grasa: 3,2 g
  • Carbohidratos: 16,66 g

Metodo de cocinar

Esta interpretación de la avena en la cocina no es difícil. Lo principal es limpiar la calabaza con anticipación y cortarla en cubos.


¡Nota! Para que la papilla sea espesa y esponjosa, después del final del programa, vale la pena dejarla en el modo "Mantener caliente" durante otro cuarto de hora con la tapa cerrada.

¡Listo! ¡Disfrute de su comida!

Vídeo recetas

Las recetas en video ayudarán a los principiantes en la cocina a cocinar avena en una olla de cocción lenta de manera correcta y sabrosa:

La avena con leche es el mejor plato de desayuno, especialmente para quienes están a dieta. La lista de propiedades útiles de la avena puede ser muy larga. La frase "nutrición adecuada" y la palabra "avena" son casi sinónimos. La avena es necesaria para fortalecer el sistema nervioso, el corazón, los pulmones, el sistema cardiovascular y mejorar el metabolismo. Además, la avena contiene carbohidratos "largos", que no se almacenan como grasa, sino que son absorbidos por el cuerpo durante mucho tiempo y proporcionan energía para todo el día. Sugiero preparar este delicioso y sumamente saludable desayuno. Pero cocinaremos avena en una olla de cocción lenta.

Ingredientes requeridos:

  1. 750ml leche 2,5%
  2. 100 gramos de copos de avena
  3. 20 gramos de mantequilla
  4. frutos secos o frutas
  5. mermelada, mermelada o leche condensada, sal y azúcar - al gusto

Metodo de cocinar:

  • Medimos la avena en la cantidad requerida.
  • Vierta la avena en el fondo del recipiente de la multicocina.

  • Medimos la leche en la cantidad requerida.

  • Agregue leche a la avena en el recipiente multicocina.

  • Cortar la mantequilla según sea necesario.

  • Ponga la mantequilla en la multicocina.
  • Añadir sal, azúcar al gusto,
    mezcle bien.
  • Cerramos el dispositivo. Instalamos un programa adecuado (en este caso será "Papilla de leche"), presione el botón "Temporizador / Retraso". Luego, usando los botones "+" y "-", fijamos 20 minutos para la cocción. Presiona "Inicio/Calentar".

  • Cocinamos hasta que suene el aviso de fin de programa. Abrimos la tapa de la sartén milagrosa no antes de los 15 minutos. Mezclar la papilla preparada.
  • Servimos una mesa.
    Puede agregar nueces picadas a la papilla, decorarla con frutas secas o frutas de su elección. Se puede mezclar con mermelada o mermelada o con leche condensada. Las gachas se pueden servir con harina de trigo untada con mantequilla y un vaso de leche o té, café u otra bebida caliente.
    Resulta un desayuno rápido, nutritivo y, lo más importante, delicioso para toda la familia.


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