ಒಂದು ಕಪ್ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಕೇಕ್. ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಕಪ್‌ಕೇಕ್: ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು

ಖಿಸಾಮುಟ್ಡಿನೋವಾ ಅಡೆಲಿನಾ ರಾಮಿಲೆವ್ನಾ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾತಿನ ಶಬ್ದಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಇಡೀ ವರ್ಗವು ದಂತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ದಂತವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು. ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ.

ಡೌನ್‌ಲೋಡ್:

ಮುನ್ನೋಟ:

ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ ಆಫ್ ಬಾಷ್ಕೋರ್ಟೊಸ್ತಾನ್ ಶಿಕ್ಷಣ ಸಚಿವಾಲಯ

ಮುನ್ಸಿಪಲ್ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಬಿಜ್ಬುಲ್ಯಾಕ್ಸ್ಕಿ ಜಿಲ್ಲೆಯ ಆಡಳಿತದ ಶಿಕ್ಷಣ ಇಲಾಖೆ

ಪುರಸಭೆಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಬಜೆಟ್ ಸಂಸ್ಥೆ

ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಾಲೆ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ಜೊತೆಗೆ. ಬಿಜ್ಬುಲ್ಯಕ್

ನಿರ್ವಹಿಸಿದ: 3 ನೇ ತರಗತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ

ಖಿಸಾಮುದಿನೋವಾ ಅಡೆಲಿನಾ;

ನಾಯಕ: ನಜ್ಮೀವಾ

ಅಲ್ಫಿಯಾ ರೈಸೊವ್ನಾ, ಶಿಕ್ಷಕಿ

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆ

ಬಿಜ್ಬುಲ್ಯಕ್, 2012

ಪರಿಚಯ ……………………………………………………………………………… 3

ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶ …………………………………………………………………… 3

ಕಾರ್ಯಗಳು ……………………………………………………………………………… 3

1. ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ……………………………………………………………… 3

2. ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲು ........................................... ................................................3

3. ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆ. ……………………………………………………………… ನಾಲ್ಕು

4. ದಂತ ಸೂತ್ರ …………………………………………………… 4

4. ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ನಾಲ್ಕು

5. ಸಂಶೋಧನೆ …………………………………………………… 4-5

ತೀರ್ಮಾನ ……………………………………………………………… 5

ಬಳಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ …………………………………… 6

ಪರಿಚಯ

S.I. ಓಝೆಗೋವ್ ಅವರ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ: "ಹಲ್ಲು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಾಗಿದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು, ಕಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅಗಿಯಲು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಅಂಗವಾಗಿದೆ."

ಪ್ರಸ್ತುತತೆ: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಖವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಾತಿನ ಶಬ್ದಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ನನ್ನ ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶ:ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಕಾರ್ಯಗಳು:

1 . ಮಾನವ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೇಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

2. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

3. ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಸಂಶೋಧನಾ ವಿಧಾನಗಳು:

1. ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅಧ್ಯಯನ.

2.ಪ್ರಯೋಗ.

3. ದಂತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

4.ಸಂಶೋಧನೆ.

5. ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.

ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ.

ಇದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ…

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳಿವೆ, ಅದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಹಸು, ಕುದುರೆ, ನಾಯಿ, ಬೆಕ್ಕು ಅಥವಾ ಇಲಿಯಾಗಿರಲಿ, ಆದರೆ ಅವರೆಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ, ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾರ್ಕ್ಗಳು ​​ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದೊಡ್ಡದು - 15 ಸೆಂ ಮತ್ತು 340 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪೂರ್ಣ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ದೈತ್ಯನಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಮೂಲತಃ, ಶಾರ್ಕ್ ಹಲ್ಲುಗಳು 5-6 ಅಥವಾ 15 ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿವೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಟ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯು ಹಲವಾರು ನೂರುಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ರೇಜರ್ಗಿಂತ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ರಿವಾಲ್ವರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಕಾರ್ಟ್ರಿಜ್‌ಗಳಂತೆ ಸವೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಶಾರ್ಕ್ 24,000 ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಶೇರುಕಗಳ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅವು ಮೂಳೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಮೆಲುಕು ಹಾಕುವವರ ಹಲ್ಲುಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬೀವರ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅದರ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ಮಗುವಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು.

ಮಗು ಹಲ್ಲಿಲ್ಲದೆ ಹುಟ್ಟಿದೆ. ಜೀವನದ ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಮೊದಲ ಹಲ್ಲು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು 20 ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಡೈರಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಆರು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಹೊರಹೊಮ್ಮಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಆರರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದವಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ, ಹಾಲಿನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡದಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದವುಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶಾಶ್ವತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 32 ಇವೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಜನರು 2 - 4 ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು, ಹಾಲು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಚೀಸ್ ನಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಹಲ್ಲು 3 ಮುಖ್ಯ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಗೋಚರ ಭಾಗ - ಕಿರೀಟ, 2-3 ಬೇರುಗಳು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲು ದವಡೆಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ಕಿರೀಟ ಮತ್ತು ಬೇರಿನ ಜಂಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾಶ್ವತ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಬಲವಾದ ದಂತಕವಚದ ಪದರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು, ಚಿಪ್ಪಿನಂತೆ, ತನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದಂತಕವಚದ ಪದರದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಬಾಳಿಕೆ ಬರುವ ಪದರ - ದಂತದ್ರವ್ಯ. ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವು ತಿರುಳು. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ

ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನರಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಲ್ಲು ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮೂಲವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ಅಥವಾ ಬೀಳದಂತೆ ಭದ್ರಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ದಂತ ಸೂತ್ರ

ವಯಸ್ಕರು 4 ಮುಖ್ಯ ವಿಧದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು ಕಚ್ಚಲು ಬಳಸುವ ಚೂಪಾದ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೋನ್-ಆಕಾರದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀಮೋಲಾರ್‌ಗಳು (ಸಣ್ಣ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು) - ಮೊಂಡಾದ, ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರುಬ್ಬಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು (ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳು) ಪ್ರಿಮೋಲಾರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಅಗಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲುಗಳು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ತುದಿಯಲ್ಲಿವೆ, ಪ್ರತಿ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದರಂತೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಹಲ್ಲುಗಳು ಎಷ್ಟೇ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ನಾಶವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ). ಈ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಉಳಿದಿರುವ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ "ಆಹಾರ" ಮತ್ತು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೊಳ್ಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು: ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಉಪಹಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕೊನೆಯ ಊಟದ ನಂತರ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಿಂಭಾಗವೂ ಸಹ, ಮೇಲಾಗಿ, ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕೊನೆಯ ಮಾರ್ಗವು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿತು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 4 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆ.

ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆವು. ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ಹೀಗಿತ್ತು:

ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇನೆ?

9 ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದರು, 3 ಜನರು - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 2 ಜನರು - ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಕ್ಕೆ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು, ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ನಾನು ಎರಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ. ನಾನು ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಲೋಟ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಪೇಸ್ಟ್-ಸಂಸ್ಕರಣೆ ಮಾಡದ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿದೆ. ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಚಿಪ್ಪು ಮೃದುವಾಯಿತು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ನೀರು ಮೋಡವಾಯಿತು. ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಶೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ, ಈ ಗಾಜಿನ ಸೋಡಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ.

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ನನ್ನ ಸಹಪಾಠಿಗಳು:ನೀವು ಯಾವ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್ ಬಳಸುತ್ತೀರಿ?ಈ ರೀತಿ ಉತ್ತರಿಸಿದರು:

5 ಜನರು - "ಕೋಲ್ಗೇಟ್", 2 ಜನರು - "ಬ್ಲೆಂಡಮ್ಡ್", 3 ಜನರು - "ಫಾರೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಶ್ನೆಸ್", 1 ವ್ಯಕ್ತಿ - "ಡ್ರ್ಯಾಗನ್", 1 ವ್ಯಕ್ತಿ - "ಲಕಾಲುಟ್", 1 ವ್ಯಕ್ತಿ - "ಪ್ಯಾರಾಡೋಂಟೋಲ್", 1 ವ್ಯಕ್ತಿ - "32 ಬಯೋನಾರ್ಮಾ" .

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಪೇಸ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲಾದ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ:ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅಗಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತೀರಿ,ಉತ್ತರಗಳು ಹೀಗಿದ್ದವು:

7 ಜನರು - ನಾನು ಅದನ್ನು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತೇನೆ, 3 ಜನರು - ಆಗಾಗ್ಗೆ, 4 ಜನರು - ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅಗಿಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ 10 ಜನರು,ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಅಗಿಯುತ್ತೀರಿ,ಉತ್ತರ - 10-15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ:ತಿಂದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

2 ಜನರು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಯಾವಾಗಲೂ, 3 ಜನರು - ವಿರಳವಾಗಿ, 9 ಜನರು - ಎಂದಿಗೂ.

ತದನಂತರ ನಾವು ಇಡೀ ವರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಜಿಲ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ದಂತ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ್ದೇವೆ. ದಂತವೈದ್ಯ ಇಬಟುಲ್ಲಿನಾ ಎಲ್ಮಿರಾ ಉರಾಲೋವ್ನಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದರು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದಾಗ, ಅವರು ಉತ್ತರಿಸಿದರು: “ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಊಟದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು 10 -15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಸೇಬು ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತಿನ್ನಲು ತಿಂದ ನಂತರ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತದನಂತರ ಎಲ್ಮಿರಾ ಉರಾಲೋವ್ನಾ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದರು. ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಪಾಠಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು. 14 ಜನರಲ್ಲಿ, ಕೇವಲ 4 ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, 5 ಜನರು ತೃಪ್ತಿಕರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ 5 ಸಹಪಾಠಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುರ್ತಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತುಲನಾತ್ಮಕ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ:

ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ);

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಅಥವಾ ಸಲ್ಫರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ 10-15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ;

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;

ತಣ್ಣನೆಯ ಆಹಾರದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿಸಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ;

ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಯ್ಯಬೇಡಿ,

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನೋಯಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಎಲ್ಲರೂ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೀರ್ಮಾನ:

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು, ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಶುಚಿತ್ವವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಹಾಕಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ತಿಂದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ!

ಇದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಇದರಿಂದ ಹಲ್ಲು ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ

ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ:

ನಾವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ

ಪ್ರವೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ.

ತದನಂತರ ಲಘುವಾಗಿ ನಗುತ್ತಾಳೆ

ನೀವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಬಳಸಿದ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪಟ್ಟಿ:

1. ನಾವು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾನವ. ಎಂ., ಸಂ. ರೋಸ್ಮನ್, 2003.

2. ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ. ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ. ಎಂ., ಸಂ. ರೋಸ್ಮನ್, 2001.

3. ಸ್ಲಾವ್ಕಿನ್ ವಿ. ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವೂ. ಎಂ., ಸಂ. "ಕ್ಲೈಚ್-ಎಸ್ ಕಂಪನಿ" ಫಿಲೋಲಾಜಿಕಲ್ ಸೊಸೈಟಿ "SLOVO" TKO AST", 1996.

4. ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ. T.2 ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ. ಎಂ.: ಅವಂತ, 2004.

ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆ

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ"

ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳು:ಹಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು; ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿ; ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸ್ವ-ಸೇವಾ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ; ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ.

ಅಲಂಕಾರ, ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ರಂಗಪರಿಕರಗಳು:

1. V. ಶೈನ್ಸ್ಕಿಯ "ಸ್ಮೈಲ್" ಹಾಡಿನ ಫೋನೋಗ್ರಾಮ್.

2. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ಮಲ್ಟಿಮೀಡಿಯಾ ಪ್ರಸ್ತುತಿ "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ."

3. "ಐಬೋಲಿಟ್".

4. ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ಕನ್ನಡಿಗಳು, ಬ್ರಷ್ಷುಗಳು.

5. ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕೆ ಸಲಕರಣೆ: ಗಾಜಿನ ತುಂಡು, ತಣ್ಣೀರು ಗಾಜಿನ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಗಾಜಿನ, ಇಕ್ಕುಳ.

6. ಪ್ರದರ್ಶನಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!": ಟೂತ್ ಪೌಡರ್, ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್, ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್, ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳು.

7. ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳು.

ಈವೆಂಟ್ ಪ್ರಗತಿ.

1. 
   ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕ್ಷಣ.

ಕೋರಸ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಪಾಠದ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವನ್ನು ಓದುತ್ತಾರೆ: "ರಸ್ತೆಗೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗಿ, ನಾನು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೇನೆ."

ಹುಡುಗರೇ! ನಮ್ಮ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.

1. 
   ಆರಂಭಿಕ ಭಾಷಣ.

ಇಂದು ನಾವು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯರ ದಿನಚರಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮೊದಲ ಸ್ಲೈಡ್ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಅವರ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವೇನು? ಒಗಟನ್ನು ಬಿಡಿಸೋಣ.

ರಹಸ್ಯ.ನಾವು ತಿನ್ನುವಾಗ, ಅವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಾವು ತಿನ್ನದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಾರದು - ಅವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

3. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ಜ್ಞಾನದ ವಾಸ್ತವೀಕರಣ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಆಹಾರವನ್ನು ಅಗಿಯಲು;
- ಪದಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಉಚ್ಚರಿಸಲು;
- ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮುಖವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಡಾ. ಐಬೋಲಿಟ್ ಅವರ ಡೈರಿ ಮೊದಲು "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!"

ಪುಟ ಒಂದು "ಹಲ್ಲುಗಳು ಯಾವಾಗ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ?"

2) ಮೂಲ - ಹಲ್ಲಿನ ಭಾಗ, ಇದು ದವಡೆಯಲ್ಲಿದೆ;

3) ಕುತ್ತಿಗೆ - ಹಲ್ಲಿನ ಭಾಗ, ಇದು ಕಿರೀಟ ಮತ್ತು ಮೂಲದ ನಡುವೆ ಇದೆ, ಇದು ಗಮ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಪುಟ ನಾಲ್ಕು "ಹಲ್ಲಿನ ಕಾಯಿಲೆ - ಕ್ಷಯ."

I. ಡೆಮಿಯಾನೋವ್ ಅವರ ಕವಿತೆ "ಕೋಸ್ಟ್ಯಾ ಅಳುತ್ತಾನೆ"

ಕೋಸ್ಟ್ಯಾ ಅಳುತ್ತಾನೆ: ಅವನ ಹಲ್ಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿವೆ.

ಅವನಿಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ

ಹೊರಗೂ ಅಲ್ಲ, ಒಳಗೂ ಅಲ್ಲ

ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಮೂವರಿಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥ!

ಇಲ್ಲಿ ಡ್ರಿಲ್ ಕೋಪದಿಂದ ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತದೆ,

ಅವನು ಹಲ್ಲು ಕೊರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಕೋಸ್ಟ್ಯಾನನ್ನು ಗದರಿಸುತ್ತಾನೆ:

ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದು z-sign-k-com ಆಯಿತು!

z-ಹಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆ,

ಸಂಖ್ಯೆ-ಸ್ಟಿ ಝಡ್-ಟೂತ್-ವುಡ್!

ಪೋರ್-ಆರ್-ರೋಶ್-ಕಾಮ್,

ಪೋರ್-ಆರ್-ರೋಶ್-ಕಾಮ್!!!"

ಹುಡುಗ ಏಕೆ ಅಳುತ್ತಿದ್ದನು? ಅವನ ಹಲ್ಲುಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದವು?

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಂಧ್ರಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕ್ಷಯ.

ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹೆಸರೇನು? (ದಂತವೈದ್ಯ)

ಪುಟ ಐದು "ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಗಳು".

ಆದ್ದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಭಯಾನಕ ಆಮ್ಲ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು? ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸುವ ನಿಯಮಗಳು (ಮಕ್ಕಳು ಓದಬಹುದು)

1. 
   ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಮಾತ್ರ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಳಸಿ.
2. 
   ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
3. 
   ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಬಳಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆಯವರ ನೀವೇ ಬಳಸಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಲೈಡ್ನಲ್ಲಿ ಟೇಬಲ್ "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ."

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ನಿಯಮಗಳು. (ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ)

1. 
   ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಚಲನೆಗಳು - ಹೊರಗಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ.
2. 
   ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಚಲನೆಗಳು - ಮೇಲಿನಿಂದ - ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ.
3. 
   ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ನ ಚಲನೆ - ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ.
4. 
   ನಾವು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ.

ಈಗ ನಾವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾಡಲಿದ್ದೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರದರ್ಶನದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ "ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!"

ಒಗಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿ.

ಬೋನ್ ಬ್ಯಾಕ್, ವೈಟ್ ರಿವರ್

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲು, ಗುಹೆಯೊಳಗೆ ಹರಿಯಿತು.

ಅವನು ಮಿಂಟ್ ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನೇಹಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅದು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹೋಗುತ್ತದೆ,

ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ನಮ್ಮ ಸೇವೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಗೋಡೆಗಳಿಂದ ಕೊಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

(ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್) (ಟೂತ್ ಪೇಸ್ಟ್)

ನಾನು ಸಕ್ಕರೆ ಅಲ್ಲ, ನಾನು ಹಿಟ್ಟು ಅಲ್ಲ

ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅವರಂತೆಯೇ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ

ನಾನು ನನ್ನ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. (ಡೆಂಟಿಫ್ರಿಸ್)

ಆಟ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆ (ಜೋಡಿ ಕೆಲಸ)

ನಾನು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತೀರಿ (ಪ್ರತಿ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗೆ ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಸೆಟ್ ಇರುತ್ತದೆ).

- ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು?

(ನಾವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ).

ಬಹುಶಃ ಒಮ್ಮೆ ಸಾಕು? ಸಾಯಂಕಾಲ ನನಗೆ ಅನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?

- ಅಲ್ಲವೇ? ಏಕೆ?

(ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಉಳಿದಿದೆ).

- ಇದು ಸೋಮಾರಿಯೇ?

(ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾವು ತುಂಬಾ ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ).

- ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು?

(ಪೇಸ್ಟ್‌ನಿಂದ ಮೂರು ನಿಮಿಷ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು).

- ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ, ಯಾವುದು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?

(ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೇವೆ).

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

(ನಾವು ಮೇಲಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ, ಹೊರಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಎರಡೂ).

ಒಳಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಏಕೆ?

(ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ).

- ಅಂತಿಮವಾಗಿ ...

(ಮತ್ತು ಭಾಷೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು).

ಪುಟ ಆರು "ಏನು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ."

ವಿವರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಕಥೆ. (ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಂದೇಶ)

1. ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನೀವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಹಿಡಿಯಲು, ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕೆಂಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಎಲೆಕೋಸು, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

2. ಹೆಚ್ಚು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಯ್ಯಬೇಡಿ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

3. ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ತಣ್ಣನೆಯ ಊಟಗಳ ನಡುವೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ.

4. ನೀವು ಬೀಜಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್, ಪೆನ್ನುಗಳು, ಪೆನ್ಸಿಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

5. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉಗುರುಗಳು, ಪಿನ್ಗಳು, ಸೂಜಿಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

6. ಹೊಲಿಯುವಾಗ ಎಳೆಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಬೇಡಿ.

ಆಟ "ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ"

ಕಾರ್ಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ, ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. (ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೇಬು, ಕ್ಯಾಂಡಿ, ಎಲೆಕೋಸು, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಟೊಮೆಟೊ, ಪಾಪ್ಸಿಕಲ್, ಹಾಲು, ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳು, ಮೀನು, ಕಾಂಪೋಟ್, ಮಾಂಸ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕ)

ಪುಟ ಏಳು "ಸುಂದರವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳು - ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಮೈಲ್."

ವಿಶಾಲವಾಗಿ ಕಿರುನಗೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ದೊಡ್ಡದಾಗಿ, ಸಮವಾಗಿ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಮುತ್ತಿನ, ಬಿಳಿ, ಕೋರೆಹಲ್ಲು, ಅಮೃತಶಿಲೆ, ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡಲಿ.

ಸ್ಲೈಡ್‌ಗಳು ನಗುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಾಗೆ ಇರಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಸಾರಾಂಶ.

ನಮ್ಮ ಪಾಠವನ್ನು ಮುಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮೆಲ್ಲರಿಗೂ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಯಸ್ಕರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ನೇಹಿತರೇ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ,
ನಾವು ಇಂದು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ.
ನಾವು ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ,
ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಆಕರ್ಷಿಸಬಹುದು!

1. ಕಪ್ಕೇಕ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಸರಳವಾದ ಕಾಗದದ ಅಚ್ಚುಗಳು, ಫಲಕಗಳು, ಗಾಜು ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
2. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟು ಬಹಳಷ್ಟು ಏರುತ್ತದೆ. ಅದು ಓಡಿಹೋಗಲು ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಉದುರಿಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.
4. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮೂಲಕ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಘೋಷಿತ ನಿಮಿಷದಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ವೇಳೆ, ಮರದ ಓರೆಯಿಂದ ಕೇಕ್ನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ (ಅದು ಒಣಗಿರಬೇಕು).

tablefortwoblog.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ¼ ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಕೋಕೋ;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• ಉಪ್ಪು ⅛ ಟೀಚಮಚ;
• ¼ ಕಪ್ ಹಾಲು;
• 1 ಚಮಚ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪೇಸ್ಟ್.

ಅಡುಗೆ

ಹಿಟ್ಟು, ಕೋಕೋ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಅದನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಎಣ್ಣೆಯ ಮಗ್‌ಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ರಂಧ್ರವನ್ನು ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಹಿಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

70 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

2. ಹನಿ ಕೇಕ್

sweet2eatbaking.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಕೇಕ್ಗಾಗಿ:

• ಬೆಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• 1 ಮಧ್ಯಮ ಮೊಟ್ಟೆ;
• 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ;
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು.

ಕೆನೆಗಾಗಿ:

• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆಯ 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ

20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ. ನಂತರ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 70-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿ.

1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆಗೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ವಿಪ್ ಮಾಡಿ. ತಂಪಾಗುವ ಜೇನು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

loveswah.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ಗಾಗಿ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• 90 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ;
• 120 ಗ್ರಾಂ ಭಾರೀ ಕೆನೆ;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪು.

ಕೇಕ್ಗಾಗಿ:

• ಬೆಣ್ಣೆಯ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು;
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ಸಕ್ಕರೆಯ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಉಪ್ಪು.

ಅಡುಗೆ

ಮೊದಲು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ತಯಾರಿಸಿ. ಮಧ್ಯಮ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ, ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಅದು ಕರಗಿದ ನಂತರ, ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ದಪ್ಪವಾಗುವವರೆಗೆ ಬೇಯಿಸಿ. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಸಾಕು.

ಈಗ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಕ್ಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು. ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಾಕಿ. ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 1 ಚಮಚ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 1 ನಿಮಿಷ ಮಧ್ಯಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು 1 ಚಮಚ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಮೂಲಕ, ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

4. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮಫಿನ್

recipes.sparkpeople.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ¼ ಕಪ್ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು;
• ¼ ಕಪ್ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ½ ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ದಪ್ಪ ಸಿಹಿ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• ½ ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕ;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿಭಾಗ.

ಅಡುಗೆ

ಕರಗಿದ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ಸಿರಪ್ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ರುಚಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಮಗ್ ಅಥವಾ ಅಚ್ಚನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

biggerbolderbaking.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು (ಸುಮಾರು 5 ಸೆಂ);
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ;
• 2 ½ ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು;
• 1 ಚಮಚ ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಅಡುಗೆ

ಫೋರ್ಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಕ್ಕೆ ಉಳಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಡುಗೆ ಸಮಯ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದರೆ ಅದು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

reusegrowenjoy.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• ¼ ಕಪ್ ಕೋಕೋ.

ಅಡುಗೆ

ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ. 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ಗಾಗಿ, ⅛ ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರು, 2 ಟೀ ಚಮಚ ಕೋಕೋ ಮತ್ತು 2 ಟೀ ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

bitzngiggles.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ಸಕ್ಕರೆಯ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ ½ ಚಮಚ;
• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಾಲು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವೆನಿಲಿನ್;
• ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• 1 ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಕ್ಕರೆ.

ಅಡುಗೆ

ಕೊನೆಯದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂರೀನ್ ಅಥವಾ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಒಂದು ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ, ಡೋನಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅದನ್ನು ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

todaysparent.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ಸಕ್ಕರೆಯ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• 1 ಟೀಚಮಚ ತುರಿದ ನಿಂಬೆ ರುಚಿಕಾರಕ;
• ನಿಂಬೆ ರಸದ 2 ಟೀ ಚಮಚಗಳು;
• 2 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು;
• 1 ಪಿಂಚ್ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ.

ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಣ್ಣೆ, ರುಚಿಕಾರಕ, ರಸ ಮತ್ತು 1 ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಸೇರಿಸಿ, ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಬೆರೆಸಿ, ಗ್ರೀಸ್ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿ.

ಕೇಕ್ ಅನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಚೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿ ಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

bbcgoodfood.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಕೇಕ್ಗಾಗಿ:

• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ 85 ಗ್ರಾಂ;
• 85 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• 85 ಗ್ರಾಂ ಹಿಟ್ಟು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 2 ಟೀ ಚಮಚ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ;
• ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್.

ಕೆನೆಗಾಗಿ:

• 1 ಟೀಚಮಚ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ;
• 1 ಟೀಚಮಚ ಹಾಲು;
• ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯ 25 ಗ್ರಾಂ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿ ಸಕ್ಕರೆ.

ಅಡುಗೆ

ಕೆನೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ. ಹೊಡೆದ ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ನಂತರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ಏರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಬೇಕು.

ಕೇಕ್ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಾಫಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕೇಕ್ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್‌ನಟ್ಸ್‌ನಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಿ.

chitrasfoodbook.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 20 ಓರಿಯೊ ಕುಕೀಸ್;
• 1 ಗಾಜಿನ ಹಾಲು;
• ¾ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 2-3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ.

ಅಡುಗೆ

ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಹಾಲು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು ತುಂಬಾ ದ್ರವ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರಬಾರದು. ಅದನ್ನು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಅಥವಾ ಚರ್ಮಕಾಗದದ ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ. 3 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಟೂತ್‌ಪಿಕ್ ಅನ್ನು ಅಂಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೇಕ್‌ನ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಿಟ್ಟು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಕೇಕ್ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನೀವು ಅದನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ಹೊರತೆಗೆದರೆ, ಅದು ಮುರಿಯಬಹುದು.

bakeplaysmile.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ½ ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ¼ ಕಪ್ ಕೋಕೋ;
• ½ ಕಪ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• 75 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ½ ಕಪ್ ಹಾಲು;
• ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನ 2 ಚಮಚಗಳು.

ಅಡುಗೆ

ಹಿಟ್ಟು, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಅಡಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿದ ಮಗ್ಗಳ ನಡುವೆ ಜೋಡಿಸಿ. 70% ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕುಕ್ ಮಾಡಿ. ಕೇಕ್ ಬೇಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಂದು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಸೇರಿಸಿ.

ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಸ್ಕೂಪ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸತ್ಕಾರವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

immaeatthat.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• ⅓ ಕಪ್ ಓಟ್ಮೀಲ್;
• ½ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ಉಪ್ಪು ⅛ ಟೀಚಮಚ;
• 1 ಚಮಚ ಕರಗಿದ ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ;
• ½ ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• 2 ಮೃದುವಾದ ದಿನಾಂಕಗಳು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ.

ಅಡುಗೆ

ಓಟ್ ಮೀಲ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬಹಳ ಕಿರಿದಾದ ಪಟ್ಟಿಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ ತರಹದ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಫೋರ್ಕ್ನಿಂದ ರುಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಿ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟಿನ ಮೇಲೆ ತುಂಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿ ಮಡಿಸಿ. ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬನ್ ಆಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

immaeatthat.com

ಬನ್ ಅನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಮಗ್ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಿನ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸುವವರೆಗೆ 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಾಡಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಬನ್ ಅನ್ನು ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

casaveneracion.com

ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಕೇಕ್ಗಾಗಿ:

• 1 ದೊಡ್ಡ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• 8 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• 8 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ 6 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸರಳ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕಾರ್ನ್ ಪಿಷ್ಟ
• ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ½ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ನೆಲದ ಜಾಯಿಕಾಯಿ;
• 2 ಪಿಂಚ್ ಉಪ್ಪು;
• 2 ಮಾಗಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು.

ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ:

• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ 1 ಪಿಂಚ್;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆಣ್ಣೆ.

ಅಡುಗೆ

ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪೊರಕೆ ಮಾಡಿ. ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜಾಯಿಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟನ್ನು ದೊಡ್ಡ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಅಥವಾ ಮೂರು ವಲಯಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಅಗ್ರಸ್ಥಾನಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇದು ಪುಡಿಪುಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಬೇಕು. ಬ್ಯಾಟರ್ ಮೇಲೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗ್ಗಳು ಅಥವಾ ಟಿನ್ ಅನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಮಯವನ್ನು 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಜಿಲ್ ರನ್‌ಸ್ಟ್ರೋಮ್/ಫ್ಲಿಕ್ರ್.ಕಾಮ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು;
• ½ ಟೀಚಮಚ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ ಅಥವಾ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ವೆನಿಲಿನ್;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ;
• ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆ;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ;
• 1 ಸಣ್ಣ ಮೊಟ್ಟೆ;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್;
• ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆ

ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 90-120 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿದ ಮಗ್ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

ಆಧುನಿಕ ಗೃಹೋಪಯೋಗಿ ಉಪಕರಣಗಳ ಆಗಮನದಿಂದ, ಗೃಹಿಣಿಯರು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು, ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಓವನ್ ಬಳಸಿ, ನೀವು ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಕಪ್‌ಕೇಕ್ ಎಂದರೇನು. ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅತಿಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಮನೆಯವರನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಈ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ವಿಸ್ಮಯಕಾರಿಯಾಗಿ ಟೇಸ್ಟಿ ಕಪ್ಕೇಕ್ಗಳು ​​ವಿವಿಧ ಭರ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಿಹಿ ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಾಗುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸರಳವಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು, ಅದಕ್ಕೆ ವಿವಿಧ ಮೇಲೋಗರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವುದು. ನಿಮಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಧನವು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಬ್ಬದ ಮೇಜಿನ ಸೇವೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ವಿಶೇಷ ಗಮನಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಗೃಹಿಣಿಯರ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು
• 80 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
• 70 ಮಿಲಿ ಹಾಲು
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ
• ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್
• ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್

ಬೇಯಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರೂಪದ ವಿಷಯಗಳು ಬಹುತೇಕ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಪ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನ ಎಲೆಯಿಂದ ಅಲಂಕರಿಸಬಹುದು.

ತ್ವರಿತ ಕಪ್ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು 10 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮೈಕ್ರೋವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಶೇಷ ಅಚ್ಚುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಗ್ ಸಹ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೋಕೋ ಇಲ್ಲದೆ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್ ತಯಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು (ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಹಾಲು) ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. "ತ್ವರಿತ" ಕಪ್ಕೇಕ್ಗಳಿಗಾಗಿ ನಾವು ಹತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಪ್ಕೇಕ್

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಾಯಂದಿರು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದ ಮಫಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 2 ಕಪ್ ಹಿಟ್ಟು
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೋಡಾವನ್ನು ವಿನೆಗರ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಐಚ್ಛಿಕ)

ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಬಳಸಬಹುದು. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಕಿಂಗ್ ಡಿಶ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ರಸಭರಿತವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಕೇಕ್

ನಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇವೆಯೋ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್ ಆಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೂಲವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಟಿಪ್ಪಣಿಗಾಗಿ 3 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್ಗಳು.

ಈ "ತ್ವರಿತ ಸಿಹಿ" ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೂಲಕ. ಎಲ್. ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ;
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಹಾಲು;
• 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಕೋಕೋ;
• 25 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ.

ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅಲಂಕಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಟಿಟೋವಾ

ಮಿಠಾಯಿಗಾರ

ಒಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ! ನೀವು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಅಥವಾ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅತಿಥಿಗಳು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮನೆ ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಾವು ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ನನ್ನ ನಂಬಿಕೆ, ಇದು ಕೇವಲ ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್‌ನಂತೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮಗೆ 300-ಗ್ರಾಂ ಮಗ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ನಾವು 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್. ಹಿಟ್ಟು, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕೋಕೋ. ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ, 25 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಹಾಲು, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ರುಚಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಳೆ ಸಿಹಿ

ನಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸೇಬುಗಳಿಗಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕೋಕೋ ಇಲ್ಲದೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣು ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ನಾವು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಮೃದುಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಹಿಟ್ಟು, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ದೊಡ್ಡ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಅಚ್ಚನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹರಡಿ. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ರುಚಿಕರವಾದ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಸಿಹಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಟಿಟೋವಾ

ಮಿಠಾಯಿಗಾರ

ಪ್ರಮುಖ! ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವಾಗ, ಮಿಶ್ರಣವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್ ಖಾದ್ಯದ ಗರಿಷ್ಠ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಕೇಕ್

ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಅಘೋಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತಾಜಾ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಕೋಕೋ ಇಲ್ಲದೆ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕೇವಲ 7 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 200 ಗ್ರಾಂ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ (ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ);
• 5 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಸಹಾರಾ;
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಹಿಟ್ಟು;
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ರವೆ;
• 1 ಸ್ಟ. ಎಲ್. ಬೆಣ್ಣೆ;
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಮೊಸರು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್.

ಒಂದು ಮಗು ಸಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಲ್ಲದು, ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಬೇಗನೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ರಿಫ್ರೆಶ್ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸುಮಾರು 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದರ ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಕರಗಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಬಡಿಸಿ.

ಕೋಕೋ ಜೊತೆ ಕಪ್ಕೇಕ್

ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್‌ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾತನಾಡಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ಗಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಅನನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನವಿದೆ, ಆದರೂ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್-ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿ ಕಪ್ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕಾಫಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಾಲು, ಕೋಕೋ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ;
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಹಿಟ್ಟು;
• 3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಸಹಾರಾ;
• ಮೊಟ್ಟೆ;
• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಕ್ಕರೆಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ;
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ - ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು;
• 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತ್ವರಿತ ಕಾಫಿ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕುಗಳಿವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸೇವೆ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯು ರುಚಿಯ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಲಂಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಂನ ಸ್ಕೂಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅನಸ್ತಾಸಿಯಾ ಟಿಟೋವಾ

ಮಿಠಾಯಿಗಾರ

ಪ್ರಮುಖ! ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ಗಾಗಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಗಿರಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಹಿ 1.5-2 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ರುಚಿ ಅದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಡುಕಾನ್ ಪ್ರಕಾರ ಕಪ್ಕೇಕ್

ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಡುಕನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಡುಕಾನ್ನ ಡಯಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. 4 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇರಿವೆ. 1 ಕಪ್ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• 40 ಗ್ರಾಂ ಓಟ್ ಅಥವಾ ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು;
• 100 ಮಿಲಿ ಕೆನೆ ತೆಗೆದ ಹಾಲು;
• 15 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಕೋಕೋ;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• 5 ಗ್ರಾಂ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್;
• ಸುವಾಸನೆ (ರುಚಿಗೆ).

ಹಿಟ್ಟು ರಹಿತ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಕೇಕ್ ಮಾಡಲು, ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಮತ್ತು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ. 750 W ನ ಸಾಧನದ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಕೇವಲ 1.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ಅದನ್ನು ಆಕೃತಿಗೆ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಂಬೆ ಕೇಕ್

ನೀವು ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಾಕಷ್ಟು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆ ಮಫಿನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಮೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಅರ್ಧ ನಿಂಬೆ, ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು, 3 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, 100 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗರೀನ್, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ¼ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಾವಟಿ ಮಾಡುವುದು 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೇಕಿಂಗ್ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಧನವು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು. ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರುಚಿಕಾರಕದೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ.

ಕೆಫೀರ್ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಕೇಕ್

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ರುಚಿಕರವಾದ ಗಾಳಿಯ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯ ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ ಮಫಿನ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ, ಆದರೆ ಚೆರ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಫಿರ್ನಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಕೋಕೋ ಮಫಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಹಿಟ್ಟು;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್;
• 100 ಮಿಲಿ ಕೆಫಿರ್;
• 1 ಮೊಟ್ಟೆ;
• 100 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ;
• 50 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ (ಟೀಚಮಚದ ತುದಿಯಲ್ಲಿ).

ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರಗಿದ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿದ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ಗೆ ಓಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಾವು ಕೆಫೀರ್ ಸೇರಿಸಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟು ಸೇರಿಸಿ, ನಂತರ ನಾವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪಿಷ್ಟ-ಮುಳುಗಿದ ಚೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಯಾರಿಸಿ (ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ). ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ಕಪ್ಕೇಕ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ಅನೇಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಭೇದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ. ಬ್ರಿಟನ್‌ನಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಫಿನ್‌ಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಯುಎಸ್‌ಎಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಬಾಣಸಿಗರು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜರ್ಮನ್ನರು ಈ ರೀತಿಯ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಸ್ಪೆಲ್ಲನ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೆದರ್‌ಲ್ಯಾಂಡ್ಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳು ಇದನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು ಡಚ್ ಮಫಿನ್. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಬೇಕಿಂಗ್ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಇದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾದ ರುಚಿಕರವಾದ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನೀವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಷಾದಿಸಬಾರದು - ಇದು ಕೇಕುಗಳಿವೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಬಾಣಸಿಗರ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಭಕ್ಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಂದು ಚೊಂಬಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಮಾಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ರುಚಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ಬೆರೆಸಬೇಡಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ನೊರೆ ರಚನೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು. ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗು ನಮಸ್ಖರ! ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಪ್ಕೇಕ್ನ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನನ್ನ ಹಿರಿಯ ಮಗಳು ನನಗೆ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸರಳ ಆದರೆ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅವಳು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್‌ನಲ್ಲಿ ಗ್ಲಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೇಕ್ ತಯಾರಿಸಲು ಹಿಟ್ಟು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸೇವೆಗಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಬೌಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಪಾತ್ರೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಬೌಲ್ಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೆಸ್ಕ್ವಿಕ್ ಕೋಕೋ ಸೇರಿಸಿ. ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ವೆನಿಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಫ್ರೈಬಿಲಿಟಿಗಾಗಿ, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸಿಹಿ ಕೋಕೋವನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಮಗೆ ಕೇವಲ 1 ಚಮಚ ಸಕ್ಕರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಸಕ್ಕರೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು, ಮತ್ತು ಬೃಹತ್ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮುಗಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನಾವು ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಬೆರೆಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೇವೆ - ನಾವು ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಹಾಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೊರಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪದ ಅರೆ-ದ್ರವ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ ಮಗ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಧಾರಕವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ತುಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ 250 ಮಿಲಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಗಾಜಿನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. 3.5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ಗೆ ಗಾಜಿನ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಪನ ಮೋಡ್ - ಗರಿಷ್ಠ.

ಮೈಕ್ರೋವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ! ಸಾಸರ್ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿ. ಕೇಕ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಜಿನಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಟೋಪಿಯನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ಚಿಕಣಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿಹಿಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಚಾಕುವಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಜವಾದ ವಯಸ್ಕ ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ನಂತೆ ಪುಡಿಪುಡಿ ಬೇಸ್ ಹೊಂದಿದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. Yamkuk ನೀವು ಬಾನ್ ಅಪೆಟೈಟ್ ಬಯಸುವ!