Salāti ar sarkanajiem kāpostiem un pupiņām. Super salāti ar pupiņām un ziedkāpostiem — priekšrocības ar garšas pupiņām, svaigiem kāpostiem un vistas salātiem

"Vasaras" versijas uzkodas var pagatavot jebkurā gada laikā. Organisms tiek nodrošināts ar nepieciešamajiem vitamīniem. Salāti ar pupiņām un kāpostiem ir iekļauti diētas ēdienkartē, tāpēc tie, kas vēlas notievēt vai sekot līdzi savai figūrai, ļoti patīk palutināt sevi ar šo ēdienu.

vienkārša recepte

Šādu uzkodu pamatēdieniem vai vienkārši kā atsevišķu ēdienu var pagatavot pat iesācēja saimniece.

Vispirms uzvāra sarkanās pupiņas. Lai to izdarītu, ielejiet to katliņā un ielejiet ūdeni tā, lai tas būtu pārklāts ar ūdeni divus pirkstus augstāk. Pēc vārīšanas ūdeni labāk notecināt un pārlej svaigu un aukstu. Tātad tas gatavosies ātrāk un nebūs rūgts. Tālāk, vāroties, bez maisīšanas pievieno ūdeni. Pēc apmēram 40 minūtēm pupiņas ir gatavas.

Šajā laikā lielā bļodā sajauc smalki sagrieztus kāpostus un rīvētus burkānus. Pēc nedaudz sāls pievienošanas samīca ar rokām, lai parādās sula. Sīpolu un pētersīļus rupji sakapā, ķiplokus sakapā. Nosūtiet visu uz dārzeņiem.

Kad pupiņas izvārījušās, katliņa saturs jāielej caurdurī un jāļauj atdzist. Tikai pēc tam visu sajauc, pievienojot eļļu.

Salāti ar kāpostiem, pupiņām un grauzdiņiem

Šos salātus var pagatavot ar mīkstu vai cietu rīvmaizi. Ja iespējams, pagatavojiet pats vai iegādājieties veikalā. Var izmantot jebkuru maizi: rudzu, balto.

Sastāvdaļas:

• kāposti (baltie, Pekinas vai Savojas) - 400 g;
• kūpināta desa - 400 g;
• Holandes vai Krievijas siers - 300 g;
• konservētas sarkanās pupiņas - 1 kārba;
• krekeri ar kūpinātu gaļu - 2 iepakojumi;
• daudzkrāsaini bulgāru pipari - 2 gab .;
• lieli ķiploki - 5 krustnagliņas;
• skābs krējums vai majonēze - 150 g.

Viesu iepriecināšana prasīs tikai 20 minūtes.

Salāti izrādīsies diezgan apmierinoši un saturēs 254 kcal uz 100 g.

Viss ir ļoti vienkārši. Sasmalciniet kāpostus uz smalcinātāja un nedaudz sasmalciniet krūzītē. Mēs nosūtām to pašu desu un piparus, sagriež plānās sloksnēs. Sieru berzējam uz rupjās rīves, tāpat kā ar ķiplokiem. Uzmanīgi noteciniet visu sulu no pupiņām izlietnē un ielejiet pārējās sastāvdaļās kopā ar rīvmaizi.

Pagatavosim salātus. Ja vēlaties, ļaujiet ēdienam pagatavot, lai krekeri nedaudz mīkstinātu. Dekorē ar svaigiem zaļumiem. Smarža ir lieliska.

Pupiņu, svaigu kāpostu un vistas salāti

Vārītas vistas gaļas pievienošana salātiem dos ēdienam vairāk sāta. Bet neaizmirstiet, ka putns pieder pie diētiskās gaļas, tāpēc jums nevajadzētu baidīties no ļoti lielām kalorijām. Bet, diētas ievērotāji, korejiešu burkānus var aizstāt ar svaigiem, bet majonēzi ar skābo krējumu.

Jums būs nepieciešams:

• svaigi kāposti - 0,4 kg;
• vistas krūtiņa - 0,3 kg;
• jebkuras šķirnes vārītas pupiņas - 0,25 kg;
• marinēts sīpols, sīpols - 1 gab .;
• Korejiešu gaumē vārīti burkāni - 0,25 kg
• majonēze - mazs iepakojums.

Ja pupiņas jau ir gatavas, tas aizņems 30-40 minūtes.

100 g gatavā ēdiena satur 201 kcal.

Mēs veicam šādas darbības:

1. Vispirms uzvāra pupiņas. Ņemiet balto šķirni, jo tā gatavo ātrāk;
2. Atsevišķā katliņā uzvāra krūtiņu un sagriež lielos gabaliņos;
3. Pagatavosim marinādi. Lai to izdarītu, glāzei auksta vārīta ūdens pievienojiet 2 ēdamkarotes etiķa esences. Ielejiet krūzītē ar sasmalcinātiem sīpoliem un ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Izlejiet ūdeni;
4. Sagatavojiet kāpostus, izmantojot smalcinātāju;
5. Sajauc visas sastāvdaļas dziļā bļodā, mērci ar majonēzi.

Ielieciet salātu bļodā ar slaidu.

Salāti ar sarkanajām pupiņām, tomātiem un Ķīnas kāpostiem

Ķīnas kāposti satur daudz vairāk barības vielu nekā parastais baltais kāposts. Šie salāti tiek pagatavoti ļoti ātri, un aromāts piepildīs visu māju.

Sagatavot:

• svaigi Pekinas kāposti - 200 g;
• sarkanie tomāti - 2 vidēji lieli augļi;
• zaļais gurķis - 1 gab .;
• pupiņas savā sulā - 4 ēdamkarotes;
• majonēzes mērce - 2 ēd.k.
• sāls.

Tātad, līdz pasniegšanai ir atlikušas 15 minūtes.

Tikai 73 kcal uz 100 g būs salātos.

Gurķus un tomātus sagriežam lielos kubiņos, lai mērcēšanas laikā nesaskābtu. Pievienojiet sasmalcinātus kāpostus un pupiņas. Mēs noliekam majonēzi un sāli. Visas sastāvdaļas labi samaisa. Visi salāti ir gatavi.

Ķīnas kāpostu, konservētu pupiņu un laša salāti

Augstas kaloritātes salāti patiks gardu ēdienu cienītājiem. Tā kā jums nekas nav jāgatavo, vakariņu sagatavošana neaizņems daudz laika.

Mēs pērkam:

• pupiņas - 1 kārba;
• Ķīnas kāposti - neliela kāposta galva;
• vistas krūtiņa - 500 g;
• cūkgaļas baliks - 200 g;
• svaigs gurķis - 1 gab .;
• 2 marinēti kornišoni;
• majonēze - 3 ēdamkarotes;
• dabīgs svaigs jogurts - 2 ēdamkarotes;
• zaļumi;
• sāls un smaržīgie pipari.

Pēc 20 minūtēm uzaiciniet visus pie galda.

Šādi salāti saturēs 430 kcal uz 100 g.

Karstā pannā ar saulespuķu eļļu ātri apcep sloksnēs sagrieztu krūtiņu. Atstāj atdzist.

Marinētus kornišonus un gurķi sagriež vidēja izmēra kubiņos. Sasmalciniet cūkgaļas lasi un kāpostus ar asu nazi strēmelēs. Iztukšojiet pupiņu burku no šķidruma.

Ievietojiet visas sastāvdaļas lielā bļodā, pievienojiet sāli un piparus un garšojiet. Dekorē ar pētersīļiem, ar rokām smalki saplēšot lapas.

Jūras aļģu salāti ar pupiņām

Šis ir "ziemas" variants salātiem ar pupiņām, lai aukstajā sezonā uzlādētu organismu ar veselīgiem produktiem.

Noliekot uz galda:

• sparģeļi - 300 g;
• jūraszāles - 300 g;
• Ķīnas kāposti - 200 g;
• mizoti kartupeļi - 200 g;
• vārīti burkāni - 200 g;
• kornišoni - 150 g;
• dzērvenes - 50 g;
• zaļo sīpolu spalva - ½ ķekars.

Degvielas uzpilde:

• rafinēta liesa eļļa - 2 ēdamkarotes;
• baltvīna etiķis - 1 tējk;
• galda sinepes - ½ tējk;
• neapstrādāts dzeltenums no vienas olas;
• nedaudz sāls.

Pagatavošanai nepieciešamas 20 minūtes.

65 kcal uz 100 g šo veģetāro salātu.

Mēs sākam gatavot. Burkānus un kartupeļus sagriež tāda paša izmēra kubiņos. Pievienojiet smalki sagrieztus svaigus kāpostus.

Vāra zaļās pupiņas ne ilgāk kā 5 minūtes un nosūta uz dārzeņiem bļodā. Tagad, lai ēdienu papildinātu, sajauciet visu ar sasmalcinātiem marinētiem kornišoņiem, sasmalcinātiem zaļumiem, saldētām dzērvenēm un jūraszālēm.

Lai pagatavotu kvalitatīvu mērci, nepieciešams mikseris vai blenderis. Saputojiet visas sastāvdaļas, izņemot sviestu, līdz sāls izšķīst. Tikai pēc tam tievā strūkliņā ielejiet olīveļļu, neizslēdzot mašīnu. Mērcei vajadzētu izskatīties pēc majonēzes, bet garša ir tikai šedevrs.

Pievienojiet mērci dārzeņiem, samaisiet. Salāti gatavi.

Lai salāti nebūtu tik kaloriski, majonēzi var aizstāt ar skābo krējumu vai jogurtu.

Lai kāposti būtu vieglāk sakošļājami, daudzi tos vāra. Salātos ar svaigiem baltajiem kāpostiem mērci labāk pievienot pirms pasniegšanas, lai nebūtu daudz sulas.

Salātiem pikantumam var smalki sagriezt pusi čili pipara vai sāls vietā pievienot tējkaroti sojas mērces.

Ja ģimenei ļoti patīk ēdieni ar pupiņām, tad to var iepriekš uzvārīt un uzglabāt ledusskapī 3 dienas, bet saldētavā 2 nedēļas. Tāpēc jebkurā laikā pagatavojiet kaut ko mājsaimniecībai, netērējot daudz laika.

Ēdienu gatavošanas sastāvdaļas:

• Baltās pupiņas - apmēram puskilograms;
• Sīpoli - 100 gr;
• Ziedkāposti - 250 gr;
• Ķiploki - 2 krustnagliņas;
• Dilles (zaļumi) - ķekars;
• Augu eļļa apmēram 2 ēd.k. viltus;
• Sāls un garšvielas pēc vēlēšanās.

Salāti ar pupiņām un kāpostiem, neskatoties uz relatīvo vieglo pagatavošanu, uz mūsdienu cilvēku galdiem nav tik izplatīti kā, piemēram, bēdīgi slavenais Olivjē vai siļķe zem kažoka. Un velti. Galu galā šādu salātu vērtību ir grūti pārvērtēt. Šī ēdiena galvenā sastāvdaļa ir pupiņas. Dažas rindiņas par viņu.

neparastas pupiņas

Visbiežāk pārtikā izmantotā pupiņu dzimtene ir Latīņamerika. Pat acteki no tā gatavoja dažādus ēdienus. Tās sēklas ir bagātas ar vitamīnu B9 vai folacīnu, kas ir noderīgas grūtniecēm, jo ​​tas ir iesaistīts ģenētisko informāciju nesošo nukleīnskābju sintēzē.

Arī šis vitamīns uztur normālu sarkano asins šūnu daudzumu asinīs. Tam ir pozitīva ietekme uz hemoglobīna līmeni. Vēl viena sastāvdaļa ir pantotēnskābe (B5 vitamīns), kuras trūkums izraisa vielmaiņas traucējumus organismā. Pupiņas satur arī būtisku kalciju, cinku, magniju un dzelzi.

Jums jāzina, ka jēlas pupiņas nav piemērotas ēšanai, jo to sastāvā ir toksiskas vielas. Pirms lietošanas tas jāpakļauj termiskai apstrādei.

Šīs ārkārtīgi barojošās sēklas parasti mērcē 8-10 stundas pirms vārīšanas. Visbiežāk naktī. Šajā procesā izšķīst oligosaharīdi, kas izraisa palielinātu gāzu veidošanos zarnās. Mērcot pupiņu sēklas izplešas un absorbē ūdeni, tas ir jāzina, lai bļodā ielietu pareizo šķidruma daudzumu. Pēc 3,5-4 stundām ūdeni ieteicams nomainīt, lai izvairītos no fermentācijas procesa sākšanās.

Pēc mērcēšanas pupiņas vāra svaigā ūdenī apmēram 2 - 4 stundas. Laiks ir atkarīgs no sēklu šķirnes un lieluma. Ēdienu gatavošana ir ieteicama ar atvērtu vāku. Kad sēklas kļūst mīkstas, tās ir gatavas.

Dažādi salāti ar pupiņām

Svaigi salāti ar pupiņām un kāpostiem patiks daudziem. Papildus šīm divām sastāvdaļām salātos tiek izmantotas daudzas citas. Arī degvielas uzpilde atšķiras. Tā var būt gan majonēze, gan augu eļļa, gan balzamiko etiķis un sojas mērce.

Bieži vien svaigus Ķīnas kāpostus izmanto, gatavojot salātus ar pupiņām. Tad salāti iegūst vieglāku un maigāku garšu. Var pārliet ar skābo krējumu.

Ir slaveni salāti, kas ietver jūraszāles un pupiņas, "Jūras oļi". To ir ārkārtīgi viegli pagatavot. Tas ir ļoti barojošs un noderīgs. Tās sastāvdaļas ir arī olas un ķiploki. Tas ir ietērpts ar majonēzi.

Tā kā pupiņu šķirņu ir ļoti daudz un to sēklas atšķiras pēc krāsas un izmēra, tad nereti kulinārijā tiek piekopts, ka nereti tiek piekopts arī krāsas kritērijs, izvēloties vienu vai otru šķirni salātu pagatavošanai. Raksta receptē tiek izmantotas baltās pupiņas. Bet bieži vien salātus gatavo no sarkanajām pupiņām, pievienojot, piemēram, baltos kāpostus. Tajā pašā laikā ēdienam ir ļoti pievilcīgs izskats. Kāpostus smalki sagriež un, lai tie būtu mīksti, tos mīca ar rokām, pievienojot nelielu daudzumu sāls.

Ir oriģināla recepte tādiem salātiem kā pupiņas, Ķīnas kāposti un grauzdiņi. Parasti tam izmanto konservētas pupiņas, un grauzdiņus salātiem pievieno tieši pirms ēdiena pasniegšanas.

Ir arī milzīgs skaits salātu recepšu, lai tos saglabātu ziemai. Pupiņas ir ļoti populāra šo salātu sastāvdaļa.

Kā gatavot

1. Vispirms jums ir nepieciešams vārīt pupiņas. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis process aizņem ilgu laiku. Tāpēc tas ir jādara iepriekš.
2. Smalki sagrieziet sīpolu un apcepiet to līdz zeltaini brūnai augu eļļā.
3. Ziedkāpostu sadala ziediņos, vāra sālsūdenī 5 minūtes, atdzesē un sagriež mazākos gabaliņos.
4. Smalki sagrieziet ķiplokus vai izlieciet to caur ķiploku spiedi.
5. Sajauc visas sastāvdaļas vienā bļodā, pievieno sāli, garšvielas, pārlej ar eļļu.

Apetītlīgi salāti ar pupiņām un kāpostiem ir gatavi. Tas ir vislabāk piemērots ne tikai kā uzkoda, bet arī kā piedevas pamatēdiens, jo tas ir ļoti barojošs.

Sarkanie kāposti ir tuvs balto kāpostu radinieks, taču atšķiras no tiem ne tikai krāsas, bet arī garšas ziņā. Tās skaistajās sarkanbrūni purpursarkanajās lapās ir mazāk sulas, un salātos tas labāk sader ar mīkstu, maigu ēdienu - pupiņām, kartupeļiem, sēnēm, ziedkāpostiem.

Tikai atceries, ka šī šķirne necieš intensīvu termisko apstrādi – pirmkārt, krāsa ir, maigi izsakoties, oriģināla, otrkārt, lapas ātri mīkstina un pārvēršas putrā.

Nu, šos sarkano kāpostu, krekeru un pupiņu salātus var pasniegt pat uz svētku galda.

Sastāvdaļas:

• sarkanie kāposti - 200 g;
• sarkanās pupiņas - 100 g;
• krekeri - 30 g;
• pipari, garšvielas, sāls - pēc garšas;
• majonēze - 50 g.

Pagatavošanas laiks: 10 min, porciju skaits: 1

Ēdienu gatavošana

1. Sarkanā kāposta galvu kārtīgi nomazgā, ļauj nedaudz nožūt, tad nogriež no tās vajadzīgā izmēra gabaliņu, noņem no tās augšējās loksnes un sagriež mazās un ne biezās strēmelītēs.

2. Kāpostus liek bļodā, kurā gatavos salātus. Viegli samaisiet kāpostus.

3. Sarkanās pupiņas vispirms jāizmērcē ūdenī, vēlams uz nakti. Pēc tam, ja vēlas, noņem no tās miziņu, kas ir attālinājusies, un liek vārīties. Vāra pupiņas līdz gatavībai, atdzesē un pievieno kāpostiem.

4. Atveriet iepakojumu ar jebkuriem krekeriem un pievienojiet salātiem. Krekeri jāizvēlas ar kādu neitrālu garšas piedevu. Tos iespējams pagatavot arī pašiem, sagriežot maizi plānās mazās strēmelītēs un žāvējot cepeškrāsnī.

5. Apberiet salātus ar majonēzi vai skābo krējumu. Vēl viena šādu salātu mērcēšanas iespēja ir dabīgais nesaldināts jogurts bez piedevām.

Salāti ar pupiņām un kāpostiem ir universāli: tos var pagatavot gan vasarā, gan ziemā. Šādu vienkāršu kombināciju var bagātināt ar citu dārzeņu vitamīniem vai papildināt ar sakņu dārzeņiem, riekstiem, sēklām, gaļu utt. Kopumā viss, ko sirds kāro, jo abas sastāvdaļas ir brīnišķīgi "draudzīgas" ar gandrīz visiem produktiem. Lasiet vairāk interesantās receptēs jebkuram gadījumam.

Pupiņu salātiem ar ķiploku nepieciešams:

• 150 grami ananāsu;
• 160 grami pupiņu;
• 250 grami krabju nūjiņas;
• 160 grami cietā siera;
• 210 grami Pekinas kāpostu;
• 2 ķiploka daiviņas;
• 30 grami parmezāna;
• 170 ml majonēzes;
• Zaļumi;
• Garšvielas.

Salāti ar sarkanajām pupiņām un kāpostiem:

1. Pupiņas nepieciešams pagatavot, iepriekš iemērc uz nakti. Kad pupiņas ir gatavas, noteciniet ūdeni.
2. Ķīnas kāpostu lapas nomazgā, nosusina un sagriež strēmelītēs.
3. Krabju nūjiņas (var ņemt arī krabju gaļu) jāizņem no iepakojuma un jāsagriež kubiņos.
4. No konservētajiem ananāsiem notecina šķidrumu un mīkstumu sagriež gabaliņos. Dariet to pašu ar svaigiem ananāsiem, taču garša būs mazāk salda, jo augļi nebija sīrupā. Tomēr šajā gadījumā augļu labvēlīgās sastāvdaļas ir labāk saglabātas.
5. Cietais siers un parmezāns jāsarīvē atsevišķās plāksnēs.
6. Nomazgājiet zaļumus ūdenī un sasmalciniet.
7. Visus produktus sajauc ar majonēzi. Pievienojiet savas iecienītākās garšvielas un izrotājiet ar zaļumiem.

Padoms: ja šajā receptē izmantosiet baltos kāpostus, salāti izrādīsies ne tik maigi. Majonēzei varat pievienot nedaudz konservētu ananāsu sīrupa un dažas pikantas garšvielas, labi samaisīt un izmantot kā parastu mērci. Tas izrādīsies ļoti pikants.

Ar olu kulteni

Ļoti interesants variants. Omleti var pievienot pēc garšas, no tā ēdiens iegūs tikai uzvarošu maigumu. Izrādās gan uzkoda viesiem, gan jauna brokastu ēdienkarte.

Sastāvdaļu saraksts:

• 100 ml piena;
• 150 grami balto kāpostu;
• 10 olas;
• Saulespuķu eļļa;
• 100 grami konservētu pupiņu;
• Garšvielas;
• 2 lieli burkāni;
• 4 ķiploka daiviņas;
• 60 grami skāba krējuma;
• 60 grami majonēzes.

Marinētu pupiņu salāti:

1. Kāpostiem noņem pirmās 2-3 lapas, pārējās nomazgā un smalki sakapā.
2. Nomazgājiet burkānus un nomizojiet. Pēc tam sarīvē, būs interesanti izmantot speciālo rīvi dārzeņiem korejiešu valodā.
3. Noņemiet ķiploku miziņu un izlaidiet krustnagliņas caur presi.
4. Izlejiet ūdeni no pupiņu kārbas.
5. Sajauc kopā burkānus, kāpostus un ķiplokus un pievieno sāli, maisa tālāk ar rokām, samīca ēdienu kopā, lai izceļas sula.
6. Sakuļ olas ar pienu un sāli, var izmantot mikseri, lai panāktu viendabīgu konsistenci. Saulespuķu eļļā apcep omleti. Tad pārliek uz šķīvja un ļauj pilnībā atdzist. Sagriež strēmelītēs.
7. Sajauciet majonēzi un skābo krējumu, pievienojiet tiem iecienītākās garšvielas. Intereses labad varat pievienot graudainās sinepes.
8. Burkānus, kāpostus, ķiplokus un pupiņas samaisiet kopā ar mērci un ļaujiet nostāvēties 40 minūtes vēsā vietā, lai tie izmirkst.
9. Trauka virspusi dekorē ar omletes rullīšiem, želējot pārkaisa ar zaļumiem un var pasniegt.

Svarīgi: ja nejauši paņēmāt pupiņas ar tomātu mērci, tad nepievienojiet tās salātiem. Vislabāk tiek pasniegta kā uzkoda pie šī ēdiena, kas var atgādināt patiešām sātīgas Eiropas brokastis ar pupiņām. Pilnīgam autentiskumam ņem vēl dažas bekona strēmeles, kuras vajag apcept uz pannas bez eļļas līdz kraukšķīgai, un pasniedz arī atsevišķi.

Salāti ar pupiņām un skābētiem kāpostiem var būt sulīgi un mīksti, ja izvēlēsieties tiem pareizās sastāvdaļas un varēsiet pagatavot. Tas neprasa daudz zināšanu un laika. Ievērojot mūsu kulinārijas norādījumus, jūs iegūsit jūraszāles katrai dienai no pazīstamiem un garšīgiem produktiem, turklāt vienmēr ar kādu garšu. Labu apetīti!

Baltie kāposti lieliski iederas ēdienos ar daudziem gastronomijas produktiem. Un ziemā un agrā pavasarī nekur bez šī dārzeņa neiztikt, it īpaši, ja ievērojat diētu.

Šodien gatavosim liesus salātus ar pupiņām un kāpostiem, kuriem ir augsta enerģētiskā vērtība un zems kaloriju saturs. Mērcei izmantosim augu vai olīveļļu. Ārpus gavēņa kā mērci varat izmantot zemu kaloriju skābo krējumu vai dabīgo jogurtu.

Garšumam pievienosim sasmalcinātu ķiploku un maltus piparus.

Tā kā pupiņas satur milzīgu daudzumu olbaltumvielu, kas pēc uzturvērtības ir līdzvērtīgas gaļas olbaltumvielām, šo produktu ieteicams pēc iespējas biežāk iekļaut liesās ēdienkartē.

Recepte vitamīnu salātiem ar kāpostiem un konservētām pupiņām

Sastāvdaļas:

• baltie kāposti - 150 g;
• svaigs gurķis - 1 gabals;
• konservētas baltās pupiņas - 150 g;
• sarkanais sīpols - 1 gabals;
• ķiploki - 1 daiviņa;
• sāls;
• malti pipari;
• dārzeņu eļļa;
• jebkuri apstādījumi.

Balto pupiņu salāti ar krabju nūjiņām var ieņemt īsto vietu jūsu sirdī. Pirmkārt, tas gatavo ļoti ātri, un, otrkārt, ...

Salāti "Enerģija" ar vistu un kāpostiem

Salātus ar vistu, svaigiem kāpostiem un grauzdiņiem droši var saukt par enerģiju, jo tie satur gan olbaltumvielas, gan…

Diētiskie salāti ar kāpostiem un krabju nūjiņām

Viegli salāti ar kāpostiem, krabju nūjiņām un kukurūzu būs brīnišķīga svētku galda dekorācija. Un tagad tam pat nav nozīmes...

Delikāti salāti ar krabju nūjiņām un kāpostiem

Salāti ar krabju nūjiņām uz svētku galda iet ar blīkšķi. Un tā pagatavošanai nav recepšu: un ar ...

Salāti ar pupiņām un krabju nūjiņām steigā

Ja viesi ir pie sliekšņa un nav īsti laika pagatavot gardus ēdienus, mēs piedāvājam lielisku izeju no situācijas -…

Kā pagatavot salātus ar kāpostiem, gurķiem un krabju nūjiņām

Salāti ar kāpostiem, svaigiem gurķiem un krabju nūjiņām lieliski papildinās jebkuru ēdienu. Un, ja jūs ievērojat diētu...

Salāti ar kāpostiem, burkāniem un etiķi, kurus var ēst jebkurā laikā

Kāposti un burkāni ir dārzeņi, kas ir pieejami jebkurā gadalaikā, tāpēc salāti uz to bāzes ir ļoti populāri.…

Dārzeņu salāti ar mocarellas sieru

Parastajiem dārzeņu salātiem var piešķirt vērpjot, pateicoties itāļu mocarellas sieram. Šie salāti ir labi jebkurā gadalaikā, un dārzeņi var būt…

Neparasti salāti ar suluguni sieru

Šodien Lietišķā veidā piedāvājam jums neparastu, bet tajā pašā laikā ļoti vienkāršu salātu recepti ar suluguni sieru, krabju nūjiņām un svaigiem mazuļiem…

Vienkāršie biešu un kartupeļu salāti

Pēdējā laikā ļoti pieprasīti ir budžeta ēdieni, jo cenas aug, un algas stāv uz vietas. Tāpēc šodien piedāvājam...

Kāpostu salāti Cole Slow - klasiska recepte ar fotoattēlu

Cole Slow salāti ir dažu ātrās ēdināšanas uzņēmumu, piemēram, KFC, iezīme. To pagatavot ir pavisam vienkārši, vajag tikai sasmalcināt...