Není žádným tajemstvím, že pitný režim v lázních je velmi důležitý a je nutné jej dodržovat při každé návštěvě tohoto zařízení. Navíc je lepší pít před koupelí i během ní. Doporučuje se také pít po koupeli. Ale i přes to se přílišné pití také nedoporučuje. Dehydratace je vážná věc, takže byste neměli zanedbávat správné nápoje.

Během pobytu člověka v parní místnosti se aktivují metabolické procesy - tělo je ovlivněno vysokou teplotou a aktivace je důsledkem tohoto procesu. Začíná silné pocení a spolu s potními žlázami vycházejí toxiny a další látky nepotřebné pro tělo. Pot je také tekutina a jeho nedostatek je třeba včas doplnit. Není možné přesně říci, kolik potu je lidské tělo schopno produkovat - neexistuje žádná norma, protože vše je zde individuální a závisí na fyziologii každého člověka, stejně jako na době strávené v parní lázni. teplota panující v rozlehlosti parní komory. Faktorů je mnoho.

Mnoho lidí ví, že nejlepším nápojem pro parní lázeň je čaj. Ale jaký druh čaje bude optimální konzumovat v horké zóně, nejen k uhašení žízně, ale také k posílení léčivého účinku.

Pijeme čaj v lázních moudře

Mezi každou návštěvou parní lázně můžete pít infuze k rozptýlení potu. V tomto případě je dobrý nálev z lípy nebo malin. Vynikajícím řešením by bylo také pití nápoje na bázi zeleného čaje s přídavkem třezalky, lipových květů, listů maliníku a brusinek. Stojí za zmínku, že jakmile opustíte parní lázeň, proces pocení neskončil, bude ještě nějakou dobu pokračovat, takže je lepší ho doprovázet pitím zdravých čajů - zelených i černých, nálevů - chutných a nejvyšší blahodárný účinek. V tomto případě je vhodný nejjednodušší nápoj - zelený čaj, pouze teplý, vhodné jsou také bylinné infuze a kvas. I když je žízeň po opuštění parní místnosti velmi silná, neměli byste hned pít na jeden doušek nebo ve velkých doušcích, je lepší abstinovat a pít po malých doušcích. Do zeleného čaje můžete přidat plátek citronu. Tělo si potřebuje po vysokoteplotní přestávce odpočinout, proto je lepší nepít několik hrnků čaje najednou a také je nezatěžovat velkými objemy tekutin.

Také stojí za to znát příznaky dehydratace, abyste mohli okamžitě začít jednat, pokud se objeví: bolest hlavy, zvláštní zimnice, zvýšená únava, slabost. Chcete-li odstranit příznaky, musíte hodně pít, aby všechny příznaky zmizely.

Mátový čaj je velmi vhodný k pití v páře. Recept je jednoduchý a nezpůsobí žádné komplikace: budete potřebovat 5 snítek máty, jednu lžíci cukru, dvě lžičky jednoduchého čínského zeleného čaje. Tajemství přípravy spočívá v napařování máty a čaje zvlášť – v tomto případě bude čaj aromatičtější a chutnější. Po uvaření stačí nápoje namíchat a vychutnat.

Uvařené sušené šípky jsou dobré na odstranění žízně: na jeden litr vody budete potřebovat dvě polévkové lžíce. l. cukru, 200 gramů šípků, dvě polévkové lžíce černého čaje a trochu pomerančové kůry.

Nálev z brusinek skvěle uhasí žízeň a obnoví rovnováhu pití. Po vyluhování můžete přidat med podle vašich osobních chuťových preferencí a vychutnat si aromatický lahodný nálev. Během podzimu a zimy by bylo vynikajícím řešením připravit odvar ze sušených bobulí a listů: může to být rybíz, jeřabiny, maliny - jejich plody a listy. Tento aromatický nálev se nejlépe pije teplý – lépe tak prokáže své antioxidační vlastnosti a zažene žízeň.

Tajemství lahodného koupelového vývaru

V obchodech a lékárnách si můžete koupit speciální směsi do koupele - mezi ně patří zdravé bobule, bylinky a listy, díky kterým bude nápoj aromatický a zdravý. Jakmile si koupíte chutnou kolekci, neměli byste ji zalévat vařící vodou, ale raději ji zalít studenou vodou a dusit na mírném ohni. Také je lepší nepřivádět k varu, ale před varem rendlík sundat z ohně. Tajemstvím chutného a aromatického nápoje je nádobí, ze kterého se pije - porcelán, nebo ještě lépe - hlína. Tento čaj by měl louhovat v nádobě po dobu 5-7 minut.

Pokud je váš čaj nebo odvar z hrubých listů, pak je nejlepší louhovat 25-35 minut. Pokud jsou stonky rostlin velké, je třeba je po uvaření nakrájet a vařit dalších deset minut a poté nalít do šálků a nechat vařit dalších 5-7 minut. Je třeba si uvědomit, že čaj nemůžete znovu vařit - tímto způsobem ztrácí všechny své mnoho prospěšných vlastností. Je lepší uvařit nový čaj a neohřívat již vychlazený!

Pokud si čaj do koupele správně připravíte, lahodně uvaříte a teplý pomalými doušky popíjíte – to jen umocní váš požitek z koupele. Vybírejte pouze ingredience čaje, které máte rádi, nenuťte se pít zdravý čaj bez chuti. Najděte správnou rovnováhu chuti a výživy!

Dobrý den, milí čtenáři našeho webu! Výhody koupele jsou dávno ověřené a bylo o ní napsáno mnoho. Obecně lze říci, že lázeň pomáhá zbavit lidské tělo škodlivých látek, včetně toxinů a odpadů. Recepty na koupelové čaje jen umocní blahodárné vlastnosti a dodají vám životní energii na dlouhou dobu. Čaje navíc doplní ztracené tekutiny, které tělo vždy potřebuje.

Abyste z nápoje získali maximální účinek, musíte vědět, jak jej správně připravit. Ne vždy stačí bylinku jednoduše zalít vroucí vodou, protože výhody mohou zmizet. Nejdůležitější je vybrat si kvalitní čistou vodu. Pokud je voda tvrdá, doporučuje se ji nejprve přefiltrovat a poté použít k přípravě čaje. Neměla by obsahovat různé nečistoty a hlavní je, aby nebyla ničím cítit.

Základní základní recept na nápoj do koupele je následující:

• Vezměte porcelánovou nebo hliněnou nádobu a nasypte do ní bylinky, které budete vařit;
• Vše zalijeme studenou čistou vodou, necháme vařit a poté ihned stáhneme z ohně. Pokud se čaj připravuje z kořenů nebo kousků bobulí a ovoce, pak stojí za to vařit nápoj na mírném ohni asi čtvrt hodiny;
• Nechte přikryté asi 10-15 minut. Pokud jsou bylinky velké, pak lze dobu louhování prodloužit na 30 minut. Během této doby můžete nádobu zabalit ručníkem, aby teplo neunikalo.

Abyste z nápoje získali maximální účinek, musíte vědět, jak jej správně připravit.

Existuje mnoho receptů na takové čaje, ale ten výše popsaný se používá nejčastěji a je základní.

Všechny nápoje, které jsou určeny ke konzumaci ve vaně nebo bezprostředně po ní, doporučujeme konzumovat pouze teplé a horké. Vychlazené čaje by měly být ponechány na později, protože po napaření může jejich pití vést k nachlazení nebo ještě hůře k bolestem v krku.

Existují různé čaje, které se pijí před koupelí, v páře a také po ní. Výběr správného nápoje vám přinese maximální užitek a pomůže doplnit ztracené tekutiny.

Před vstupem do lázní si tedy můžete vychutnat šípkový nálev nebo si uvařit čaj z listů jahodníku či brusinek.

Při koupelových procedurách si můžete vychutnat diaforetické čaje, ke kterým se používají třešně, jahody, rybíz, heřmánek a další. Po ukončení procedur si můžete dát relaxační čaj, který se připravuje z máty, oregana a dalších bylinek.

Bylinné čaje do koupele

Nejpřínosnější pro koupel jsou bylinné čaje pro obrovský obsah vitamínů a blahodárné vlastnosti. Suroviny na nápoj je lepší sbírat sami, samozřejmě pokud rozumíte bylinkám a dokážete rozlišit užitečné od škodlivého. Mezi nejoblíbenější bylinky patří: listy jahodníku, jahody, maliny s ovocem i bez.

Z květů a plodů šípků lze připravit lahodný vitamínový čaj. Zde je důležité poznamenat, že lidé náchylní ke vzniku krevních sraženin by měli omezit příjem tohoto nápoje. Opatrně by ho měli brát i lidé s onemocněním srdce a cév.

Bylinné čaje: výhody a škody

Jak už to tak bývá, prospěch a škoda zde jdou ruku v ruce. Pokud mluvíme o výhodách bylinných nápojů, pak se díky obsahu flavonoidů v nich z těla odstraňují soli těžkých kovů, obnovuje se činnost srdce a cév a zlepšuje se také trávení.

Kromě toho takové látky pomáhají posilovat kapiláry a hojit rány. Mají protizánětlivé, protinádorové, antivirové a další příznivé účinky pro celé tělo.

Tak vypadá zdravý bylinkový čaj do koupele

Také bylinkové čaje obsahují třísloviny, které příznivě působí při zánětech různých orgánů. Pomáhají také odstraňovat toxiny a zabraňují ničení buněk.

Výhody bylinných čajů jsou dány tím, že jsou bohaté na velké množství vitamínů a minerálů. Pomáhají také předcházet nachlazení během chladného období a během exacerbací. Pochoutka má navíc oproti například černému čaji obrovskou výhodu v tom, že neobsahuje kofein, který ke koupeli není vůbec potřeba.

Pokud jde o poškození bylinného nápoje, je důležité zvážit následující:

• Existují nějaké alergické reakce na bylinky? Alergikům se nedoporučuje pít nápoje s bylinkami, na které může být člověk alergický. Zejména při návštěvě lázní se nedoporučuje testovat své reakce, protože relaxací v parní lázni můžete přehlédnout první příznaky alergie;
• Přítomnost onemocnění, u kterých jsou některé druhy bylin kontraindikovány. Je důležité užívat pouze ty bylinky, které vaši nemoc nezhorší;
• Zvláště toxické a jedovaté byliny. Používají se v malých množstvích pro léčebné účely. V tomto ohledu nejsou takové bylinky vhodné do nápoje do koupele. Doporučuje se je konzumovat samostatně, uvařit si jednotlivou porci pro sebe a v lázních může tento nápoj ochutnat každý, kdo je navštíví.

Dodržováním pravidel pro používání nálevu ochráníte sebe, svou rodinu a blízké před poškozením některých bylinných čajů. Zde je třeba jen pečlivě vybírat složení bylin, které může konzumovat každý.

Aby byl bylinný nápoj prospěšný, musí být správně připraven. Bylinkový čaj do koupele, jehož receptury se mohou lišit, mají vždy podobná pravidla přípravy. Způsob přípravy bude záviset na tom, co přesně používáte: kořeny, plody, listy, stonky nebo květy. Pravidla pro přípravu nápoje z různých částí rostliny jsou následující:

• Květový čaj se vaří v porcelánové nádobě. K tomu je třeba je nalít vroucí vodou a nechat 15 minut pod teplým přístřeškem;
• Listy se také zalijí vroucí vodou, další vaření se nedoporučuje, protože příznivé vlastnosti zmizí;
• Plody se doporučuje rozdrtit, zvláště jsou-li sušené, nebo dobře rozmačkat. Nalijte vroucí vodu a nechte 15 minut pod vyhřívanou podložkou;
• Hrubé části trávy: kořeny, stonky atd. je třeba povařit 10 minut. Z nich tak můžete „získat“ maximum užitečných cenných vlastností. Poté se nápoj také vyluhuje pod nahřívací podložkou po dobu 15 minut.

Diaforetické byliny do koupele

Ideální pro přípravu diaforetických čajů:

• Maliny;
• Černý bez;
• Jahody;
• Květenství lípy;
• Podběl;
• Některé další.

Kromě diaforetických vlastností mají všechny příznivé účinky na imunitní systém a celkové zdraví.

Nejběžnější a cenově dostupný způsob přípravy nápoje je z bobulí a malinových listů a také lipových květenství. Tato kolekce se vaří v poměru 1:1, to znamená polévková lžíce bylinné kolekce + 1 sklenice vroucí vody. Kolekce se vaří s vroucí vodou, ale není vařena dodatečně. Doporučuje se louhovat čtvrt hodiny pod teplou nahřívací podložkou, aby čaj nestihl vychladnout.

Efektně působí i černý bez spolu s lipovými květy. Další složení nápoje je následující: květy máty, černého bezu a heřmánku, květenství lípy. Kolekci můžete udělat i z těchto surovin: oregano, podběl, maliny. Jakákoli kompozice se vaří stejným způsobem:

• Vložte lžíci směsi do nádoby;
• Nalijte do sklenice vroucí vody (250 ml);
• Vyluhujte pod teplou nahřívací podložkou čtvrt hodiny.

Jak vidíte, příprava nezabere mnoho času, a tak si pochoutku do koupele můžete připravit bezprostředně před její návštěvou.

Čaj do koupele: recept

Tento nápoj se obvykle připravuje z bylin a bobulí. Složení různých bylin se odebírá v množství 1 polévkové lžíce. za 1 polévkovou lžíci. vařící voda Na vaření je nejlepší vzít si tyto druhy bylinek: jahody, mátu, oregano, křídlatku, heřmánek, měsíček, jeřabiny, maliny, třešně a jahody, šípky, hloh nebo lipové růže a také některé další.

Málokdy se k výrobě nápoje používá 1 druh suroviny, častěji 2-3 druhy.

Někdy se do nápoje přidává oves, protože má celou řadu vlastností, včetně vynikající imunity a výdrže.

Vitamínový nápoj do koupele:

• Šípek – 5 lžic, zalijeme litrem ledové vody a přivedeme k varu. Vařte na mírném ohni 10 minut a stáhněte z ohně. Šípky je vhodné nejprve rozmačkat;
• 1 polévková lžíce. drcené listy rybízu, zalijte ½ litrem vroucí vody a nechte půl hodiny;
• Připravte si směs jahod a šípků v poměru 2:1. 1 polévková lžíce. suroviny zalijeme vroucí vodou (200 ml). Nechte 10 minut pod vyhřívanou podložkou;
• Připravte si směs stejných dílů třezalky, šalvěje a heřmánkových listů. Vezměte polévkovou lžíci. suroviny a nalijte do ní vroucí vodu, 1 šálek. Nechte čtvrt hodiny působit.

Lázeňský dům, čaj z přírodních bylin - co může být krásnějšího a prospěšnějšího pro zdraví?

Všechny tyto čaje lze pro chuť doplnit trochou medu. To dodá čaji prospěšné vlastnosti. Je však důležité si uvědomit, že med je alergen, takže jej mohou konzumovat i lidé, kteří na něj alergičtí nejsou. Také, aby nedošlo ke ztrátě léčivých vlastností medu, měl by být přidán pouze do teplého nápoje, nikoli do horkého.

Čaj po koupeli

Jaký čaj pít po koupeli? Otázka je docela zajímavá, odpověď na ni je následující: nápoje konzumované bezprostředně po koupeli jsou zaměřeny na zklidnění, proto by složení mělo obsahovat pouze uklidňující bylinky, jako je máta, oregano, heřmánek a další.

Recepty na tento nápoj jsou následující:

• Ch.l. květy heřmánku a 1 polévková lžíce vroucí vody se umístí do nádoby, nechají se půl hodiny, přikryjí se teplým ručníkem;
• Udělejte sbírku stejných porcí oregana, máty a třezalky tečkované. 1 lžička bylinky vložte do misky, zalijte sklenicí vroucí vody a nechte čtvrt hodiny stát;
• Květenství lípy 1 lžička. vložte do varné nádoby, zalijte 1 polévkovou lžící vroucí vody a nechte 20 minut.

Všechny takové čaje se připravují téměř stejně. Účinek se však liší v závislosti na složení bylinek.

Čaj do koupele na hubnutí

Mezi příznivé vlastnosti koupele patří vliv na hubnutí. Tento efekt lze umocnit použitím koupelového nápoje s odpovídajícími vlastnostmi. K jeho přípravě budete potřebovat:

• ½ pomeranče;
• 50 g brusinek;
• ½ lžičky. nebo 1 tyčinka skořice;
• Máta - 1 lžička;
• Zelený čaj - 2 lžičky;
• Vroucí voda – 1l.

Pomeranč nakrájejte na malé kousky nebo plátky. Vložte všechny přísady do nádoby a zalijte 1 litrem vroucí vody. Zavřete víko, položte na nahřívací podložku a nechte 15-30 minut louhovat. Hotovou tekutinu se doporučuje nejprve scedit a poté konzumovat.

Vlastnosti nápoje jsou skutečně vynikající. Nesmíme však zapomínat, že jeho účinnost bude viditelná pouze v kombinaci s dalšími opatřeními. Pokud jíte hodně sladkostí a pečiva, pak vám žádný nápoj k hubnutí nepomůže. Proto musíte nejprve omezit spotřebu takových produktů a poté začít pít nápoj v kombinaci s koupelovými procedurami.

Další lahodný nápoj na hubnutí lze připravit z pomeranče, grapefruitu, limetky, medu a vroucí vody. Připravuje se stejným způsobem jako první.

Žádné bylinkové čaje byste neměli pít ve velkém množství, protože nadbytek může vést k nepříjemným následkům nebo dokonce otravě. Abyste mohli uvařit nápoj z jakékoli byliny, musíte vědět, jak působí na tělo a zda na ni nejste vy nebo vaši příbuzní a přátelé alergičtí.

Krásný den všem, naši milí čtenáři. Mnoho lidí ví, že rakytník obsahuje...

Jak připravit léčivé a zdravé nálevy do koupele, čaje a odvary poté - recepty

Mnozí, zejména začátečníci, necítí okamžik, kdy potřebují vypít tekutinu, a vydrží vedro, dokud se jim před očima nedělají duhové kruhy. Nemůžeš se tak dehydratovat. Ale to, čemu říkáme „po koupeli“, je něco, co byste neměli užívat – je to škodlivé.

Ale čajový dýchánek po koupeli je mnohem zdravější (a časem i příjemnější).

Jakmile vám zvlhne obličej, okamžitě opusťte parní místnost a dopřejte si šálek aromatického nálevu.

Léčivý, zdravý čaj „po koupeli“

Studené nápoje - kvas, ovocný nápoj a džus - je lepší nechat na později; snižují pocení a žízeň bude bolestivější. Mezi napařováním si v šatně uhaste žízeň teplým nebo dokonce horkým čajem. Kromě tradičních druhů, černé a zelené, můžete připravit čajový nápoj z bobulí, ovoce a bylinek. K vaření používejte nekovovou konvičku, nejlépe porcelánovou nebo skleněnou. Na pár hodin v parní lázni vypijte 0,5–1 litr čajového nápoje a ne jednu sklenici na jeden doušek, ale po malých doušcích. Nedoporučuje se pít více - kvůli teplu a vydatnému pocení bude zatížení srdce a ledvin příliš velké.

Osvěžující koupelové čaje

Berry čaj.

Mash 2 polévkové lžíce. l. brusinky s 1 polévkovou lžící. l. cukr, nalijte vroucí vodu, nechte 6-8 minut. Tento čaj chladí, osvěžuje, zlepšuje pocení a povzbuzuje.

Pikantní čaj.

Do termosky vložte 2 kousky čerstvého zázvoru o velikosti mince, 2 hřebíčky, 1/3 tyčinky skořice, polovinu bobkového listu a 2-3 kuličky černého pepře. Zalijte 500 ml vroucí vody, uzavřete a nechte půl hodiny stát. Nálev přidejte do běžného čaje. Chutná s medem a černým třtinovým cukrem.

Ovocný čaj.

Uvařte černý čaj (2 polévkové lžíce na 1 litr vody), přidejte cukr podle chuti; Jablko nakrájíme na plátky, zalijeme připraveným sladkým čajem a necháme 5 minut působit. Podporuje pocení a dokonale uhasí žízeň.

Čaj „po koupeli“ - jemnosti a triky

Potřebujete čerstvý čaj, protože lehké bylinné infuze rychle ztrácejí své příznivé vlastnosti. Jsou lahodné s medem, ale ten se musí dát do hrnečku, ne do konvičky nebo termosky, aby se léčivé složky nezničily vysokou teplotou. Nemíchejte mnoho různých rostlin v jedné várce; zaprvé ne všechny jsou vzájemně kompatibilní a zadruhé takový čaj může chutnat jako seno.

Konvičku opatrně, ale volně uzavřete ručníkem nahoře: zabalený jako hrnec s kaší začíná čaj „vonět jako koště“. Vodné extrakty z kořenů a kořenů je vhodné připravovat pouze ve formě odvaru, jinak se účinné látky špatně přenášejí do nálevu.

Mnoho rostlin má prospěšné vlastnosti.

Za nejlepší diaforetikum je považována lípa obecná.

Chcete-li připravit odvar, vezměte 1 polévkovou lžíci. l. květiny, vařit se sklenicí vroucí vody, nechat 20 minut. a pije se teplý.

Lipový odvar je užitečné užívat při onemocněních plic, průdušek a zvýšené nervové vzrušivosti.

Jahoda zpomaluje srdeční tep, rozšiřuje cévy, snižuje krevní tlak, působí mírně močopudně. 1 polévková lžíce. l. drcené listy se nalijí do termosky se 2 šálky vroucí vody, nechte hodinu.

Vypijte 150 g na porci.

Plnou parou vpřed

Ruské lázně tradičně používají infuze kvasu, piva a medu k vytvoření aromatické „chlebové páry“ a „medového ducha“. A abyste zvýšili léčivé účinky páry, musíte spolu s vodou přidávat do ohřívače odvary a nálevy z léčivých bylin. Cílený účinek inhalace závisí na účinných látkách těchto rostlin. Pozor na neředěné odvary! Neměly by se stříkat na horké kameny nebo police, jinak se parní místnost naplní kouřem, objeví se štiplavý zápach a den koupele bude muset být odložen.

Je lepší na kameny nejprve stříknout pár naběraček obyčejné vody a poté trochu odvaru nebo nálevu. Pokud má droga výrazné aroma, je lepší střídat: odvar - čistá voda - odvar. Objem jedné porce je 150 g.

Jak správně napařovat – 3 užitečné rady

1. Nemůžete pařit na plný žaludek nebo naopak hlad. Nejlepší čas je několik hodin po jídle.

2. V páře se nerozčilujte, nechte odpočívat nejen svaly, ale i nervy.

3. Před návštěvou lázní se musíte osprchovat, ale bez mýdla, aby se suchá kůže nespálila; Vlasy není potřeba mýt – se suchými vlasy snáze teplo snáší.

MŮJ RECEPT NA ČAJ PRO POHODU

S příchodem podzimu a zimy nás přepadají deprese, smutek a apatie. A to vše kvůli nedostatku serotoninu – hormonu štěstí, který je zodpovědný za dobrou náladu a emoční stabilitu. V tomto období je naše tělo nejvíce náchylné na různé viry, které způsobují onemocnění. Důvodem je snížená imunita. S tím vším vám pomůže vyrovnat se bylinkový čaj. A není vůbec nutné ho kupovat v lékárně. Léčivý nápoj si můžete připravit sami.

Když se objeví příznaky nemoci, spěcháme do lékárny s léky. A samozřejmě dáváme přednost bylinným produktům. Po přečtení návodu jsme pochopili, že obsahují běžné rostliny, které rostou na našich loukách a v lesích nebo i na naší zahradě.

Pro sebe jsem vybrala bylinky do čaje, které by posílily imunitu, pročistily cévy, odstranily toxiny, snížily krevní tlak, uklidnily nervový systém a zároveň příjemně voněly.

Složení bylo následující: máta, meduňka, tymián, květy měsíčku, květy čekanky, květy proskurníku, květy a listy echinacey, květy a listy topinamburu, řepík, kukuřičné hedvábí, heřmánek.

Máta– léčivá rostlina s výrazným aroma. Mátové nálevy zmírňují bolesti hlavy, stimulují srdeční činnost, zmírňují žaludeční a střevní koliku a zklidňují nervový systém. Mátu sbírám před rozkvětem, většinou pomocí listů a stonků.

Melissa Má jemnou vůni, povzbuzuje a posiluje celé tělo jako celek. Je vhodné ji sbírat před květem. Po vysušení by měla být bylinka okamžitě umístěna do těsně uzavřené nádoby.

Odvar z tymián zmírňuje únavu, celkově posiluje organismus, zlepšuje pohodu a látkovou výměnu, pomáhá při nespavosti, příznivě působí na nervový systém. Tymián sbírám během květu.

měsíček lékařský příznivě působí na činnost srdce, snižuje krevní tlak a posiluje cévy. Má celkově posilující účinek na celé tělo a má baktericidní vlastnosti. Sbírám rozkvetlé květy měsíčku, obsahují nejvíce užitečných látek.

Čekanka zvyšuje obranyschopnost organismu, normalizuje látkovou výměnu, příznivě působí na nervový systém a zvyšuje srdeční činnost. Květy čekanky sbírám brzy ráno, odpoledne mohou uvadnout a ztratit některé ze svých léčivých vlastností.

Bledě růžové květy používám na čaj pro preventivní účely. ibišek. Mají uklidňující účinek na gastrointestinální trakt.

Echinacea aktivuje obranyschopnost organismu, pomáhá v boji proti virům, normalizuje krevní tlak, zmírňuje únavu, posiluje paměť a zlepšuje zrak, zlepšuje náladu a výkonnost. Rostlinu připravuji během květu.

Listy a květenství Jeruzalémský artyčok zvýšit imunitu, odstranit cholesterol, zabránit ateroskleróze, regulovat hladinu cukru v krvi. Mladé listy sbírám dlouho předtím, než rostlina rozkvete, květy - jakmile odkvetou.

Řepík používá se jako adstringentní a dezinfekční prostředek při zažívacích potížích, otravách, infekčních onemocněních trávicího traktu, krvácení a hemoroidech. Řepík sbírám během kvetení a připravuji si stonek s listy a květy.

Kukuřičné hedvábí obsahují komplex biologicky aktivních prvků v přirozené formě a používají se jako obecný posilující a preventivní prostředek.

Nápoj z heřmánku pomáhá při špatném zdraví a únavě. Vypijte na noc sklenici heřmánkového čaje a zapomenete na nespavost. Heřmánek sbírám v době květu, za suchého bezvětrného počasí a suším ve stínu, aby se zachovaly všechny léčivé látky.

Když jsou všechny bylinky sesbírané a usušené, položím je na čistý stůl, prohnětem rukama a promíchám tak, aby každá lžička suchých surovin obsahovala všechny ingredience bylinkové sbírky. Vařím ho jako běžný čaj (2-3 lžičky suchých surovin na sklenici vody) nebo ho přidávám do mého obvyklého černého nebo zeleného čaje (1 lžička bylinkového čaje a o něco méně čajových lístků než obvykle). Nechám asi 10 minut a piju jen čerstvé. Takovou kolekci je vhodné připravit na zimu a používat ji v období, kdy je naše tělo nejvíce náchylné k virovým infekcím.

Lavička na vanu - jako...

V lázeňském domě se tělo dobře potí a v parní lázni člověk často zažívá neuhasitelnou žízeň, protože je nutné pravidelně doplňovat vodní rovnováhu. Vzácní hosté parní lázně chodí do sauny s alkoholem, ale skuteční znalci vodních procedur vědí, že tam potřebují pít jiné nápoje. Alkohol dále zvyšuje ztrátu tekutin z těla, což se v horké páře může stát skutečným problémem, nemluvě o zátěži pro srdce. Vodní bilanci můžete doplnit obyčejnou teplou pitnou vodou.

Ale skutečným zdravým nápojem je koupelový čaj. Chcete-li se naladit v parní lázni nebo dokonce jen relaxovat v dobré společnosti přátel, nezapomeňte si přinést čaj v termosce. A ještě lepší je, když si s sebou do lázní vezmete několik různých druhů, protože musíte pít jednu nebo druhou odrůdu v ​​různých časech - před nebo po parní lázni. Také nezapomeňte na bylinkový čaj, pokud půjdete do lázní zlepšit své zdraví. Vysoká teplota, vlhký horký vzduch a správně zvolený čaj vás mohou okamžitě zbavit prvních příznaků nachlazení nebo zmírnit psychický stres. Tento nápoj bude také nenahraditelný, pokud pravidelně navštěvujete parní lázeň za účelem hubnutí, protože stimuluje metabolické procesy v těle. A je důležité nejen vybrat správný čaj, ale také si jej správně připravit, abyste z návštěvy sauny měli maximální užitek.

Proč pít čaj v lázních?

Hlavním léčivým účinkem parní lázně je zvýšené pocení. Díky tomuto procesu se z lidského těla přes póry uvolňují toxiny a další škodlivé látky nahromaděné v těle. Pokud si pro pití čaje v páře zvolíte ten správný diaforetický nápoj, můžete proces pocení, a tedy i přirozenou očistu těla, ještě posílit. Mezi lidmi tedy nejoblíbenější černý čaj nejen doplňuje rovnováhu tekutin v těle, ale má také příznivý vliv na fungování mozku a oběhového systému. Černý i zelený čaj navíc obsahují kofein, který má na organismus tonizující účinek.

V lázních se člověk velmi uvolní a existuje riziko, že bude v pokušení spát. Abyste tomu zabránili, můžete vypít trochu čaje a elán bude zaručen. Čaj také obsahuje spoustu užitečných vitamínů a mikroelementů. Například vitamín K normalizuje strukturu krve, zejména zvyšuje její schopnost srážení. A vitamín P působí na stěny cév a posiluje je.

Tento nápoj také obsahuje speciální chemické sloučeniny, polyfenoly, které mají komplex léčivých vlastností:

• hojení ran;
• protizánětlivé;
• zlepšuje trávení;
• obnovující krev.

Neméně prospěšné je pití zeleného čaje v lázních. A ještě vhodnější je připravit si bylinkový odvar, který je nejzdravějším a nejpřirozenějším nápojem. Ale i když nejste fanouškem bylinných nálevů, udělejte si z běžného černého čaje zdravější přidáním několika jednoduchých dalších přísad. Listy černého rybízu nebo maliny tak dodají horkému nápoji nepopsatelnou vůni. Pokud ale čaj zpočátku uvaříte společně se sušenými větvemi malin nebo sušeným lipovým květem, stane se nápoj nejen tonikem, ale i profylaktikem - bude fungovat jako ochranný prostředek proti nachlazení.

Mnoho lidí, kteří navštíví lázně, je v pokušení osvěžit se ne horkými nápoji, ale studenými, protože věří, že studená voda je rychleji ochladí. V případě potápění do studené vody v bazénu to skutečně bude fungovat, ale při vystavení zevnitř ne. Ledový čaj nepomůže snížit tělesnou teplotu po parní lázni. Výzkum amerických vědců z Harvardské univerzity prokázal krátkodobý chladivý efekt. Studený nápoj může pouze zchladit ústa a krk, ale ne více (a lidé se sníženou imunitou mají dokonce zaručený negativní výsledek: výskyt onemocnění krku v důsledku prudkého teplotního kontrastu). Tradiční horký čaj, vypitý v lázních po návštěvě parní lázně, může zároveň snížit teplotu celého těla o několik stupňů.

Hlavní ale ve vaně je nepřehánět to s množstvím černého čaje. Má vysoký obsah kofeinu, a proto bude dodatečnou zátěží pro srdce, které už musí kvůli horku pracovat ve zvýšeném tempu. Odborníci proto doporučují vzít si s sebou do lázeňského komplexu několik teplých nápojů, včetně bylinných nálevů, abyste je mohli obměňovat a vychutnávat si zdravé nápoje, jak dlouho budete chtít.

Čaje - před a po koupeli

Pokud stále preferujete černý čaj, pak zkuste pít slabý čaj s přídavkem přírodních složek. Je dobré ho ředit citronem, sušenými květy heřmánku, sušenou nebo čerstvou mátou a také sušenými šípky. Takový nápoj bude prospěšnější a méně zatíží kardiovaskulární systém.

Pro veselí

Odborníci doporučují před návštěvou parní lázně pít tonický čaj v koupelně. Zejména jde o směs slabého černého čaje se šípky. Listy různých bobulí mohou také působit jako posilující přísady: borůvky, jahody, maliny a tak dále. Ibišek je považován za kompletní posilující nápoj, který nevyžaduje žádné přísady.

Zelený čaj také povzbudí. Ten je při sběru a balení pečlivěji zpracováván, a proto si čajové lístky uchovávají více užitečných vitamínů a mikroelementů. Pravda, na rozdíl od černé odrůdy není zelená často tak voňavá. Zelený čaj ale obsahuje látku theanin v hojné míře. Má jedinečnou vlastnost, že současně uvolňuje tělo a uklidňuje nervový systém, ale zároveň naplňuje elánem, což zabraňuje tomu, aby člověk v koupelně usnul.

Zelený čaj má však řadu kontraindikací. Zejména by si ho neměli dopřávat lidé trpící chronickou nespavostí, nízkým krevním tlakem a vysokou kyselostí žaludku. Pokud takové zdravotní problémy existují, bylo by nejlepší nahradit zelený čaj domácím bylinkovým nálevem. Ale ingredience pro něj bude také třeba vybírat zvlášť pečlivě, aby nepoškodily vaše zdraví.

Pro relaxaci

Poté, co jste si napařili dosyta a už neplánujete vstoupit do parní lázně, nespěchejte s odchodem z lázní. Strávte asi půl hodiny v odpočívárně, abyste dali tělu čas na ochlazení. V opačném případě můžete snadno nastydnout, pokud vyjdete horký na studenou ulici. V tomto období relaxace je užitečné pít uklidňující čaj. Nikdo se s tímto úkolem nevyrovná lépe než bylinné čaje do koupele. Koupíte je buď v lékárně nebo na trhu, případně si potřebné suroviny nasbíráte sami v přírodě. Uklidňující čaj po koupeli může obsahovat složky jako heřmánek a lístky máty.

Jaký nápoj si ale vybrat, abyste jej mohli pít v období mezi vstupem do parní komory a relaxací? Nejlepším způsobem, jak obnovit vodní rovnováhu při dlouhé relaxaci v lázních, je přírodní odvar z šípků. Výhodou nápoje na jeho bázi je, že nezatěžuje kardiovaskulární systém jako čaje a zároveň dobře uhasí žízeň a nasytí tělo komplexem vitamínů. Jen si to představte: obsah vitamínu C v šípcích je v tomto ukazateli desetkrát vyšší než množství v černém rybízu a desetkrát vyšší než v citronu.

Léčivé vlastnosti šípkového odvaru jsou skutečně pozoruhodné. Zejména stimuluje normalizaci krevního tlaku a posiluje srdeční sval, zlepšuje imunitu a zabraňuje hrozbě nedostatku vitamínů.

Na nachlazení a bolest

Lví podíl léčivých čajů do koupele se připravuje na bázi léčivých bylin. Existuje však jeden nápoj, který vyniká, který nelze ignorovat kvůli jeho příznivému účinku na tělo. Jedná se o čaj vyrobený z chaga, houby, která roste na některých stromech, jako je jeřáb, jilm a bříza. Kromě toho má léčivé vlastnosti pouze chaga, která roste na březích. Nápoj na bázi této houby může zmírnit křeče, normalizovat krevní tlak a fungování trávicího systému. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, bude tento čaj nepostradatelný i do koupele, protože zlepšuje metabolismus. Nápoj působí i antivirově a celkově posiluje imunitní systém. Musíte se ale připravit na to, že se vyznačuje diuretickým účinkem.

Dnes není těžké si čaj chaga koupit v každé lékárně a připravit si ho podle návodu na obalu. Pokud je to žádoucí, můžete najít houbu v přírodě a sami si na ní vyrobit léčivý odvar. Musíte jen vědět, že byste měli čagu nalít ne vařící vodou, ale vodou, jejíž teplota není vyšší než 50 stupňů. Čagu rozemelte a přidejte vodu v poměru jedna ku pěti. To znamená, že pokud máte 200 gramů nakrájených hub, potřebujete litr vody. Nalijte směs do termosky, kde by měl vývar sedět 24 hodin. Na přání jej můžete trochu osladit medem a konzumovat přímo ve vaně.

Ale jedním z nejúčinnějších léků na nachlazení je zázvorový čaj. K prevenci nachlazení poslouží jednoduchá směs strouhaného zázvoru a zeleného čaje. Musíte smíchat čajovou lžičku každé složky a vařit. Pokud ale potřebujete vyléčit nachlazení, pak bude recept trochu složitější. Budete potřebovat následující komponenty:

• malý kořen zázvoru - 1 ks;
• med - 4 lžičky;
• horká voda - ½ l;
• citron - ½ jednoho ovoce;
• sypaný zelený čaj - 1 lžička.

Kořen zázvoru nastrouháme – kousek ne větší než čtyři centimetry. Smíchejte ji s čajem, medem, šťávou z půlky citronu a zalijte vroucí vodou. Pokud chcete, můžete přidat trochu skořice pro příjemnější chuť a chutnější vůni. V lázních je lepší pít zázvorový čaj na nachlazení před prvním vstupem do parní lázně.

Lipový nálev pomůže i s počátečními příznaky nachlazení. K jeho přípravě je třeba zalít sušený lipový květ vroucí vodou - 200 ml na lžíci květenství. Nechte vývar vařit 15 minut.

Pokud potřebujete v chladném období podpořit svůj imunitní systém a nabít tělo užitečnými látkami, pak je nejlepší pít vitamínový odvar v koupelně. Dá se připravit ze směsi sušených jahod a šípků. Vezměte lžičku šípků a dvakrát tolik jahod, zalijte je dvěma sklenicemi vroucí vody. Tento čaj musíte louhovat alespoň pět až sedm minut.

Heřmánkový čaj je dobré sedativum. K uvaření stačí zalít jednu polévkovou lžíci sušeného heřmánku sklenicí vroucí vody a nechat louhovat alespoň 15 minut. Tento čaj se doporučuje pít v sauně po všech vodních procedurách.

Jak se osvěžit v lázních

Tónovací horké nápoje, které nejlépe nastartují relaxaci v lázni, mohou být založeny na černém nebo zeleném čaji, případně na bylinkách. Poslední jmenované se připravují poměrně snadno. Navíc jim stačí jen voňavé listy několika rostlin a šípky. Můžete například nasekat pár šípků, přidat pár listů borůvek, jahod, brusinek a černého rybízu. Vše zalijte sklenicí studené vody, přiveďte k varu, snižte plamen a vařte dalších deset minut. Poté stáhněte z ohně a nechte pět minut sedět.

Vytvoření dobrého osvěžujícího nápoje dá více práce, protože obsahuje asi tucet rostlin. Ale tento odvar se stane skutečným vitamínovým koktejlem. K vaření čaje musíte vzít následující složky:

• heřmánek;
• šípek;
• kukuřičné hedvábí;
• oregano;
• máta peprná;
• třezalka tečkovaná;
• listy eukalyptu;
• kozlík lékařský (kořeny);
• podběl;
• hloh.

Můžete si z nich připravit osvěžující čaj přímo v lázni nebo sauně. Smíchejte všechny ingredience po jedné lžičce, nalijte do termosky a zalijte litrem vroucí vody. Odvar je třeba nechat půl hodiny louhovat. Poté ochlaďte a pijte po malých doušcích. Vzhledem k bohatému složení tohoto čaje nelze vypít více než jednu sklenici. Výhody takového nápoje jsou přitom mimořádné. Působí příznivě na nervový systém a také normalizuje činnost kardiovaskulárního systému a gastrointestinálního traktu. Po návštěvě parní lázně se doporučuje pít tento odvar v koupelně.

Čaj ze šípků a černých jeřabin má zajímavou a osvěžující chuť (prodává se v lékárnách pod názvem „Aronie“). Na 400 ml vroucí vody musíte vzít dvě polévkové lžíce obou složek. Zalijte vodou a nechte louhovat třicet až čtyřicet minut.

Tento neobvyklý recept se ale hodí jako posilující čaj do koupele, podle kterého si můžete připravit dvě porce vonného nápoje.

Malý kousek zázvoru nastrouháme na jemném struhadle a smícháme se všemi ostatními ingrediencemi. Zalijte vodou a přiveďte k varu, poté snižte teplotu a vařte půl hodiny. Odstraňte z ohně a nechte čaj louhovat pět minut. Pokud chcete nápoj osladit, použijte malé množství medu.

Pro osvěžení ve vaně si můžete uvařit jednoduchý čaj skládající se pouze z jedné ingredience – listů černého rybízu. Musíte vzít 1 polévkovou lžíci rozdrcených bobulových listů a zalít je dvěma sklenicemi vroucí vody. Nechte sedět alespoň dvacet minut.

Čaj z listů černého rybízu pomůže nejen udržet vodní rovnováhu ve vaně, ale také povzbudí metabolismus. Proto stojí za to přijmout pro lidi, kteří provádějí anticelulitidovou samomasáž v parní místnosti a chtějí se zbavit nadváhy.

Pravidla pro přípravu čajů a odvarů

Aby bylinné infuze a tonika na bázi čaje přinesly maximální užitek, musíte je pít čerstvé v lázních. Některé recepty však vyžadují dlouhé vaření na sporáku a samozřejmě je nemůžete udělat přímo v sauně. V tomto případě přijde na pomoc termoska, která udrží váš vývar čerstvý a horký několik hodin.

Pokud si bylinkový čaj připravujete doma, doporučuje se vařit ho na smaltované pánvi. Nejprve zalijte vámi vybrané bylinky studenou vodou. Poté položte na sporák. Vývar není potřeba vařit – stačí ho přivést k varu. Když se na hladině vody začnou objevovat první velké bubliny, okamžitě snižte teplotu na minimum.

Pokud podle receptu nepotřebujete vařit, ale bylinky pouze vyluhovat, pak je vhodnější použít porcelánovou nebo hliněnou nádobu než železnou. Pokud připravujete čaje do koupele z listů a květenství, stačí sedm minut na jejich louhování. Ale když potřebujete vařit husté listy nebo stonky rostlin, pak se doba infuze prodlouží na půl hodiny nebo dokonce čtyřicet minut. Než je zalijete vroucí vodou, doporučuje se takové ingredience co nejvíce umlít, aby se dobře vylouhovaly. Když je třeba takové komponenty vařit podle receptury, doba varu je asi 10–12 minut. A poté je třeba je nechat asi deset minut louhovat.

Hotový čaj nebo bylinkový nálev sceďte a nalijte do termosky, abyste si nápoj vychutnali v lázních. V tomto případě se bez tohoto zařízení neobejdete: je nežádoucí zahřívat léčivý odvar, protože většina prospěšných vlastností se ztrácí při opakovaném tepelném ošetření. Zázračný čaj proto musíte uvařit bezprostředně před odchodem do lázní, aby si co nejdéle udržel požadovanou teplotu v termosce.

Pokud se rozhodnete omezit se ve vaně pouze na zelený čaj, musíte vědět, jak jej správně připravit. Chcete-li to provést, vařte vodu a poté ji vyjměte ze sporáku, aby mírně vychladla. To se děje proto, že zelený čaj nelze zalít vroucí vodou, protože ztratí všechny své výhody a schopnost čistit tělo toxinů. Když voda trochu vychladne, nalijte ji na suchý listový čaj a ihned vodu slijte. Tato metoda odstraní přebytečnou hořkost. Poté čajové lístky opět zalijte horkou vodou a nechte pět minut louhovat.

Ujistěte se, že čaj není silný. Ale za tímto účelem byste jej neměli ředit mlékem a přidávat cukr. Pro koupel je důležitý čistý čajový produkt. Je přípustné přidat pouze velmi malé množství medu - ne více než jednu lžíci na sklenici. Měli byste se také zdržet dezertů, protože v zásadě je lepší jít do sauny s prázdným žaludkem, aby se nezatěžoval gastrointestinální trakt (jíst je povoleno dvě hodiny před parní lázní). Čaj nebo bylinný nálev byste měli pít po malých doušcích, prodlužujíc tak požitek a uvolňuje se. Nenuťte se – pijte přesně tolik, kolik chcete.

Správný recept na bylinkový odvar nebo jen váš oblíbený čaj doplní wellness procedury v páře s komplexem vitamínů. Samozřejmě se můžete omezit na jednoduchou čistou vodu bez přísad. Dokonale uhasí žízeň a udrží vodní rovnováhu. Ale pokud strávíte trochu času a připravíte aromatický, lahodný čaj, můžete z návštěvy lázní získat maximální přínos pro své zdraví.

Každý, kdo miluje koupel, ví, že po návštěvě parní lázně je nutné co nejdříve obnovit ztrátu tekutin v těle. Předpokládá se, že k tomuto účelu se nejlépe hodí nápoje z léčivých bylin a nálevů. A dnes se chceme podívat na ty nejzajímavější recepty na koupelové čaje, které si můžete snadno připravit doma.

Co pít ve vaně

Zajímavý výzkum proběhl ve Vědeckém ústavu léčivých rostlin. V 80. letech minulého století vědci dokázali, že pití bylinkového čaje po parní místnosti zlepšuje trávení, činnost kardiovaskulárního systému a zlepšuje náladu. Jak a co pít ve vaně a sauně? Zde je seznam některých rostlin, ze kterých se doporučuje připravovat zdravý, osvěžující čaj:

• Farmaceutický heřmánek.
• Podběl.
• Kukuřičné hedvábí.
• Hloh.
• Ovoce psí růže.
• Listy eukalyptu.
• třezalka tečkovaná.
• Kořeny kozlíku lékařského.
• Máta peprná.
• Oregano.

Každý nápoj má své vlastní vlastnosti přípravy. Například zelený čaj by se neměl zalévat vroucí vodou, ale vodou ohřátou na 80-90 stupňů. Některé nápoje (z plodů máty, tymiánu nebo rybízu) je lepší si připravit předem, nalít je do termosky a vzít si je hotové s sebou. Níže si můžete přečíst recepty na některé z nich s podrobnými pokyny k vaření.

Zelený čaj se šípkem

Tento nápoj obsahuje mnoho prospěšných látek, které pomáhají posilovat imunitní systém. Můžete ho pít kdykoli během roku, ale tento čaj je obzvláště dobrý v zimě, kdy je tak snadné chytit chřipkový virus nebo ARVI.

Ingredience:

• Lžíce šípků.
• Dvě lžíce zeleného čaje.
• Cukr - podle chuti.

Jak vařit:

• Šípek rozdrťte a poté vložte do termosky a zalijte vroucí vodou.
• Samostatně uvařte zelený čaj. K tomuto účelu se výborně hodí keramická nebo porcelánová konvička.

Nápoje v hrnku stačí smíchat. Vyberte si proporce sami a zaměřte se na svůj vlastní vkus.

Zelený čaj s medem a citronem

Chodit do lázní se pro mnoho lidí stalo již dlouho tradicí. Jaký čaj je nejlepší vzít do sauny? Nabízíme vám klasický nápojový recept, který osloví děti i dospělé.

Ingredience:

• Velký listový zelený čaj - čtyři čajové lžičky.
• Med - čtyři malé lžíce.
• Po jednom plátku citronu a pomeranče.
• Koření (hřebíček, skořice) - podle chuti.

Recept na lahodný čaj je velmi jednoduchý:

• V hmoždíři rozdrťte kousek skořice a dvě suchá poupata hřebíčku. Poté pošlete koření spolu s čajem do vysokého hrnku a zalijte je vroucí vodou.
• Nádobu zakryjte víčkem nebo podšálkem a nechte nápoj pět minut louhovat.
• Když čajové lístky klesnou ke dnu, sceďte tekutinu a nalijte do hrnku. Do čaje přidejte jeden plátek pomeranče a citronu.

Med dejte na samostatný talířek a podávejte s čajem.

Čaj "Slavnostní"

Po návštěvě parní místnosti vždy dochází ke zvýšenému pocení. Spolu s tekutinou z těla odchází odpad a toxiny. Dlouhodobý pobyt v parní místnosti však může být zdraví škodlivý. Proto je tak důležité dodržovat pitný režim a chránit se před negativními důsledky.

Původní nápoj, jehož recept popíšeme níže, se skládá z různých bylin a ovoce. Příjemná chuť vám zvedne náladu a pomůže posílit imunitní systém.

• Jedna polévková lžíce rakytníku.
• Čtyři polévkové lžíce loupaných šípkových semínek.
• Jedna lžíce suchých jablek.
• Tři lžíce čerstvých plodů kaliny.
• Pět oddílů z vlašských ořechů.
• Jedna snítka meduňky.

Jak vařit:

• Ingredience dejte do vhodné nádoby, zalijte vroucí vodou a přikryjte pokličkou.
• Po hodině tekutinu přecedíme přes sítko.

Tento nápoj je velmi zdravý a skvěle osvěží po návštěvě parní lázně.

Čaj "Vitamín"

Od pradávna se lidé obraceli k přírodě, aby se zbavili různých neduhů a nemocí. Proto jsou dnes bylinkové čaje tak oblíbené. Co je lepší pít ve vaně? Doporučujeme vyzkoušet lahodný nápoj, který vám nejen pomůže uhasit žízeň, ale také vám dodá energii.

• Jeden citron.
• Kořen zázvoru (asi 5 centimetrů).
• Čtyři sklenice vody.
• Med podle chuti.

Jak vařit:

• Do malého hrnce nalijte vodu a přiveďte ji k varu.
• Citron a zázvor nakrájíme na tenké kroužky. Jakmile se kapalina vaří, přidejte do ní připravené produkty.
• Snižte teplotu a vařte nápoj 20 minut.

Hotový čaj nalijte do termosky a vezměte s sebou do lázní. Med podávejte odděleně, aby tento cenný produkt neztratil zahříváním své blahodárné vlastnosti.

Zelený čaj s pomerančem

Co je lepší pít ve vaně? Pokud jste nachlazení a rozhodnete se zahřát v páře, pak si s sebou vezměte zahřívací čaj s pomerančem a zázvorem. Nádhernou chuť tohoto nápoje lze zvýraznit přidáním aromatické skořice.

Požadované produkty:

• Zelený čaj - 10 gramů.
• Jeden pomeranč.
• Zázvor - podle chuti.

Způsob vaření:

• Zázvor oloupeme a nakrájíme na malé kousky.
• Pomeranč omyjeme a nakrájíme na kolečka. Poté polotovary rozřízněte na další čtyři části.
• spaříme vroucí vodou, přidáme připravené suroviny a suchý zelený čaj.
• Jídlo zalijte horkou vodou, poté přikryjte pokličkou a zabalte do ručníku.

Za čtvrt hodiny bude chutný a zdravý nápoj připraven ke konzumaci.

Zelený čaj "Latte"

Jaký nápoj je lepší pít po koupeli, pokud chcete nejen uhasit žízeň, ale také se osvěžit? Zveme vás k ochutnání originálního čaje, který se připravuje z následujících produktů:

• Odstředěné mléko - 180 ml.
• Granule zeleného čaje - jedna čajová lžička.
• Voda - jedna polévková lžíce.
• Krém - dvě polévkové lžíce.
• Led - podle chuti.

Přečtěte si recept na mléčný čaj níže:

• Vložte čaj do šejkru a zalijte vodou.
• Když jsou granule zcela rozpuštěné, přidejte k nim led (kostky lze předem rozdrtit).
• Nalijte mléko a smetanu do šejkru a poté nápoj protřepejte.

Neobvyklý čaj nalijte do sklenic a přidejte brčka.

Čaj do koupele

Bylinný čaj do koupele je skutečným skladem vitamínů a mikroelementů. Tradiční léčitelé si recepty na zdravé nápoje předávali z generace na generaci. K přípravě budete potřebovat následující produkty:

• Máta.
• Melissa.
• měsíček lékařský.

Recept na tento aromatický nápoj je velmi jednoduchý. Stačí vložit bylinky do termosky (ve stejném poměru) a zalít vroucí vodou. Vezměte to do lázně a nalijte do šálků pomocí sítka.

Čaj z malin a meduňky

Co můžete pít po koupeli, pokud chcete povzbudit a zvednout náladu? Zkuste si připravit chutný nápoj z následujících produktů:

• Čerstvé maliny - dvě sklenice.
• Cukr - jedna sklenice.
• Voda - 11 sklenic.
• Jeden svazek meduňky.
• Pět sáčků vašeho oblíbeného zeleného čaje.
• Šťáva z jednoho citronu.

Maliny jsou již od starověku známé jako nepostradatelný léčivý přípravek. Sušené plody pomáhají snižovat horečku a používají se jako diaforetikum. V našem případě jej použijeme k přípravě aromatického čaje:

• Nejprve připravte sirup z jedné sklenice vody a cukru. Výše uvedené ingredience vložte do hrnce a položte je na střední teplotu.
• Jakmile se sirup začne vařit, přidejte do něj bobule a lístky meduňky (bez větví). Jídlo vařte deset minut na mírném ohni, poté rendlík sejměte ze sporáku a ochlaďte jeho obsah.
• Čajové sáčky zalijte zbývající vodou. Když je nápoj hotový, spojte ho s malinovým sirupem.

Tento čaj lze pít nejen horký, ale i vychlazený. Pokud zvolíte druhý způsob, pak nápoj zchlaďte, smíchejte s citronovou šťávou a nechte alespoň dvě hodiny vylouhovat v lednici.

Rakytníkový čaj

Tento lahodný nápoj v Rusku byl nazýván nápojem dlouhověkosti. Pomáhá léčit onemocnění nervového systému, působí protizánětlivě a pomáhá zbavit se kožních onemocnění. Na jeho přípravu budeme potřebovat:

• Bobule rakytníku - 150 gramů.
• Černý čaj - dvě polévkové lžíce.
• Med - dvě velké lžíce.
• Převařená voda - 500 ml.

Jak připravit zdravý rakytníkový čaj:

• Jahody roztřiďte a omyjte. Poté odeberte 100 gramů produktu a rozdrťte jej v hmoždíři na kaši.
• Vložte zpracované a celé bobule do konvice a poté přidejte dvě polévkové lžíce běžného suchého černého čaje.
• Zalijte vroucí vodou a nechte čtvrt hodiny louhovat.

Tekutinu přecedíme, nalijeme do sklenic a pro chuť přidáme med. Nyní budou ty vaše mnohem hezčí a můžete si je užít naplno.

Zázvorový čaj s jahodami

Mezi odborníky stále probíhá debata o tom, co je lepší pít v lázních. Předpokládá se, že aromatické čaje pomáhají nejen k doplnění tekutin ztracených v sauně, ale také k tonizaci těla. K přípravě lahodného čaje budete potřebovat:

• Čerstvý zázvor (kořen) - osm centimetrů.
• Černý čaj - pět gramů.
• Jeden citron.
• Zmrazené nebo čerstvé jahody - 50 gramů.
• Jahodový sirup - 120 ml.

Přečtěte si níže uvedený recept na osvěžující čaj:

• Kořen zázvoru oloupeme a nakrájíme na tenké plátky.
• Suchý čaj uvařte v litru horké vody a nechte vylouhovat.
• Tekutinu přecedíme a spojíme se zázvorem.
• Po deseti minutách vložte bobule do čaje a zalijte trochou citronové šťávy.

Vložte několik plátků citronu do šálků a zalijte dvěma lžícemi sirupu z bobulí. Poté do nich můžete nalít vyluhovaný čaj.

Čaj z akácie

Recepty na čaj do koupele jsou velmi odlišné a každý z nich má své vlastní vlastnosti. Tentokrát vás zveme k přípravě originálního nápoje z květů bílé akácie.

Ingredience:

• Čerstvé květiny - čtyři polévkové lžíce.
• Voda - 200 ml.
• Cukr a med - jedna čajová lžička.

Jak si vyrobit zdravý čaj:

• Nasbírejte pootevřené květy, opláchněte je pod tekoucí vodou a poté spařte ve vroucí vodě.
• Za čtvrt hodiny bude zdravý čaj hotový.

Pamatujte, že med lze přidávat pouze do chlazeného nápoje, aby byly zachovány všechny prospěšné vlastnosti produktu.

Zázvorový a mátový čaj

Někdo si myslí, že je lepší pít klasický čaj v lázni. Doporučujeme však vyzkoušet nápoje s různými příchutěmi a vybrat si ten, který vám nejvíce chutná.

Složení tohoto chutného a zdravého nápoje:

• Jeden litr vody.
• Kousek kořene zázvoru.
• Sedm sušených šípků.
• Půl lžičky suché máty.
• Cukr nebo med podle chuti.

Přečtěte si recept na čaj níže:

• V hmoždíři nejprve rozdrťte bobule a poté mátu.
• Kořen zázvoru oloupeme a nakrájíme na velmi tenké plátky.
• Připravené suroviny dejte do termosky a zalijte vroucí vodou.

Za hodinu bude zcela připraven k použití. Speciální podmínky tradiční ruské koupele umocní blahodárné účinky nápoje na organismus.

Jablečný čaj

Co je lepší pít ve vaně? Místo bylinkového čaje si z jablek můžete připravit lahodný nápoj:

• Ze zralého ovoce nakrájejte kůru a osušte ji v troubě, dokud nezkřehne.
• Vložte pět lžic suché kůry do hrnce a naplňte jej litrem studené vody.
• Tekutinu přiveďte k varu a poté pět minut vařte.
• Nápoj nalijte do termosky a nechte deset minut louhovat.

Pamatujte, že pití tekutiny je velmi užitečné, ale přesto byste měli vědět, kdy přestat. Pijte proto nápoje po malých doušcích a mezi čajovými nápoji dělejte přestávky.