Kakšne so posledice vsakodnevnega uživanja alkohola? Pijte veliko in se ne napijte: uporabni triki Pijete več kot prej

Vsak človek, ki vsak dan pije alkohol, neizogibno postane alkoholik. Kako hitro se napije, je odvisno od številnih dejavnikov: spola, starosti, teže, zdravstvenega stanja in prisotnosti sočasnih bolezni. Na žalost je pri skoraj vseh kroničnih alkoholikih moteno normalno delovanje organov in sistemov, kar pogosto vodi v smrt.

Alkoholiki umrejo zaradi prevelikega odmerka alkohola ali zaradi hudih poškodb srca, jeter, možganov, ledvic in drugih vitalnih organov. Na žalost je vzrok smrti pogosto samomor, storjen v pijanem stanju. Ta članek ne bo povedal le o nevarnostih alkohola, ampak tudi o tem, kako dolgo živijo alkoholiki, za kaj običajno zbolijo in od katerih bolezni najpogosteje umrejo.

dejstvo! Po statističnih podatkih je povprečna pričakovana življenjska doba alkoholika 48-55 let. Mnogi pijanci umrejo v mladosti zaradi prevelikega odmerka alkohola.

Vsi vedo, da redno pitje vodi v nastanek fizične odvisnosti od alkohola. Moški in ženske, ki so navajeni vsak dan spiti tudi majhno količino piva, vina ali vodke, tega ne morejo več zavrniti sami. Praviloma sčasoma začnejo piti vedno več. Takšne ljudi je nesmiselno siliti, da se odrečejo alkoholu - ozdravijo jih lahko le z zdravili ali psihoterapevtskim kodiranjem.

Etilni alkohol je strupena snov, ki škoduje telesu, pravzaprav je strup. Ko pride v prebavila, se hitro absorbira na sluznico ustne votline, požiralnika, želodca in črevesja. Od tam alkohol vstopi v krvni obtok in se z njim raznese po telesu. Vendar pa ne povzroča le občutka evforije, ampak tudi resno škoduje zdravju.

Dolgotrajna zastrupitev z alkoholom povzroči smrt velikega števila živčnih celic, hepatocitov, nefrocitov, povzroči aglutinacijo rdečih krvnih celic. Vse to povzroči hipoksijo in nekrozo (uničenje) tkiv različnih organov, kar vodi v motnje njihovega normalnega delovanja. Alkoholik razvije hude bolezni, ki mu lahko nazadnje bistveno skrajšajo življenje.

Najbolj opazni učinki pitja so:

• upočasnitev miselnih procesov, poslabšanje spomina in koncentracije, zmanjšana sposobnost za delo;
• zabuhlost obraza, pojav pastoznosti ali otekline na obrazu in drugih delih telesa;
• poslabšanje videza kože, suhi lasje, krhki nohti, hrapavost glasu pri ženskah;
• lahko se pojavi težko dihanje, težko dihanje in kašelj;
• znatno zmanjšanje imunosti, kar vodi do povečane dovzetnosti za nalezljive bolezni;
• alkoholna degradacija osebnosti, ki je sestavljena iz zožitve kroga interesov, težav pri komunikaciji z ljubljenimi, izgube zanimanja za karkoli, razen za pitje.

Znano je, da lahko nekateri ljudje pijejo več let, živijo polno življenje in se pri tem počutijo relativno dobro. To je mogoče razložiti z dobro dednostjo in odpornostjo na delovanje etilnega alkohola. Jetra teh ljudi so sposobna popolnoma razgraditi in odstraniti alkohol, tako da lahko pijejo več let zapored. Vendar pa so njihovi notranji organi še vedno prizadeti in njihovega zdravstvenega stanja težko imenujemo idealno.

Posledice vsakodnevnega pitja

Če oseba pije dlje časa, postane to opazno tudi neznancem. Vendar kronična pijanost ne vpliva le na videz alkoholika. Hkrati se pojavijo spremembe v skoraj vseh notranjih organih. Sprva se to morda ne kaže na noben način, vendar se po nekaj letih zdravje opazno poslabša. Ali se je temu mogoče izogniti, je odvisno od človeka samega.

Kronični alkoholiki pogosto trpijo zaradi duševnih motenj. Pogosto razvijejo alkoholne psihoze - halucinozo, paranojo, delirium tremens, alkoholne blodnje ljubosumja, Korsakovljev sindrom. Takšni ljudje postanejo nezadostni tudi v treznem stanju, kar je precej nevarno tako zase kot za okolico.

Posledice dolgotrajnega vsakodnevnega pitja:

• Poškodba jeter s poznejšo kršitvijo njegove funkcije razstrupljanja, nekroza hepatocitov, razvoj hepatitisa, ciroze in fibroze. Jetra ne morejo očistiti krvi etilnega alkohola in škodljivih presnovnih produktov. Zaradi tega začnejo skoraj vsi človeški organi trpeti zaradi stalne izpostavljenosti škodljivim toksinom.
• Duševne motnje in nevrološke motnje. Alkoholiki lahko razvijejo alkoholno encefalopatijo, demenco, epilepsijo, polinevropatijo ali druge nevropsihiatrične motnje. To se neizogibno zgodi, če oseba dlje časa vsak dan pije alkohol.
• Kršitev normalnega delovanja prebavnega sistema. Pri alkoholikih je povečano delovanje žlez slinavk, zaradi česar izločajo prekomerno količino sline. Pogosto se pojavijo prebavne motnje, zgaga in drugi neprijetni občutki. Morda pojav gastritisa, razjed, pankreatitisa. Mnogi zbolijo za rakom želodca, požiralnika ali ust.
• spolna disfunkcija. Pri moških, ki zlorabljajo alkohol, se libido zmanjša, spolna želja in samozavest izginejo. Treba je opozoriti, da sistematično pijančevanje pogosto vodi v impotenco. Kar zadeva ženske, ki pijejo alkohol, jim pogosto diagnosticirajo neplodnost.

Kronični alkoholiki imajo vedno težave v službi, družini in prijateljskem krogu. Ne zanima jih več nič razen alkohola. To pogosto vodi v odpuščanje, pogoste prepire z ljubljenimi, ločitve, izgubo stika s prijatelji, opustitev najljubših hobijev in hobijev. Družbeni krog pijancev se močno zoži. Praviloma ves svoj prosti čas preživijo s tovariši za pijačo.

Več alkohola kot človek popije vsak dan, hitreje se ta razgradi. Treba je opozoriti, da zaradi fizioloških značilnosti ženske pijejo veliko hitreje kot moški. Če lahko slednji nekaj let malo pije, potem bo nežnejši spol postal alkoholik po 2-3 letih. In znebiti se odvisnosti od alkohola je zanje veliko težje kot za moške.

Kako dolgo ljudje živijo z alkoholizmom

Marsikoga zanima, koliko alkohola skrajša življenje. Težko je dati nedvoumen odgovor, saj se vsak organizem na svoj način odzove na učinke etilnega alkohola. Kako dolgo živijo pijanci, je odvisno od mnogih dejavnikov. Zelo pomembna je količina in kakovost popitega alkohola. Ljudje, ki vsak dan popijejo kozarec naravnega rdečega vina, lahko živijo več let, pri tem pa ohranijo odlično zdravje. Toda ljudje, ki pijejo poceni vodko, mesečino ali alkoholne snovi, ki niso namenjene notranji uporabi, so v veliki nevarnosti smrti ne le zaradi poškodb notranjih organov, ampak tudi zaradi akutne zastrupitve.

Po statističnih podatkih alkoholik živi v povprečju do 48-55 let. Poleg tega pijanci, ženske in osebe, ki so začele zlorabljati alkohol v mladosti, umrejo veliko prej kot tisti, ki skrbno spremljajo količino popitega alkohola. Najbolj ogroženi so ljudje, ki so v zadnji fazi odvisnosti od alkohola. Praviloma ne živijo več kot 6-7 let in umrejo zaradi resnih bolezni.

Najpogostejši vzroki smrti alkoholikov so:

• rak, perforirana razjeda na želodcu ali dvanajstniku;
• alkoholni hepatitis, ciroza in fibroza jeter;
• črevesna obstrukcija;
• ishemične ali hemoragične kapi, paraliza;
• miokardiopatija, miokardni infarkt, nenadna koronarna smrt;
• maligne neoplazme dojk in ženskih spolnih organov;
• akutni ali kronični alkoholni pankreatitis;
• spontana smrt v sanjah;
• samomor, storjen v pijanem stanju.

Pijanci lahko umrejo prej. Na primer, ljudje, stari 35-45 let, pogosto umrejo zaradi zastrupitve z etilnim alkoholom. Pri obdukciji patologi diagnosticirajo akutno zastrupitev z alkoholom. Pijani mladi se pogosto pretepajo, izvajajo umore ali samomore.

dejstvo! Tudi enkratna uporaba velike količine alkohola lahko povzroči smrt osebe. Smrtonosni odmerek je 450-500 ml čistega alkohola ali liter in pol vodke. Zelo nevarna in patološka zastrupitev, ki se pojavi po pitju zelo majhne količine alkoholnih pijač.

Med pogostitvami se alkoholne pijače imenujejo "užitek". In ne zaman. Pitje poživlja, osvobaja in sprošča. Vendar se zgodi, da se nočete napiti od pijanca. Ali ni želje po odstopanju od ekipe ali pa je težko slediti izkušenim potrošnikom. Vsekakor bo ob obisku hrupne zabave koristno vedeti, kako piti in se ne napiti.

Zastrupitev je proces, pri katerem alkohol vpliva na telo. Pitje deluje takole:

Toda v resnici je vse veliko bolj prozaično.. Vsaka oseba je podvržena zastrupitvi v različni meri. Vse je odvisno od časa dneva, fizičnega stanja, prigrizkov ob zaužitju in drugih dejavnikov.

Ugotovljeno je bilo tudi, da "močnejši" in bolj vzdržljiv je človek, manj lahko alkohol vpliva nanj. Od tod sklep, da se ženske hitreje napijejo in potrebujejo veliko manj alkohola. Druga kategorija državljanov, ki hitro »obupa«, so starejši. Oslabljen organizem ima manj moči za upiranje, zato se diploma hitreje in močneje prikrade nanj.

Kako pripraviti za uživanje

Večina ljudi že vnaprej ve, kdaj jih čaka pogostitev, na kateri se veliko pije. Zato se na tak dogodek ni težko pripraviti.

Če iščete način, kako se ne opiti alkohola bodite pozorni na naslednje nasvete. Uporabiti jih je treba veliko pred načrtovano uporabo alkohola, vendar delujejo brezhibno.

Medicinske metode

Hitri zastrupitvi se lahko borite ne le z naravnimi sredstvi, ampak tudi z zdravili.. Če želite uporabiti to metodo, vnaprej poskrbite za njihovo razpoložljivost.

Najbolj priljubljen način, kako ostati trezen, je pred pitjem alkohola popijte aktivno oglje. Ta metoda deluje takole: eno uro pred začetkom pojedine morate vzeti več tablet aktivnega oglja. Odmerek se izračuna glede na težo osebe. Za ducat telesne teže morate vzeti vsaj eno tableto premoga. Na primer, oseba, ki tehta 90 kilogramov, mora pred uživanjem alkohola popiti vsaj 9 tablet aktivnega oglja. Na prvi pogled je to veliko, a rezultat je vreden.

Če je pogostitev dolga in se veliko pije, potem postopek je treba ponoviti vsake 2-3 ure, zato se vnaprej založite s premogom. Pomembno si je zapomniti, da je aktivno oglje močan absorbent, kar pomeni, da za pravilno delovanje potrebuje veliko tekočine. Poleg same pijače ne pozabite piti običajnih brezalkoholnih pijač, da ne boste dehidrirani. To lahko naredite okusno ob pitju sokov in brezalkoholnih koktajlov.

Tablete

Druga zdravila proti drogam:

Kako piti

Poleg naravnih in zdravilnih sredstev za boj proti alkoholu v krvi morate upoštevati pravila pitja.

Prvo pravilo, kako se ne napiti - kvaliteten alkohol. Izberite zaupanja vredne blagovne znamke in se izogibajte najcenejši pijači. Izdelki slabe kakovosti vsebujejo veliko količino fuzelnega olja, ki vam omogoča, da se veliko hitreje napijete, ko vstopi v želodec.

Prigriznite svojo pijačo z dobrimi visokokaloričnimi obroki. "Odvrnite" želodec od predelave alkohola z mesom, vročimi in mastnimi prigrizki. Nekateri alkoholi bodo šli skozi prebavni trakt "neopaženi".

Citrusi imajo odlično sposobnost blokiranja alkohola. Če prigriznete sadje, se odločite za limone, pomaranče ali grenivke. Ta nasvet je koristen tudi, če morate piti koktajle. Izberite tiste, ki vsebujejo kisle sokove. Tako boste dlje stali na nogah.

Mešanje različnih vrst alkohola vas bo uničilo. Če ste začeli z vinsko pojedino, nadaljujte v istem duhu. Če je bil prvi kozarec z vodko, poskusite ne goljufati samega sebe. Znižanje stopnje bo negativno vplivalo tudi na stanje pivca. Če se mešanju pijač ne moremo izogniti, lahko stopnjo samo povečamo. Po konjaku ni priporočljivo piti vina, pivo pa vas bo sploh "spravilo na lopatice".

Med pogostitvijo je priporočljivo vzeti odmor. Tudi če ne kadite, ne zamudite priložnosti za obisk svežega zraka. Vendar se izogibajte cigaretnemu dimu. Nikotin okrepi učinke alkohola in vaša prizadevanja, da bi ostali zdravi, bodo padla v vodo.

Enako velja za kadilce. Če imate slabo razvado, poskusite čim manj prižgati cigareto. Če volja dopušča, se za ta večer popolnoma odpovejte dimu. Zdi se nemogoče, a zjutraj si boste hvaležni.

Če iščete način, kako ostati dlje časa pijani, med praznikom poskusite pogosteje vstati. Zaplešite, vstanite z mize in pretegnite noge. V sedečem položaju je težje nadzorovati stopnjo zastrupitve, saj je vestibularni aparat v mirnem stanju. Naj pokaže situacijo: pojdite na stranišče, umijte se, povabite damo na počasen ples. Ko se premikate, boste razumeli, koliko več alkohola lahko prenese vaše odporno in pripravljeno telo.

Upočasnjuje proces zastrupitve in možgansko aktivnost. Ves večer ne glejte v pametni telefon. Klepetajte, zabavajte se in pripovedujte smešne zgodbe. Smeh ne bo le okrepil vaših možganov, ampak bo tudi pospešil vaše dihanje, kar je koristno, če se odločite zmagati v bitki s pijačo.

Kako piti vodko in se ne napiti je priljubljeno vprašanje. Obstajajo situacije, ko je težko opustiti pitje zaradi socialnih odtenkov.

Če vam fiziologija zataji in metode ne delujejo, se boste morali malo prevarati. V družbi, kjer bi bilo slabo zavrniti pijačo, poskusite zamenjati vodko z navadno vodo. Z zadostno stopnjo umetnosti se takšna zamenjava ne bo razkrila. Če pijete vino, prihranite češnjev sok in ga srkajte namesto alkohola. Občasno zamišljeno poglejte kozarec in nihče ne bo dvomil o njegovi vsebini, saj je običajno občudovati vino.

Ni skrivnost, da alkohol lajša čustveni stres. Ljudje se pod stresom zatečejo k kozarcu ali kozarcu: pili - postalo je lažje. Če pa to metodo uporabljate prepogosto, pride do sprememb v živčnem sistemu. In vsaka izkušnja bo zahtevala novo porcijo alkohola. Folk "zapolniti žalost"- samo od tukaj. Bolje je, da žganja ne povezujemo s čustvenimi izbruhi. Preprosto povedano, če vam je šef dal preliv in ste zunaj sebe od jeze, se morate najprej umiriti, vse premisliti, narediti zaključke in šele nato - če želite, si privoščite kozarec.

Živeti dobro!

Alkohol spodbuja nastajanje hormonov ugodja – dopamina, serotonina in endorfina. Ti isti hormoni se proizvajajo, ko se nam res zgodi nekaj dobrega in prijetnega. Pogosto pa se zgodi takole: manj kot je pravih radosti v življenju – ali pa jih je človek pozabil dojemati, pogosteje se zateka k njihovi kemični dvojnici.

Ljudje, ki razen pijanosti ne morejo uživati ​​v ničemer, bodo morda morali ponovno oceniti svoje življenje. Trezni, seveda. Kaj vam preprečuje, da bi živeli brez stresa? Iskreno odgovorite na to vprašanje. Depresija je pogosto povezana z nespečnostjo. Ne zdravite je z alkoholom! Hitro boste zaspali, a se boste zbudili zlomljeni.

Srčne zadeve

Ljudem je zelo všeč mit o koristih dnevnega kozarca rdečega. V tem je nekaj resnice - rdeče vino sprošča, pomaga pri soočanju z utrujenostjo in preobremenjenostjo, ima antiseptični in baktericidni učinek. Seveda pa je treba "zdraviti" zelo previdno. Ker je vsako vino enak alkoholu z vsemi posledicami, ki iz tega izhajajo. In da bi prineslo koristi in ne škode, ga morate vzeti, odmeriti. Poznavanje mere.

! Odmerek- to je 50 gramov na dan, samo 3 žlice! Z anemijo, znatno izgubo krvi, beriberi je včasih priporočljivo vzeti do 1 kozarec rdečega vina na dan. Ampak samo za en teden! Pri nekaterih boleznih je tudi najboljše vino kontraindicirano. Zato se morate pred uporabo v medicinske namene, tudi v majhnih odmerkih, posvetovati z zdravnikom.

bogata pojedina

Predstavljajte si, da so prazniki pred vami, čakajo vas povabila sorodnikov in prijateljev, še vedno morate piti. Kako čim bolj zaščititi telo in nato odstraniti mačka?

Ne smemo pozabiti, da telo alkohol dojema kot strup in se ga čim prej znebi, saj ga je treba razgraditi in predelati. Jetra so vključena v proizvodnjo encimov za te namene. Jasno je, da pri velikih pogostitvah to telo dela za obrabo. Ne samo, da pijemo, tudi veliko jemo!

Obstajajo različna ljudska zdravila, kako se ne napiti in znebite se mačka. Velja na primer, da mora krepko pijačo spremljati masten prigrizek. Pravzaprav lahko to "pravilo" igra kruto šalo. Hrana v želodcu in črevesju ne zmanjša učinka alkohola na telo, ampak ga odloži. Obstajajo še druga nesmiselna priporočila, kako ostati dlje pijan: na primer, pred pitjem pojejte košček masti ali masla. Baje bosta maščoba ali olje “podmazala” črevesne stene in alkohol se bo slabše absorbiral! Toda skupna površina sten je tako velika, da morate pojesti veliko olja. In še vedno ne bo pomagalo. In kaj je treba narediti? Vzemite svinčnik.

1 Dva dni pred praznikom vključite v jedilnik živila, bogata z jodom. Na primer, lahko pojeste kozarec solate iz morskih alg. Ali pa se naslonite na ribe in morske sadeže.

2 Zjutraj pred praznikom vzemite holeretično zdravilo in vitamin B6. Jejte zmerno, zavrnite začinjeno hrano, ki vsebuje česen, gorčico, poper, kis - upočasnjujejo oksidacijo alkohola. Za prigrizek je dobro sočno sadje, limone, lubenice, kislo zelje.

3 Med pojedino je treba vsako naslednjo porcijo alkohola popiti 20 minut po prejšnji! To vam bo pomagalo ustrezno oceniti vaše stanje. In ne dosežete stanja!

Kaj pa, če imate še vedno mačka?

Bo treba zdraviti. Ne pozabite, da mora od trenutka, ko vzamete odmerek "na poti", do odhoda v službo preteči 9 ur. Po pitju morate spati vsaj 7,5 ure! Še en nasvet, ki ga vsi poznajo, ponavljajo, a ga po približno tretji zdravici pozabijo: zvečer ne mešaj različnih pijač. In načelo "dviga stopnje" tukaj ne bo pomagalo. Bolje je izbrati nekaj posebnega in piti ves večer. Telo bo lažje preneslo eno pijačo kot več.

! Najbolj "zahrbtne" pijače sploh niso najmočnejše, ampak ravno nasprotno - to so pivo, šampanjec, koktajli. Slednje so izumili, da bi prikrili okus nekakovostne pijače v času prohibicije v ZDA.

Na koncu je zima na dvorišču, novoletni prazniki, kriza, sankcije in tako naprej. Kako razumeti, da ste prestopili mejo in so se nedolžne in običajne pijače neopazno spremenile v nekaj resnejšega in nevarnejšega? Daily Mail je anketiral strokovnjake in opredelil deset znakov, da se je to že zgodilo.

Ali ponoči pogosto hodite na stranišče

To je lahko znak, da ste popili več alkohola, kot ga vaše telo lahko absorbira. Po besedah ​​Rizwana Hamida, urološkega svetovalca pri Londonskem urološkem združenju, se ponoči v kri običajno sproščajo povišane ravni antidiuretičnega hormona, kar zmanjša količino urina, ki ga proizvedejo ledvice. Vendar se pod vplivom alkohola stopnja izločanja tega hormona v enem od delov možganov - hipotalamusu - zmanjša in posledično se poveča količina urina.

»Če človek redno pije, se mu lahko zdi, da je odhod na stranišče ponoči nekaj normalnega. Če pa ste mlajši od 65 let, se ponoči iz tega razloga sploh ne bi smeli zbujati. Tudi ljudje, starejši od 65 let, ne bi smeli ponoči več kot enkrat vstati, da bi šli na stranišče,« je dejal dr. Hamid.

Ali zjutraj redno občutite suhe oči?

Alkohol ne le dehidrira celotno telo, ampak tudi zmanjša količino solzne tekočine, ki vlaži in izpira roženico in veznico očesa. Zato, kot je poudaril Rob Scott, alkohol izsuši oči. Če se redno zbujate s suhimi očmi, preverite, ali je to posledica pijače.

Ves dan ne morete čakati na cenjeni trenutek

Misel na kozarec vina, ki vas čaka zvečer, vas ne pusti ves dan v službi – to je lahko prvi znak, da vam alkohol postaja problem, pravi Claudia Bernat, svetovalka v londonski bolnišnici Priory.

»Človek lahko misli, da je vse v redu, ker ne pije tukaj in zdaj. Če dan preživite v mislih, kaj boste popili, ko pridete domov, in ne na primer o tem, da boste videli svojo družino, je to lahko znak, da so se težave že začele, ” je pojasnil Bernat.

Ljudje se običajno zatečejo k alkoholu, ko se počutijo nelagodno, tesnobno ali depresivno. Vendar je alkohol sam po sebi depresiv in lahko stvari samo poslabša, je opozoril Bernat. »Če se samozdravite z alkoholom, je že prepozno. Preden začnete piti, moramo najti vzrok za slabo razpoloženje in se z njim spoprijeti, «je poudarila zdravnica.

Imate prebavne težave

Redna driska ali je lahko znak, da pijete preveč. Kot je pojasnil David Sanders, profesor gastroenterologije v bolnišnici Royal Hallamshire (Sheffield), je to morda posledica dejstva, da telo ne more odstraniti vse tekočine, ki ste jo zaužili z urinom.

In vztrajno zaprtje lahko kaže na začetek disfunkcije jeter, ki ne morejo več pravilno razgraditi maščob zaradi presežka alkohola, je dejal drug strokovnjak, Andrew Langford (Andrew Langford), vodja dobrodelne organizacije British Liver Trust. Poleg tega bodite pozorni na barvo urina – če je temnejši kot običajno in niste dehidrirani, je to lahko tudi znak, da jetra ne opravljajo svojega dela, je dejal Langford. "To se lahko zgodi še pred nastopom resne okvare jeter, vendar ne pozabite - že zdaj ste v veliki nevarnosti," je poudaril strokovnjak.

Postanete razdražljivi in ​​pozabljivi

Čeprav vam bo nekaj pijač pred spanjem pomagalo zaspati, bo vaš spanec razdrobljen in zjutraj se boste počutili utrujene, je povedal Guy Meadows, direktor kliničnega programa na The Sleep School v Londonu. »Ko se alkohol v telesu razgradi, postane stimulans. Sproščeni sladkorji in druge snovi stimulirajo živčni sistem in vas ohranjajo budne,« je pojasnil Meadows. - Poleg tega je s tem motena faza REM - najpomembnejši cikel spanja, med katerim se sanjajo sanje, možgani pa so zaposleni s predelavo dnevnih informacij in njihovim prenašanjem iz kratkoročnega spomina v dolgoročni spomin. Pomanjkanje faze REM pomeni, da se ne zbudite samo nemirni, ampak razdražljivi in ​​pozabljivi.«

fotografije

fotografije

fotografije

Ne spiš dobro

Celo precej zmerno uživanje alkohola lahko povzroči, da možgani »pozabijo«, kako pravilno spati, in začnejo preskakovati najpomembnejše, krepčilne faze spanja, ne samo, ko pijete, ampak tudi preostanek noči.

"Približno 60 % alkoholikov trpi za nespečnostjo, kar je skoraj dvakrat več od nacionalnega povprečja," je dejal Meadows. "Poleg pomanjkanja faze REM jim primanjkuje spanja tudi v najglobljih fazah spanja, ki niso REM." Obenem lahko tako moten spanec traja še več let po tem, ko človek popolnoma preneha piti, je opozorila strokovnjakinja. Ta dolgotrajni učinek alkohola na spanec je posledica vpliva nevrotransmiterjev (kemikalij, preko katerih poteka prenos živčnih impulzov), predvsem gama-aminomaslene kisline (GABA, GABA), ki zavira delovanje centralnega živčnega sistema.

Postaneš bolj pijan

Že nekaj kozarcev in še vedno imate eno oko - to nakazuje, da je redno pitje postalo del vašega življenja, je dejala dr. Sarah Jarvis (Sarah Jarvis), medicinska svetovalka za dobrodelno organizacijo Drink-Aware.

Razvili ste toleranco na kratkoročne učinke alkohola na telo, je pojasnila. Doživimo občutek zastrupitve zaradi dejstva, da etanol, ki hitro vstopi v krvni obtok, deluje na centralni živčni sistem in predvsem na možgane - zato sta motena ravnotežje in govor. Za razgradnjo in izločanje alkohola v telesu nastajajo specifični encimi. Če pijete redno, se telo navadi na proizvodnjo povečane količine tovrstnih encimov in se zato hitreje spopade z vnesenim deležem alkohola.

»Ljudje ponavadi mislijo, da če se ne napijejo prvih nekaj pijač, potem se ne bojijo vseh ostalih pijač. Pozabljajo pa, da je najstrašnejša dolgoročna posledica alkoholizma odpoved jeter, ki jih ubijajo toksini, ki se sproščajo pri razgradnji alkohola,” je poudaril Jarvis.

Tvoji zobje so pokvarjeni

Tudi če so vaši zobje videti precej dobro, ko se nasmejete pred ogledalom, to ne pomeni, da alkohol ni vplival nanje. Sameer Patel iz Londona pravi, da se zobne obloge rdečega vina pojavljajo na notranji strani zob, bližje jeziku in na medzobnih površinah. Ljubitelji belega vina in piva pogosteje trpijo za erozijo zobne sklenine – njihovi zobje porumenijo in postanejo zelo občutljivi.

V naši galeriji - glavna dejstva o alkoholu

Ko jem, sem gluh in nema.
Ko pijem, sem veliko bolj družaben.

Rumeno vino se imenuje belo, ker je narejeno iz zelenega grozdja. K hudiču z logiko!

Boste imeli suho vino?
- nalijte ...

Pravila kluba Poytsov.

Prvič: nikoli ne omenjajte kluba Poyce.
Drugič: nikjer ne omenjajte kluba Poytsova.
Tretjič: član kluba je zavpil "stop", mu je zmanjkalo pare, se onesvestil - pijančevanja je konec.
Četrtič: na pijančevanju sodelujeta samo dve osebi.
Petič: škornji gredo drug za drugim.
Šestič: sezujte čevlje, srajce, dragocenosti pustite zunaj kluba.
Sedmo: Bukhalovo se nadaljuje, dokler je potrebno.
Osmi in zadnji: tisti, ki je prvi prišel v klub, bo smrtno razbit.

Dragi, oprosti, ker sem te včeraj užalil. Se mi bosta dve pivi povrnili?
— Škatla vodke!
- Oh, poglej, kako ranljiv!

Seveda ni bil orel, je pa hitro odletel na pivo.

Kljub temu so dekleta skrivnostna bitja - včasih ne znajo odpreti kozarca paradižnika, potem pa po treh kozarcih z očmi odprejo pivo.

Več ko veš, močneje piješ.

Pločevinka piva se razgrajuje 100 let, karoserija pa zgnije v 1-2 letih!

Samo 26 litrov piva je dovolj, da odrasel človek pokrije dnevno potrebo po kalciju.
Zdrava prehrana je enostavna!

Ali želiš vedeti, kaj si mislim o tebi?
Kupi mi liter vodke... Udobno se usedi... In poslušaj...

Naziv "Psihologinja leta" je znova osvojila vodka.

Vsak dan kupim vodko. Sem šopingholik?

— Oprostite, ali je v tem koktajlu rum ali viski?
— Ne, kaj si, to je brezalkoholna zabava.
"Povej mi, kje je izhod?"

Dober sogovornik ne le pozorno posluša, ampak tudi pravočasno izlije.

Ne bom dovolil mačka - ne bom se streznil!

- Sem Victor in sem alkoholik, pijem vodko.
- Sem Anatolij in sem alkoholik, pijem viski.
- Sem Sergej in sem alkoholik, pijem tekilo.
— Sem Roman in sem natakar. Sprejeta naročila.

Whisky-Cola je za slabaše, ti si Rus.
Samo vodka-vodka, samo hardcore.

Vodka "Avatar" - naučite se nadzorovati modro telo.

Imate kaj za piti?
- čaj kava...
- Fu, slab, slab, slab prijatelj!

- Gremo na pijačo?
Najbolj trezna misel v celem dnevu.

Po mnenju zdravnikov 100 gramov vodke ubije 100.000 možganskih celic, skupaj pa jih je 4 milijarde. S preprostimi izračuni sem ugotovil, da imam minus 4 možgane.

Učitelju logike se je zmešalo, ko ni znal z vlažno krpo obrisati suhega vina.

Alkohol vam ne pomaga najti odgovora, pomaga vam pozabiti vprašanje.

Rekel NE! Alkohol ... Izkazalo se je, da konjak ne sliši ...

Alkohol ubija živčne celice. Ostaja samo mir.

Alkohol je za šibke. Močni uživajo v depresiji.

Glavni neizčrpni viri naše države so žalost in hrepenenje ter alkohol.

Brez razpoloženja? Pozdravljeni močni alkohol.

Trije razlogi za zlorabo alkohola: vse je dobro, vse je slabo, nič ni za početi.

Na silvestrovo je oseba 80% alkohola, preostalih 20% Olivier.

- In kdo je bil pobudnik vajinega odnosa?
- Alkohol..

Škotski pregovor: "Pošlji norca po selotejp, prinesel bo lepilni trak."

- Skalpel, sponka, alkohol, skalpel, sponka, alkohol, alkohol, alkohol za vse ... zapomni si.

"... In zdaj bomo šli mimo tega velikega zidu, in videli boste območje, kjer so vsi nehali piti in kaditi." Oživili smo. Pohiteli so do oken avtobusa. Obzidje se je končalo in zagledali smo ogromno mestno pokopališče.

Ruski posel je ukrasti cisterno alkohola, ga prodati in popiti denar.

Bolijo sklepi - na dež ... bolijo zobje - k zobozdravniku ... prijatelji cvilijo - na pijačo!

V Šparti so v Rusijo vrgli lene in alkoholne otroke.

Če mravlje dvignejo 10-kratno težo... potem lahko 50 gramov mravelj pošljete za steklenico vodke!

Ste satanist?
- Jaz sem kozarček.

Prepozno je piti Borjomi, ko ste že kupili konjak.

Največja napaka v življenju je vzeti eno steklenico viskija in misliti, da je dovolj.

Po steklenici konjaka se pogovor sprevrže v uhajanje informacij.

Ko je pijana, jo je težko najti, zlahka izgubiti in nemogoče stlačiti v taksi.

Steklenica vodke, ki je padla s stolpnega žerjava, se ni razbila ... ampak je padla v roko zelo zadihanega žerjavista.

In kaj bomo storili v tej situaciji?
- Kupimo konjak, potem pa improviziramo.

Kako dobro bi bilo imeti kamnito srce, gumijast živčni sistem in viski namesto krvi.

Če se zavohaš alkohola, me boš prej ali slej srečal.

Zbudil sem se od mraza in se nasmehnil ter pomislil: »Ona je kot običajno potegnila odejo čez.« In potem sem ugotovil, da spim pijan na stopnišču

- Ste že dolgo s prijatelji?
- Ne. Hitro se napiti in nazaj.

Pijana Natasha se je skoraj umirila in nehala peti pesmi v kabini, potem pa se ji je približala stevardesa po imenu Zhanna.

No, zakoni so izginili - zdaj po 23 urah v trgovini ne morete kupiti poguma, poguma in brezbrižnosti.

Po mnenju zdravnikov petdeset gramov konjaka ob večerji ni le zdravo, ampak tudi premalo.

Ljubi in bodi ljubljen.
Pijte in bodite pijani.

Američani so se domislili Skypa, Rusi pa so šli še dlje ... pijejo na Skypeu.

Zdravim se s pivom, medom in cimetom
To je dobra metoda
Toda medu ni, cimeta tudi
Torej je že pijan.

"In od kod boš ti?"
- Da, od koder koli - tudi iz kozarcev, tudi iz kozarcev. Ti, kar je najpomembneje, nalij!

Zelo me je sram, rad bi se ti opravičil ...
- Ja, šel si.
- ... in liter viskija.
- Pridi, objel te bom.

Običajna torbica naj sprejme vsaj dva in pol.

Ne pozabite, najprej fotografirajte, nato pijte!

Jevgenij Sidorenko je z vogalom diplome odprl steklenico piva in to je prvi primer v 11 letih, ko je visokošolska diploma pomagala človeku.

Trezvenec je šibka oseba, ki podleže skušnjavi, da bi si odrekla užitek.
(A. Bire)

— Kupi! Kupi! Kupi! Oh prosim!!!
"Sergej Petrovič, rekel sem ti, da bom sam opravil izpit!"
- No, daj mi vsaj konjak!

Ne, seveda ne bi mogel piti ob petkih, a je treba nekako ločiti teden od drugega.

Tovornjak, ki redno prevaža vodko, se od svojih kolegov razlikuje z železnimi živci in zelo žalostnimi očmi.

Mami, pelji me v McDonald's za rojstni dan.
- Star si 25 let, pojdi v klub, napij se.
- Ne morem več piti, utrujena sem, mama!

Če odprem pin in pol piva, takoj zavržem pokrovček.
Imenuje se "goreči mostovi".

In danes bom pil vse, kar se začne na črko S.
Šampanjec, šamogon, žgana pijača in šonalut!

Kakšna je razlika med alkoholom in viskijem?
- Lahko pijete alkohol.
- Kaj pa viski?
- Potrebujemo viski.

Irska modrost

Brezplačen nasvet Jehovovim pričam: takoj zjutraj pojdite od stanovanja do stanovanja in z mineralno vodo na prodaj. Ljudje bodo dajali denar in verjeli v Boga.

Samo v Rusiji poleg znancev, prijateljev in prijateljev obstaja tudi takšna vrsta zmenkov, kot je "skupaj tolkanje".

In potem zmeljemo s pivom in gremo spat.
Ste prepričani, da bi tako morala potekati poroka?

Daj človeku ribo in nahranil ga boš za cel dan. Naučite moškega loviti ribe - alkoholizem, izgubljeni vikendi, ločitev.

Da vas ne bi pikali komarji, vzemite s seboj pol limone, steklenico tekile, solnico in ne hodite ven.

Kako lepo je, ko se po pitju zbudiš in vidiš - vse je uničeno, izropano ... gora nepomite posode ... a hiša ni tvoja.

Odraščanje je, ko na vhodu v supermarket ne gledaš sladoledov, čokolad in soda, temveč viski, konjak, pivo in gin.

- Kako ljubko dekle! koliko si stara
- Sto gramov tekile, prosim.

Vedno sem mislil, da kozarec na embalaži pomeni, da je treba nakup oprati.

Rekel ji je: »Dovolj je! Dobil si me! Zapuščam te!". Odhajam. Slišim strel. Strel?! Prihajam nazaj. Šampanjec odprt...

Človek, ki ne zna upravljati svojega življenja, po steklenici vodke že zna upravljati državo.

In navsezadnje s kom le ne boste pripeljali do tipanja!

Frank, tečeš zjutraj?
- Ne.
- In zakaj, saj je zelo uporabno?!
- Mogoče, ampak iz viskija mi pada led.

(iz intervjuja s Frankom Sinatro)

Želim piti in pretepati svoje ljubljene.
Morda ljubiti in biti ljubljen?
- Kaj pa pitje?

Samo naš človek lahko pije denar s tistim, od katerega si ga je izposodil.

Teroristi, ki so zavzeli destilarno, že peti dan ne morejo oblikovati svojih zahtev.

Zakaj na VKontakte na levi pišejo, kateri od njihovih prijateljev bo jutri praznoval rojstni dan ter kje in ob kateri uri ne pišejo, da pijejo?

Nisem ne optimist ne pesimist. Sem alkoholik. V mojem primeru je kozarec pol viskija, pol kole.

Kako si predstavljate popoln zmenek?
Jaz in steklenica viskija.

Kako iti zgodaj spat, da boste dovolj spali:

1. Napijte se ob 23. uri.
2. Pri 12 spi kot klada
3. Zbudite se s prvim suhim jutrom ob 6. uri zjutraj ali celo prej.
4. Nočem več spati

Družinski status:
Rad pijem sam ob žalostni glasbi.

To je posledica utrujenosti, to je posledica živčne napetosti in to je posledica depresije.
- Hvala doktor. Ali imate kaj drugega kot viski?

V imenu Luciferja, Belzebuba in šestih princev teme!
- Človek, zadnjič ti povem, da je alkohol prepovedan za prodajo po 23.00.

»Ne razumem, kako lahko piješ vsak dan.
"Potem nima smisla govoriti o stvareh, o katerih ne razumeš nič!"

Nikoli nisem razumel, kako mačke pijejo mleko, dokler sinoči nisem v kuhinji razbil steklenice Jack Danielsa.

Moonshine se je pohvalil, da je prestal ogenj, vodo in bakrene cevi.

Torej, sin, tako, en korak, še en korak ... Bravo! Maša! Hitro prinesi fotoaparat, moj sin se je vrnil z mature!

Daj mi viski in pokazal ti bom, kako se rodi filozofija.

Če se v ponedeljek zjutraj niste zbudili, ampak vstali, je bil vikend uspešen.

Padli so viski na tla - Katji so odtrgali roke ...

- Zakaj se ne obriješ?
- Nimam dekleta, za katerega bi se rad obril ...
- In zase?
In kupim pivo zase.

Babica je ugotovila, da je kompot fermentiral, ko je dedek pristopil k njej in jo vprašal: "Lepotica, si v zvezi?"

Če dolgo ne piješ, se v telesu kopiči sovraštvo do vsega živega. Treba je udariti.

Zaradi česa pijete vsak dan?
- Nič ne sili, sem prostovoljec.

Nisem popoln, a tudi ti nisi.

— Natakar, dve tekili!
- Brez tekile. Obstaja pečeno mleko, kot želite.
- Kaj?
Tvoja babica me je poklicala.

Ko piješ v družbi, vedno pride obdobje, ko vsi postanejo politiki, psihologi, modri stoletniki.

Ko odprem kokakolo, na avtomatu zavoham viski.

Viski. Če berete to besedo s poudarkom na prvem zlogu, ste alkoholik.

Rad se ukvarjam s športom! Dviganje-obračanje kozarca, zapuščanje mize, orientacija.

– Dekle, katere so tvoje najljubše rože?
- Viski in tekila.

Svetle obete najhitreje odprete z zamaškom.

— Imate vodko?
- Ali imaš 18 let?
- Ali imate licenco?
- No, v redu, v redu, kaj se je takoj končalo ...

Z vsakim človekom v življenju bo zgodba o pijančevanju, o kateri bo mogoče napisati knjigo.

Zdi se mi, da lahko moji hlapi razpršijo oborožene spopade v Siriji ali samo pobijejo ljudi.

Vodka je neverjetna pijača: okus je vedno enak, dogodivščine pa vedno drugačne!!!

Vodja čebelnjaka po obrazu nikoli ni mogel ugotoviti, ali njegovi zaposleni pijejo ali delajo.

Več alkohola kot imaš v krvi, počasneje se boš razkrajal v krsti. Zapomnite si to, zapomnite si in ukrepajte.

Ki je pijan in ljubljen
Nepremagljiv.

Če na delovnem mestu ne moreš piti piva v spodnjicah, si nekje v življenju zavil na napačno stran.

Zapustil je velik šport zaradi dolgega popivanja, a tudi tam je iz navade še naprej podiral rekorde.

Nemčija je gostila festival piva. Največ piva je popil Tambovčan Oleg Ivanovič, ki je festival spremljal po televiziji.

Ali piješ?
-Če je vprašanje, potem ne, če pa je predlog, potem da!

- Kako pogosto pijete alkohol?
- Več kot enkrat na teden.
- In natančneje?
- Sedem.

Kaj se zgodi, če popijete veliko vodke?
- Pojutrišnjem bo ...

Vsi hodijo v telovadnico, da bi poleti izgledali dobro. Jetrca pa pripravljam na poletje.

Alkohol poveča spolni nagon. Včasih piješ, ležiš na tleh - in kako te bo odneslo, da se ti ne da vstati do jutra.

Dobri ljudje končajo v baru, ko umrejo.

Tako smešno je, ko moški rečejo:
- Pij in ne boš sramežljiv.
Prosim te! Če zdaj pijem, boš sramežljiv!

Ko lepite ozadje, je glavna stvar, da ni mehurčkov.
In potem smo nekako vzeli dva mehurčka ...

petek! Večer! Čas je, da obremenitev z možganov prenesemo na jetra!

Alkohol so solze človeka. Ko je ženski slabo, joče, ko je moškemu slabo, pije. In nič drugega. Nikakor ne obratno. Moški, ki joka, je hujši od ženske, ki pije ...

Nesreča se je zgodila na festivalu piva - žena je obiskala garažo.

Garry Kasparov je dva dni popival s kalkulatorjem po tekmi proti računalniku.

Alkohol je lahko človekov najhujši sovražnik, vendar Sveto pismo pravi, da ljubite svojega sovražnika.

Pivo je neverjetna stvar! Vedno ti je v veselje: tako ko vstopi vate kot ko izstopi.

En gram alkohola doda 9 kcal. Izkazalo se je, da lahko jeste z vodko. In, mimogrede, zdaj je jasno, zakaj se po veliki količini vodke pogosto počutimo slabo. Verjetno je od prenajedanja.

Andryukha ugriznil vampir
In tri ure kasneje vampir
Sedenje na klopi z moškimi
Razmišljanje za tri.

- Kaj je za vas pomembno - kaj je vodka, kaj so sladkarije? Ne morete razlikovati?
Zakaj ne moremo? Lahko! Sladkarije so sladke in vodka je okusna!

Na tem svetu ni nič nemogočega, glavna stvar je, da nimate prigrizka ....

Samo pri nas besedna zveza "izboljšaj svoje zdravje" pomeni, da se napiješ še bolj kot včeraj ...

Če se kozarec razbije - na srečo, če se sreča razbije - v kozarec.

Če ste slabe volje, morate srkati vodko, srkati pivo in dodati konjak.
In potem zagotovo ... Nenadoma bodo oblaki zaplesali ... In kobilica bo zapela na violino ...

Še vedno čakam na dan, ko bom lahko prenašal alkohol s torrentov.

Odraslo življenje je kul! Celo poletje lahko hodiš, piješ in se zabavaš, kolikor hočeš ... na poti do svojih dveh služb.

Ali me res ljubiš?
- Ne, pijem s tabo. Vse, kar se zgodi po tem, ko se napijem, nima nobene zveze z mano.

Bil je pijan, odločil se je, da ne bo šel domov z avtom.
Odločil sem se za avtobus.
Prispel živ in zdrav.
To je presenetljivo, ker še nikoli nisem vozil avtobusa.

Resnično želim piti na poroki, prosim, poroči se z nekom.

Odšel sem v angleščini.
- Bruhali ste na preprogo, odrivali goste in želeli, da vsi gorijo v peklu.
»Nikoli ne boste razumeli manir gentlemana, plebejci.

Sprla sem se z možem. Sedim v kuhinji. Škoda. Nočem ga videti. Vstopi, na mizo postavi tri steklenice šampanjca z besedami: "Pili bomo, dokler se ne bomo imeli radi."

Neki dan mi dekle reče:
- Od jutri NE boš več pil!
Jaz pa jo pogledam in veselo pomislim:
- Toliko časa skupaj in koliko optimizma je v njej ...

Moj talent je udarjanje! In talenta, kot veste, ne moreš popiti.

Najpogostejši poletni športi so: literball, opotekanje, sinhronizirani suši.

"Pivec" je kot žalitev.
Vsi smo v tem že dolgo mojstri.

Bi želeli suho vino?
-Napolni!

Sedim tukaj in pijem čaj z marmelado.
Okusno, seveda, vendar ne martini, ne martini ...

Ali pijete pivo?
- Samo ob praznikih.
- Kdaj imate počitnice?
- Ko je pivo!

Pravzaprav ženske malo pijejo, ker so vsi moški lepi.

- Nastja, za hrbtom imam steklenico viskija! Če uganete, v kateri roki - jo bomo spili, če ne uganete - jo bomo razbili.
- Na levi?
- Pomisli, Nastya, pomisli!

Zadnji teden se skušam znebiti pijanosti, a zaenkrat mi uspe le na pijačo.

Tečaji pitja:
1. MATEMATIKA - čipirana;
2. ŠPORTNA VZGOJA - odločali kdo teče v trgovino;
3. KEMIJA - uživajte v njej;
4. GLASBA - pojejo;
5. GEOGRAFIJA - poskušam priti domov;
7. TUJ JEZIK - doma razložimo, da smo kar malo spili.

Knock Knock.
- Kdo je tam?
- Jaz sem pijan. Zmešal sem ti pivo z vodko.
- Končno!

Nikoli se ne sklicevaj na dejstvo, da si bil pijan. Ko je človek pijan, dela in govori tisto, kar si je vedno želel narediti, pa nikoli ne bi naredil, če bi bil trezen.

Po 23. uri ponoči gremo v velik hipermarket. Pijemo katerikoli viski, ki nam je všeč. Gremo s prazno steklenico do blagajne in rečemo:
- Oprostite, nisem se mogel upreti, vendar sem pripravljen plačati!
Slišimo odgovor:
- Tega nakupa ne moremo opraviti, ker je po zveznem zakonu po 23. uri prodaja alkohola prepovedana.
Opravičiš se in greš domov, ne da bi karkoli plačal.
TEŽAVE?

Voditeljica je zapustila zajčka ...
Zajček je spet postal samski.
Bab prinese, pije pivo ....
Živi odlično!

Vrgel kovanec v oddelek z alkoholnimi pijačami, da bi se vrnil.

Ne alkoholik, ampak neustrašen popotnik na čustvenem spektru skozi kemične portale v steklenih kozarcih.

- Ivan, po pol litra lahko delaš?
- Lahko.
- In po litru?
- Lahko.
- In po dveh?
"Ne morem delati, vendar bom vodil!"

Zapuščam pot, ni lahko,
Na območje, kjer bi bilo bolje, da ne bi bili ...
Kjer večna resnica mir spi..
Skratka: šel sem pit!

Od deloholika do alkoholika - pet dni.

Zaljubila sem se v nekaj sladkega...
In zasvojen z močnim.

In zakaj se dekleta pod diplomo zdijo lepša?
- Telo misli, da je bilo zastrupljeno in poskuša nujno nadaljevati svojo vrsto.

Ruski posel je ukrasti cisterno alkohola, ga prodati in popiti denar.

Klub anonimnih alkoholikov:
- Pozdravljeni, ime mi je Stas... sem alkoholik...
- Sem Rom ... In sem alkoholik.
- Ime mi je Zhenia. Sem alkoholik.
- Nu to, za domačnost?!

Vremenska napoved za večer: oblačno z veliko možnostjo viskija.

Rekel je, da se bom napil in se napil. Rada si postavljam cilje in jih dosegam.

Povej mi, kdo je tvoj prijatelj in greva skupaj piti pivo.

Sem že pozabil, kdaj sem kupil kaj drugega kot alkohol, tako da denarne kupone imenujem samo za pijačo.

Tarifni načrt "Bukhariki".
Nova storitev - "Beacon" - bo pokazala, kje tolčejo brez vas.

Najbolj žaljivo je, ko govoriš o čustvih, obtožijo pa te alkoholizma.

Imam zanimiv dolgoletni hobi, vendar moja punca zahteva, da kodiram iz tega.

Ko sem šel s prijateljicami na ribolov, me je rotila, naj ne grem, se ji skoraj valjala pred nogami in postajala vedno utrujena in utrujena. Ona je. Moja edina Draga. Edinstvena. Jetra.

TEQUILA: Lizana - Popila - Malo;
MARTINI: Naročeno – Popilo – Dogovorjeno;
POCENI KONJAK: Odprto - Zaprto - Zavrženo;
MLADO MOLDAVSKO VINO: Pil sem - skakal sem - tekel sem - nisem imel časa;
DRAGO FRANCOSKO VINO: Kupil sem - dal - pogledam;
VODKA: Pila - Iskana - Zapeljana - Osramočena - Zaspala;
TURŠKA VODKA: Prinesel – Odprl – Poskusil – Zaprl – Dal;
SOVJETSKI ŠAMPANJEC: Kupil - Popil - Jokal - Smejal se - Spal - Peljem ga domov;
PIVO: Pil sem - šel sem - pil sem - šel sem - pil sem - pil sem - zaspal sem - zbudil sem se - šel sem.