Домашний чай для похудения. Имбирный чай для похудения в домашних условиях: советы и правила приготовления

Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы:(

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели!!!

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО...

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами!!!

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

1. Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
2. Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
3. Большое наличие в рационе питания + 2 литра чистой воды в день

Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро!!!

Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

Домашние напитки для похудения

Огуречная вода -сасси

Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

Как приготовить воду сасси?

Приготовить воду Сасси очень просто.

1. Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
2. Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
3. На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.

Курс приема воды 4-12 дней.

Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма.

Корица с медом -домашний напиток для похудения

Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

Корица хорошо снижает аппетит.

Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой

Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. (Подробный рецепт см )

Травяные чаи для похудения

Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого

Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

Имбирный лимонад для похудения

Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

Вода с соком лимона для похудения

Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

Кефир для похудения со специями

Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам

Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом .

Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

Пробуйте и худейте!!!

Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

Обеспечивает ли чай для похудения положительные результаты, или это средство абсолютно неэффективно? Давайте выясним это.

Положительные и отрицательные моменты

Производители предлагают нашему вниманию широкий ассортимент чаев для похудения и наперебой расхваливают свой товар, обещая чудесное перевоплощение после завершения курса. Действительно, употребляя чай многие отмечают достаточно ощутимую потерю веса. Происходит это, к великому сожалению, отнюдь не за счет сжигания жировой ткани.

Любые чаи содержат компоненты, обладающие выраженным послабляющим и мочегонным эффектом. Благодаря употреблению такого напитка великолепно чистится кишечник, а также выводится лишняя влага, а вот жирок остается на месте. К наиболее известным «поносным чаям» (так их называют в народе) относятся «Турбослим», «Жуйдэмэн», «Слимведа». Диетологи считают, что любые средства подобного рода нужно использовать лишь в качестве дополнения диете и тренировкам.

Вредные свойства чаев для похудения

Даже самые качественные чаи для похудения (в том числе и домашнего приготовления) нужно пить короткими курсами (оптимальная длительность курса — 10 дней с обязательным перерывом продолжительностью в 5 дней).

Если игнорировать это правило, то кишечник и почки перестанут справляться со своими функциями, привыкнув к принудительной стимуляции. Это приведет к появлению отеков и запоров.

Можно выделить и другие побочные эффекты похудения с помощью «поносного чая»:
Обезвоживание организма и нарушение электролитного баланса
Дефицит важных питательных элементов (они попросту не успевают усваиваться из пищи)
Дефицит калия и как следствие, мышечная слабость и нарушение функции почек

Важно знать

Некоторые производители чаев для похудения добавляют в состав небезопасные добавки, кроме того рынок наводнен дешевыми подделками. Системно употребляя такой продукт можно попасть на больничную койку. Чтобы не беспокоиться о своем здоровье, стоит готовить чаи для похудения самостоятельно, благо ингредиенты можно приобрести в каждой аптеке. Само собой разумеется, домашние чаи также стоит употреблять курсами.

Если же у вас нет желания или времени на домашние эксперименты, приобретайте чаи известных производителей и обязательно изучайте упаковку продукта. Там должна быть указана полная информация: состав, свойства, рекомендации по употреблению, противопоказания, название фирмы-производителя, адрес производства и номер гигиенического сертификата.

Рецепты домашнего чая для похудения

Народные рецепты чая для похудения в домашних условиях не уступают в эффективности известным маркам. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов. Помните, что чаи основываются на компонентах растительного происхождения, и каждый из них может вызвать аллергическую реакцию – будьте внимательны к своему здоровью.

Чай из цедры лимона, душицы и мелиссы

Смешайте 5 г лимонной цедры, 10 г душицы и такое же количество мяты. Полученный сбор заварите кипящей водой (300 мл), доведите до кипения и варите на слабом огне 3 минуты. Снятому с плиты средству дайте постоять 15 минут, процедите и принимайте утром, сразу после пробуждения.

Чай для похудения из ягод черемухи и брусники

По 12 г сухих ягод брусники и черемухи помойте, заварите кипятком (400 мл), доведите до кипения и варите 5 минут на слабом огне. Дайте отвару постоять 10-15 минут, процедите и пейте натощак.

Сборный травяной чай

Приготовьте сбор, смешав по 50 г коры дуба и крушины, травы полыни и тысячелистника, цветков пижмы. Чайную ложку сбора заварите стаканом кипящей воды и дайте настояться. Употребляйте по утрам на голодный желудок, при необходимости закусывая небольшим количеством меда (средство отличается горьким вкусом).

Чай из мяты и чабреца

Смешайте по 10 г мяты и чабреца, заварите стаканом кипящей воды, варите на слабом огне 5-6 минут, затем снимите с плиты, укутайте полотенцем и оставьте на 10 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай из эстрагона и подорожника

Смешайте 8 г эстрагона и 10 г листьев подорожника обыкновенного. Сбор залейте стаканом кипятка, варите на слабом огне 5 минут, затем снимите с плиты, укутайте и дайте настояться (достаточно 20-ти минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Чай из котовника лимонного и цедры апельсина

Для приготовления средства заварите полутора стаканами кипящей воды 10 г листьев котовника и 7 г цедры. Посуду укутайте и дайте чаю настояться 10-15 минут. Пейте процеженный настой на голодный желудок (утром или вечером).

Чай для похудения из чабреца и жасмина

Для приготовления средства понадобится 7 г побегов чабреца и 15 г цветков жасмина. Заварите смесь трав полутора стаканами горячей воды, доведите до кипения и варите на маленьком огне 3-4 минуты. Снимите посуду с огня и дайте чаю настояться (достаточно 12-15 минут). Пейте процеженный настой на голодный желудок.

Проблема лишнего веса волнует многих людей уже не одно поколение. Провоцирующих факторов, способствующих накоплению избыточных килограммов, достаточно много. Это и попадание в организм токсинов вместе с едой и водой, неправильное питание, загрязненный воздух, малоактивный образ жизни и многое другое. Все это негативно влияет на обменные и метаболические процессы в организме, и в результате замедляется расщепление жировых клеток.

Если в разнообразными диетами многие уже знакомы, то мало кто знает насколько важно потребление жидкости в течении всего дня. Если пить не достаточно, то скопление шлаков и токсинов, жиров приведет к неизбежному набору веса. Однако, не каждый напиток полезен для здоровья и помогает похудеть. Так например, употребляя сладкие соки и газированные напитки, вы рискуете прибавить еще больше. Поэтому мы хотим предложить вашему вниманию исключительно полезные, оздоровительные и жиросжигающие напитки для похудения, диетические коктейли, а также чаи, отвары трав, с помощью которых эффективность вашего похудения и поддержание фигуры в форме будет наиболее продуктивным.

Как правильно употреблять воду

Питьевой режим при похудении, не менее важен, чем правильное питание. Пить в течении дня можно и нужно столько, сколько это требует организм. Но есть перечень универсальных правил, которые рекомендуется придерживаться во время любой диеты.

• Пить лучше простую очищенную воду, без газов, не кипяченную.
• Первый прием жидкости должен быть сразу после пробуждения, нужно выпить за один приход стакан воды, тем самым вы умоетесь изнутри, смоете все токсины и вредные вещества, скопившиеся за ночь, активизируете работу пищеварительной системы и подготовите ее к предстоящему завтраку.
• Рассчитайте индивидуально для себя суточную норму жидкости, на каждый кг веса она составляет 40 мл воды. Так например, человек весом 60 кг должен выпивать 2,4 л в день.
• Пейте воду за 20-30 минут до еды, чтобы не допускать переедания, после еды пить можно спустя хотя бы 30-40 минут.
• Чтобы на утро не столкнуться с отеками и «мешками» под глазами, воздержитесь от употребления жидкости примерно за 2-2,5 ч до сна.
• Практически при любом виде похудения, допускается зеленый или травяной очищающий чай для похудения, в умеренном количестве натуральный кофе без молока и сахара, а также свежевыжатые соки некоторых фруктов, в особенности цитрусовых. При белковой диете, можно пить диетические коктейли для похудения на основе протеина.

Напитки для похудения в домашних условиях

Вода . Разумеется без воды и поддержания водного баланса в организме, про похудение можно забыть. Для хорошего самочувствия выпивать 2 л воды. Если вдруг возникает неудержимое желание поесть или перекусить что-нибудь вредное или нежелательное, выпейте стакан воды, она заполнит желудок и хотя бы на время умерит аппетит. Но, кто бы мог предположить, что вода тоже может быть разнообразной. Мы предлагаем вам несколько рецептов, полезной и вкусной водички.

• Вода с мятой. Чтобы вода не была столь однообразной, положите в нее пару растолченных свежих листочков мяты.
• Вода с лаймом или лимоном. Такие кислые цитрусовые фрукты при употреблении повышают кислотность желудка, тем самым способствуя ускоренному перевариванию пищи и действенному расщеплению жировых клеток. Также, хочется отметить, что лимонная водичка довольно хорошо притупляет чувство голода, что важно для людей борющихся с излишними калориями. Нередко, мы путаем желание поесть с обычной жаждой. Поэтому такой освежающий напиток будет прекрасным дополнением к любой диете или привычному рациону питания. Утром можно выпивать стакан воды с выжатыми несколькими дольками лимона. Также можно создать витаминный напиток для всей семьи с лимоном и медом.
• Бодрящий напиток для похудения имбирь, огурец, лимон, мята. Этот напиток носит свое название вода Сасси (Sassy water) в честь своего создателя. Он создал напиток с оптимальным соотношением ингредиентов, которые помогают желудку нормализовать свою работу, бороться со шлаками и токсинами, уменьшить газообразование и расщеплять ненужные жиры в организме. Этот весьма полезный и вкусный жиросжигающий напиток становится все более популярным среди женщин, которые мечтают «скинуть» некоторое кол-во кг, особенно актуально для дам, мечтающих подкорректировать фигуру в районе живота. Для приготовления классического варианта напитка вам понадобиться 2 л чистой воды (конечно лучше если она будет родниковой или минеральной, но можно и обойтись отфильтрованной и очищенной водопроводной), измельченный имбирный корень, несколько листочков перечной мяты, и ломтики свежего очищенного от кожицы огурца. Когда все компоненты подготовлены, положите их в большую стеклянную банку и залейте водой, поставьте тару в холодильник на пол дня, в течении этого времени вода насытится полезными витаминами и микроэлементами и приобретет приятный и освежающий вкус.

Очищающие чаи для похудения

На сегодняшний день различные производители предлагают различные чаи и травяные сборы для похудений. Но все же, нет ничего лучше, чем приготовленный чай для похудения в домашних условиях собственными руками, такой напиток будет абсолютно безвредным, без сомнительных добавок, также можно выбрать вариант, подходящий по вкусовым предпочтениям. Предлагаем вам некоторые разновидности чая для похудения в домашних условиях, рецепты и варианты.

• Зеленый чай. Всеми любимый чайный сорт эффективно применяется в борьбе с лишними объемами. Этот напиток содержит феноменальное количество антиоксидантов, активизирует обменные процессы и способствует сжиганию жиров. В день достаточно выпивать 2-3 кружечки свежего качественного чая, чтобы спустя время заметить некий положительный эффект. Приятным сюрпризом будет не только «таяние» килограммов, но и улучшение состояния кожи и улучшение самочувствия. Ведь антиоксиданты убирают все негативные последствия недосыпания, курения, и переутомления.
• Имбирный чай. Этому напитку дается особое значение. Имбирь пришел к на с восточных стран, и на сегодняшний день активно используется в различных рецептах первых блюд, салатов, соусов, а также чаев. Корневище растения обладает широчайшим спектром полезных свойств, одним из которых является стимуляция кровообращения. Тибетские монахи уверены, что имбирный корень относится к продуктам, которые помогают усиливать обменные процессы, выводит токсины, и с его помощью можно надолго оставаться молодым, красивым и здоровым. Итак, чтобы приготовить чай, порежьте тонкими ломтиками небольшой кусочек имбирного корня и залейте его кипятком, через пол часа напиток готов к употреблению. По вкусу можно добавлять лимонный или апельсиновый сок, мед, листочки перечной мяты, щепотку кардамона или сушеной брусники.
• Сборный травяной чай для похудения в домашних условиях. Используя этот народный рецепт, многие уже ощутили на себе легкость. Такой чай обладает послабляющим и мочегонным действием. Чтобы приготовить сбор, соедините в равных частях кору дуба, цветки пижмы, крушину, траву полыни и тысячелистника. Ложку готового сбора заварите в стакане кипятка. Средство получается довольно горьким на вкус, поэтому можно добавить ложечку меда. Пить лучше утром, натощак.
• Дренажный чай для похудения применяется если есть проблема с задержкой жидкости в организме. Чтобы вывести лишнюю влагу и оказать тонизирующий эффект организму, используют следующие травяные чаи для похудения в домашних условиях: настой календулы или мать-и-мачехи, земляничный чай или напиток, заверенный из листьев черной смородины, а также настоянные в кипятке березовые листья. Дренажные напитки для похудения в домашних условиях лучше всего использовать в качестве дополнительного средства в методах комплексного похудения, где обязательно присутствует правильное питание и активный образ жизни.

Жиросжигательные коктейли в домашних условиях. Коктейли

• Коктейль для похудения энерджи. Такой вариант подойдет людям, кому требуется тратить много сил и энергии в течении всего дня, а также спортсменам. основными составляющими этого напитка являются: творог, орехи, кефир и виноград. Смешайте все миксером, пока не получите густую, однородную массу. Таким коктейлем можно и вовсе заменить 1 прием пищи.
• Полезный оранжевый коктейль. Такой напиток содержит целый арсенал витаминов и минералов, а также способствует эффективному очищению. Для приготовления необходимо перемолоть в блендере все овощи оранжевого цвета: морковь, болгарский перец, тыкву, для сладковатого вкуса можно добавить хурму. Залейте оранжевую массу обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом.
• Зеленые коктейли для похудения. Зеленые овощи и фрукты считаются наиболее полезными, здоровыми и противоаллергенными, они, бесспорно, способствуют улучшению обмена веществ. В состав популярного зеленого коктейля входят: брокколи, огурец, зеленый горошек, имбирь и немного кефира на случай если смесь окажется слишком густой.

Сегодня мы вам поведали множество эффективных средств для похудения в домашних условиях. Избавиться от лишних сантиметров и килограммов и поддерживать себя в форме легко и для этого не обязательно сидеть на жестких диетах и во всем себя ограничивать.

Пробуйте и достигайте желаемых результатов!

Может и у вас есть проверенный и действенный метод, будем рады если вы поделитесь своим опытом с другими читателями и расскажете, что пить, чтобы похудеть в домашних условиях.

Для снижения веса и приобретения стройных форм есть разнообразные способы: усиленные физические нагрузки, применение специальных диет, использование косметологических приемов и процедур. Перечень достаточно большой, и не последнее место в нем занимают чаи для похудения.

Напитки для похудения продаются в аптеках, но можно приготовить их и самостоятельно дома . Насколько эффективен такой способ избавления от лишнего веса? Какой принцип действия чая и как долго придется ждать результатов его приема? Давайте отвечать на все вопросы по порядку.

Еще одно рекламное преувеличение – чай снижает аппетит. Ваш аппетит останется с вами, и если вы рассчитываете похудеть, никоим образом не пересмотрев свой рацион – вряд ли достигнете сколько-нибудь ощутимых результатов.

Так стоит ли тратить деньги и время на готовые чаи для похудения, эффективность которых крайне сомнительна? Ведь вполне можно приготовить самостоятельно эффективный и полезный напиток в домашних условиях.

Для снижения веса используют несколько видов чаев:

• зеленый;
• имбирный;
• чай, состоящий из различных комбинаций трав.

Зеленый чай – помощник в деле похудения

Привычный и любимый зеленый чай может не только утолять жажду, но и помогать в деле избавления от лишних килограммов. При выборе чая не стоит экономить и покупать самый недорогой пакет. Высокосортный зеленый чай гораздо более эффективен по сравнению со своими более дешевыми аналогами.

Ежедневное количество приемов чая начинается с цифры 6 – это минимум.

Зеленый чай не только поможет вывести шлаки и токсины из организма, но и очистит сосуды от избытка холестерина . Он станет также поставщиком в ваш организм витаминов P, PP, K, и минеральных веществ. Общее оздоровление организма – приятный бонус такого способа похудения.

Не стоит рассчитывать, что через неделю после начала приема чая вы стремительно начнете терять вес. Процесс это достаточно длительный и требует не только регулярности употребления напитка, но и корректировки своего рациона.

По отзывам людей, испробовавших данный метод похудения, результаты станут видны спустя несколько месяцев . Но зато и эффект будет продолжительным.

Чай для похудения из имбиря

Имбирный чай давно завоевал свою популярность среди людей, стремящихся к стройности. Польза чая обусловлена поистине волшебными свойствами имбиря. В его составе около 50 витаминов и минеральных веществ!

В процессе чаепития ускоряются обменные процессы и усиливается кровообращение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

В приготовлении напитка нет никаких особых сложностей и секретов, но рецептов существует много. Можно попробовать все и найти наиболее подходящий именно вам.

1. 30 гр. имбиря (корня) измельчите на мелкой терке, залейте стаканом крутого кипятка. Настаивать напиток желательно в термосе 20-30 мин. и употреблять перед завтраком, обедом и ужином. Чай стимулирует выработку желудочного сока и поможет быстрому перевариванию пищи.
2. Такое же количество имбиря измельчить, залить холодной водой (300 мл), довести до кипения и подержать на маленьком огне минут 15. В процеженную и охлажденную жидкость выдавить немного лимонного сока и положить половинку чайной ложечки меда. Такой вариант имбирного чая также пьется перед каждым приемом пищи.

Все, кто пробовал худеть с помощью имбирного чая, говорят о том, что это не просто эффективный помощник в борьбе с лишними килограммами, но и замечательное общеукрепляющее средство. ащение. Имбирь обладает сильным тонизирующим действием, поэтому напиток на его основе бодрит, наполняет энергией и улучшает настроение.

Для кого-то результат приема становится виден уже спустя несколько дней приема, для кого-то – через месяц. Назвать конкретные сроки невозможно – это дело сугубо индивидуальное.

Травяные сборы для похудения

Природа предоставляет нам самые широкие возможности для приготовления в домашних условиях замечательных напитков, которые помогут в борьбе с лишним весом не только эффективно, но и безопасно.

Основные правила заваривания травяного чая просты и понятны. Вода для заваривания должна быть свежей. Кипятить ее долго не нужно – как только вода закипела, сразу же заливайте необходимое количество травы кипятком и оставляйте настаиваться. Лучше всего для заваривания воспользоваться термосом.

Ну а теперь – несколько наиболее эффективных рецептов.

1. Для приготовления травяного сбора понадобится 3 части коры крушины и по 1 части мяты перечной, фенхеля и корня одуванчика. На 200 мл кипятка достаточно одной столовой ложки сбора. Пейте такой чай утром натощак (2 столовые ложки) в течение 2 месяцев.
2. Ежевичный сбор состоит из 8 частей листьев ежевики и по 1 части листьев березы и мать-и-мачехи. Такой сбор необходимо пить два раза в день по 200 мл – перед завтраком и обедом. Курс – две недели.
3. Мята и чабрец, взятые в равных пропорциях – основа еще одного вида травяного сбора для похудения. Его можно употреблять один раз в день либо утром натощак, либо вечером перед сном.

Похудеть и оздоровить свой организм, используя силу природы – не только возможно, но и достаточно просто. Выбирайте, какой из рецептов вам больше по вкусу – и удачи вам в новом начинании!

Чай - это действительно уникальный напиток. Невозможно представить себе человека, который не любит и не пьет чай. Чай бодрит организм, увеличивает активность мозга, улучшает память и даже помогает похудеть.

Для того чтобы гарантированно сбросить пару лишних килограммов, можно использовать вкусные и полезные чаи специального сбора. Они предназначены для улучшения обмена веществ, следствием которого станет расщепление жира, содержащегося в организме. А приготовить такой чай очень просто даже в домашних условиях.

Выбираем травы для своего чая для похудения

Чтобы выбрать оптимальный вариант чая для похудения, нужно правильно подобрать его компоненты. Для этого следует разделить его составляющие элементы на несколько групп. Для приготовления чая берем по одному компоненту из каждой группы. Столовую ложку готовой смеси заливаем 200 мл кипятка, настаиваем в течение 15 минут и пьем.

К первой группе относятся травы, помогающие бороться с аппетитом. Эти растения, попадая в желудок человека, набухают, тем самым вызывая ложную насыщенность. В эту группу можно отнести: спирулин, отруби, корень алтея, семена льна, дягиль лекарственный.

Ко второй группе относятся травы, выводящие лишнюю жидкость из организма. При ожирении жидкость и шлаки - постоянные спутники. В эффективной борьбе с ними помогут брусника, лопух, подорожник, медвежьи ушки, полевой хвощ. Эти растения также очищают организм от токсинов и шлаков.

Третья группа - это травы, которые нормализуют деятельность печени и желчного пузыря. Растения этой группы помогают быстрому усвоению пищи и ускоряют обменные процессы. Сюда можно отнести такие травы: бессмертник, одуванчик, кукурузные рыльца, барбарис, володушка и расторопша.

Следующая группа - это анис, кора крушины и солодки, облепиха, тмин, укроп, ревень, мята. Употребление этих трав очищает кишечник и нормализует его работу. Стоит упомянуть, что эти травы имеют слабительное свойство, но на организм они действуют мягко.

К пятой группе относятся травы способствующие тонизированию и непосредственно похудению. Помогают и в стимуляции обмена веществ. Это - розмарин, имбирь, куркума, лимонник, элеутерококк, женьшень. Так как эти травы известны своими энергетическими свойствами, то стоит понимать, что они также и усиливают аппетит.

Как правильно заваривать

Чайник перед приготовлением напитка следует обдать кипятком. Только потом туда насыпается сухая смесь и заливается горячей водой. Важно правильно заварить чай, чтобы сохранить полезные свойства трав. Как известно, кипяток уничтожает их, поэтому остужайте воду градусов до 70.

Настаивать чай следует около 2-х часов. А для его приготовления лучше использовать отфильтрованную воду.

Можно заваривать сразу большое количество. Однако хранить следует не дольше 2-х дней, иначе все полезные свойства потеряются.

Рецепты домашних чаев для похудения

И так, приступаем к изучению рецептов, по которым можно самостоятельно приготовить замечательные и очень эффективные чаи для избавления от лишнего веса.

Чай с черемухой и брусникой

Чай с лимоном, мелиссой и душицей

Чай в домашних условиях из мяты и чабреца

Чай с листьями ежевики

Берем 80 гр. листьев ежевики, 10 гр. листьев березы и 10 гр. листьев мать-и-мачехи, смешиваем и заливаем кипятком в пропорции 1:20, на 15 минут.

После охлаждения отвар процеживаем и пьем по одному стакану перед завтраком и обедом.

Чай из айвы и боярышника

Чай каркаде для похудения

Лепестки гибискуса включают в свой состав 13 аминокислот, полезные микроэлементы (железо, фосфор, кальций), витамины (В1, В2, С), а также фруктовые кислоты, биофлавоноиды, кверцетин и рутин. Гибискус оказывает антибактериальное и общеукрепляющее воздействие (напиток эффективно повышает иммунитет). Чай из лепестков гибискуса оказывает мочегонное, спазмолитическое и жаропонижающее воздействие. Чай очищает организм от шлаков.

Лепестки не любят кипяток, поэтому их следует заваривать водой 80 градусов и настаивать минут 10-15.

Напиток имеет кислый вкус, но, ели вы хотите снизить вес, то не добавляйте в него сахара. Через несколько дней вы привыкнете и будите наслаждаться вкусом напитка.

Совместив употребление лучшего чая для похудения каркаде с правильной диетой и спортом, вы заметно ускорите свое преображение.

Чай со зверобоем

Чтобы приготовить этот чай нужно взять по 15 г коры крушины, травы морской, листьев ежевики и листьев малины, по 10 г плодов шиповника и вереска, 7 г листьев мальвы, 7 г листьев крапивы, 3 г листьев зверобоя и 2 г тысячелистника.

Все взятые компоненты измельчить и перемешать. Взять 5 г измельченной смеси и залить стаканом кипятка. В течение минуты дать настояться. Потом процедить и выпить маленькими глотками в теплом виде.

Чтобы получить необходимый результат, нужно начинать прием чая с 200 г в день, затем постепенно увеличить прием чая до 600 г в день. Через 45 дней, после начала приема этого чая, нужно пить уже по 200 г 3 раза в день.

Чай для похудения лучше всего пить после еды. Через несколько дней нужно постепенно уменьшить прием чая до 200 г в день.

После окончания лечения этот чай можно также продолжать пить по 200 г в день, чтобы держать свой вес в норме.

Рецепт чая для похудения на основе крушины

(компоненты можно купить в аптеке)

Заливается стаканом кипятка на 15 минут. Отвар из этой смеси процеживается и употребляется по 2 столовых ложки натощак (утром), в течение 2 месяцев.

Чай из душицы и мелиссы

Как видите, рецептов эффективных чаев для похудения существует немало, и среди этого разнообразия можно без труда выбрать наиболее подходящие для вас. Готовьте чаи и пейте их регулярно - это гарантированно поможет сбросить несколько лишних килограммов.