Что лучше пить на работе. Бесплатный путеводитель по знаниям

Вкратце: Нам регулярно пишут люди, которым приходится выпивать по работе: с начальством, на переговорах, корпоративах и так далее. Мы предлагаем эффективный способ психологической подготовки, который позволит не наделать ошибок.

Психологическая подготовка к застолью

Психологическая подготовка должна начинаться за сутки до предстоящей пьянки и повториться через 12 часов.

По существу так называемое «умение пить» состоит в следовании режиму приёма алкоголя, который вы заранее для себя установили, в соблюдении рамок своей нормы употребления алкоголя . Ниже описано несколько простых приёмов, которые позволят вам вовремя остановиться. Заранее настройтесь на то, чтобы воспринимать выпивку не как удовольствие, а вынужденную меру.

За несколько часов до начала застолья представьте себе, желательно в виде зрительных образов со стороны, как будет выглядеть последовательность изменений в собственном внешнем виде, поведении и речи по мере увеличения дозы спиртного. Расположите их на мысленной шкале слева направо — от приёма первой дозы до момента, когда вы «отключитесь», то есть потеряете сознание или заснёте. Держа в голове несколько таких картинок, мысленно переберите их в обратном порядке, справа налево, до тех пор, пока не доберётесь до состояния, которое вы оцениваете как приемлемое.

Ещё раз отодвиньтесь на одну позицию вправо и влево от избранной, и сравните, чем они отличаются для вас в моральном и физическом смысле. Избранная позиция должна располагаться на вашей мысленной шкале между состояниями «ещё можно» и «так уже нельзя». Поняв, что вы находитесь в нужном коридоре, запомните этот состояние сначала со стороны, а затем и внутренне: представьте, о чём и как вы в этом состоянии думаете, о чём говорите, как реагируете на окружающих, и каково ваше самочувствие в это время. Подсчитайте количество контрольных точек до избранного состояния и запомните сколько будет выпито в каждой такой точке, а также как часто вы будете пить.

Когда застолье начнётся, помните про контрольные точки, сравнивайте своё состояние с планируемым. При необходимости корректируйте скорость, с которой вы пьёте. Выпивая очередную рюмку, обязательно вспоминайте о должных параметрах для следующей контрольной точки. Как только вы поймёте, что находитесь в предпоследней контрольной точке и следующее состояние окажется крайним справа среди приемлемых, прекращайте пить.

Дополнительные меры специальной подготовки до начала застолья

12 часов до начала : посещение солярия или загар на открытом воздухе. Циклическая 1 — 1,5 часа (бег, лыжи, беговой или велотренажёр).

4-3 часа до начала : внутривенное введение 2-4 ампул (по 50 мг активного вещества каждая) пиридоксина на 200 мл физраствора, с расчётом на прекращение введения за 2-2,5 часа до начала приёма алкоголя. Ещё более эффективным будет внутривенное введение на физрастворе (капельно медленно) мексидола в дозе 250 мг активного вещества.

2 часа : высокая сифонная клизма.

1 час : при полной непредсказуемости предстоящих доз приёма алкоголя в серьёзных ситуациях можно посоветовать профилактический приём препарата этилтиобензимидазол (продаётся под названием «метапрот », ранее был доступен как «бемитил» и «бемактор»). Доза — 500 мг (2 таблетки одновременно). Максимум действия препарата (3 часа от момента приёма) в этом случае примерно совпадёт с серединой застолья, как правило, продолжающегося 4-5 часов.

0 часов : мысленно воспроизведите продуманную заранее шкалу опьянения и начните мысленно отсчитывать контрольные точки.

Почему димексид защищает от опьянения

Имеется ряд интересных сведений об алкопротекторном и протрезвляющем действии микродоз местно-раздражающих веществ, в обычных дозах повышающих проницаемость биологических барьеров. Так, дихлордиэтилсульфид, известный всем со школьного курса НВП под названием «иприт» — боевое отравляющее вещество кожно-нарывного действия — обладает порогом токсичности 0,05 мг*мин/л.

Любопытно, что примерно в 20-30 раз меньшие дозы этого вещества при вдыхании снижают как скорость наступления опьянения, так и выраженность ранее уже наступившего опьянения, особенно в части влияния на поведение и возможность выполнения интеллектуальных действий.

Похожая ситуация наблюдается и в отношении инкапаситантного отравляющего вещества, боевого психотомиметика хинуклидил-бензилата, известного советским школьникам под названием «BZ» («би-зед»). В быту эти вещества практически недоступны, но при необходимости можно попытаться воспользоваться продающимся в практически любой российской аптеке и легально применяемым в ревматологии, травматологии, дерматологии и косметологии лекарством димексид (диметилсульфоксид). По своему химическому строению и свойствам он имеет явное сходство с ипритом, но гораздо менее ядовит.

Как применять димексид против опьянения

В официальном описании препарата сообщается, что димексид сенсибилизирует организм к средствам для общей анестезии (наркоза), и усиливает всасывание и действие этанола. Речь, разумеется, идёт о терапевтических дозах, однако по аналогии с ипритом, меньшие (примерно в 10 раз) дозы окажут алкопротекторное действие.

Из-за резкого запаха наносить препарат на кожу перед застольем не рекомендуется, однако можно разбавить стандартный раствор водой, пропитать им кусок бинта или ваты, после чего поместить последний в плотно закрываемый флакон. Содержимое этого флакона можно нюхать, выйдя на открытый воздух (например, сославшись на необходимость позвонить, либо принять звонок) или в уборную. Такая уловка действительно поможет какое-то время пить и не пьянеть .

Если вы чувствуете, что всё-таки излишне опьянели, но вам нужно срочно восстановить относительную трезвость мышления и восприятия (хотя бы на время) — то применяйте действенные меры по протрезвлению, перечисленные в отдельной статье, рекомендованные врачом-токсикологом и помогающие быстро протрезветь в домашних условиях .

Бывает трудно держаться в рамках своей нормы, когда уже начал пить. Именно поэтому психологическую подготовку нужно начинать заранее. Читайте нашу статью о том, почему пьяный человек забывает о собственных обещаниях и вообще ведёт себя не как обычно, почему наутро бывает стыдно за вчерашнее , а также чем различается опьянение у мужчин и у женщин.

Не нашли то, что искали?

Бесплатный путеводитель по знаниям

Подпишитесь на рассылку . Мы будем вам рассказывать , как пить и закусывать, чтобы не навредить здоровью. Лучшие советы от экспертов сайта, который читают больше 200 000 человек каждый месяц. Прекращайте портить здоровье и присоединяйтесь!

Здравствуйте, девчата! Помогите в проблеме. Муж стал часто выпивать на работе, поводы разные.Пиво тоже часто. При этом врет по телефону, что не пил и меня глючит, что голос выпивший(пока ни разу не ошиблась). В итоге приезжает поздно и под шафе. Конечно же куча отмазок: тяжлый день, важное выполняли, сотрудник выставился за продажу квартиры, день рождение...
Беда в том, что отказать не может, считает, что тогда не мужик что-ли.
Выпивает с разной частотой. Запивоны примерно 4 года, как на новую работу пошел. В последние 3 месяца особо часто: 1-2 в неделю водку и шатается(стадия) и 2 дня в неделю пиво минимум 1л.
Бесит вранье, что в трубку говорит, что работает и будет тогда-то, а сам пьет, а я как дура и как на зло вечно в эти моменты нуждаюсь в его помощи, чтоб на машине забрал(поликлиника, по делам, гости).
Теперь о нас: в браке 10 лет, 3 ребенка. Отношения вне выпивки хорошие. К детям особо не проявляет интереса, играет лишь под пивом когда, а так отдыхает. Он действительно устает так-как приходит часто и в 22 и позже с работы(про график я усведомлена, так что на измену не намекайте).
Почему сейчас именно достало... Недавно ушел от меня с фразой, что достала пилить помочь по бытовухе(прибить в основном что-то), мол развод, а то не уважаю...Помирились со слезами, много оговорили, как ему важно и подобное....И во снова эти выпивоны. Ненавижу перегар и эту деградирующую улыбку выпившего человека.

Так вот, он взял моду вместо извини отвлекающую терапию. Раньше он нагло врал, что работает и приползал на рогах, теперь же ярые алкоголики на работе закодировались и он пьет так сказать в пол силы.... Теперь приходя домой выпившим то покупает мне вина себе пива и бегом при мне пьет делая с меня дуру, что то он просто уставший,а перегар это ж секунду назад глоток сделал.
Потом он начал накрывать стол в общем коридоре, мол интим, но пр этом звонит чтоб выходила, а на мне 3 ребенка...В итоге он сидит в коридоре, а я укладываю детей спать и выхожу к нему. Не могу сказать, что мне это не нравится, просто дико злит, что выпивший и все это чтоб меня, так сказать заткнуть, чтоб не ругалась.
Так продолжалось через день почти 2 недели и мне надоела такая романтика и я сказала.что завязываем пить....
В итоге он снова напился на работе и снова врал, что трезв и собирается домой...Позже позвонил, что ждет в ресторане(это впервые такое), что забронировал стол и чтоб бегом бежала. Уточню, а я в это время с тремя детьми на детской площадке в квартале от него...То-есть он сидит пивко пьет уже под шафе, а я лети и без того уставшая.... Хотелось послать,но и боязно....Реально я запуталась и не понимаю КАК МНЕ СЕБЯ ВЕСТИ?
Если б я ему высказала, он бы больше в ресторан не додумался пригласить(экономный на гульки) , но и что я пыхчу, лечу, а он себе сидит такой ожидает меня.... Короче прибежала к нему я расстроенная,обиженная и явно не настроенная расслабляться и отдыхать, тем более с тремя то детьми...
Вкусно поели, начал тащить танцевать, дурачился(а мне стадно такое), с детьми играл,бегали, дурачились....
Ну вот не знаю, что ыть благодарной, что выгулял, а нужно ли такое внимание лишь когда выпил, вроде как косточку кидает собаке-чтоб молчала....
Так задолбало такое отношение и не знаю как разорвать этот круг, мечтаю чтоб не пил и вранья этого не было, мечтаю знать когда придет с работы и если задерживается верить, что работает, а не пьет... Кодироваться боюсь отправлять, вроде ж не алкаголик, хотя может это и есть алкоголизм?
Люблю его, он мягкий покладистый. Ленивый в быту, но пока удается достучаться. Когда говорю по трезвому,то не могу сказать, что извиняется, но признает, что больше не будет, что не прав и вот пару дней и снова повод с уважительной причиной.
Порою хочется развестись, вранье задолбало такое наглое, но тут же думаю, что по теперешним меркам вроде повезло мне: детей обеспечивает, достучаться могу, выходные дома(правда на улицу не вытащить, рыбалка раз в 2 месяца. без меня не гуляет -только на работе выпивон... Как заставить меня уважать? Не ужеле только развод поможет?

П.С.:если что я не клуша. Слежу за собой, стройная и высокая. Детки ухожены, в холодильнике всегда нямка. а муж наглажен. В постеле тоже все хорошо.

Скоро Новый год, и у многих уже свербит в одном месте от нетерпения. Но вот беда, любимому празднику россиян предшествуют рабочие дни. Провалились все попытки сделать выходным хотя бы 31 декабря. Но если вы все же решили впустить в свой офис праздник чуть раньше времени, постарайтесь не попасться.

Конспирация

Если вы мужчина, то, наверняка, сейчас вспомнили, как женская часть коллектива вам дарила на 23 февраля маленькую металлическую фляжечку, которая до сих пор где-то пылилась. Так вот пусть себе пылится дальше. Если вас кто-то застукает, отхлебывающим что-то из этой фляжки, то сразу все поймет. Этот способ не надежнее, чем если бы вы пили прямо из бутылки с яркой надписью «Водка».

Водку лучше всего перелить в бутылку из-под питьевой воды. Если у вас в офисе стоит кулер, то могут возникнуть подозрения, почему вы пьете не из него. В этом случае лучше воспользоваться непрозрачной бутылкой из-под газировки.

Сокрытие улик

Не все напитки одинаково безопасны. Если вы украдкой цедите пиво, вино или коньяк, вас раскусят в момент. Ароматные напитки категорически не подходят. А подходит водка.

Да, она имеет резкий запах. Но это всего лишь запах спирта, который довольно быстро развеевается. Никаких побочных характерных ароматов.

Пейте водку не в чистом виде, а примешивайте в различные соки и сладкие пахучие напитки. Тогда запах спирта будет вообще минимальным. А если вы будете при этом кушать мандаринки – новогоднее настроение же! – вас вообще никто не заметит.

Еще одна интересная идея: запах спирта можно скрыть спиртом. Заведите за правило пользоваться антисептиком для рук на спиртовой основе. Пусть он будет у вас всегда под рукой. Так вы два зайца убьете. И о гигиене позаботитесь, и всегда будет ответ на вопрос «У вас тут водкой что ли воняет?»

Явки и пароли

Если в коллективе есть единомышленники, старайтесь не пить вместе. Намахивайте по-отдельности. В противном случае работа превратится в застолье, и вас разоблачат коллеги или начальство.

Лучше вообще избегайте общения. При необходимости, конечно, отвечайте, если к вам обращаются, но старайтесь не быть многословным. Во-первых, чем чаще вы открываете рот, тем сильнее вокруг вас распространяется алкогольный запах. Во-вторых, поддатого легко определить по его манере говорить. По этим же причинам, категорически противопоказаны любые конфликты.

На рабочем месте – работайте. Вряд ли вы чего-то там особо наработаете, но все же лучше всего потихоньку делать свое дело, не отвлекаясь на игры и социальные сети. Если начальник заметит, что вы занимаетесь не тем, придется объясняться. А лишний повод к общению с ним вам ни к чему.

Близость к провалу

Вы бы, наверное, не стали пить на работе, если бы знали, что придется общаться с начальником. Верно? В любом случае такое общение может быть непредвиденным. Допустим, вас срочно вызывают в кабинет начальника, а от вас разит. Что делать?

Если вы еще не сильно налитый, то как можно быстрее сделайте 20-30 глубоких вдохов и выдохов. Как можно глубже! Запах изо рта – это испарения спирта, который выходит через легкие. Если вы их прочистите, то на какое-то время запах исчезнет.

Если вы уже пьяны, то от учащенного дыхания может сильно закружиться голова, и станет только хуже. Тогда ваш последний шанс – перебить запах.

Хорошо подойдет кофе. Нет молотого – придется грызть зерна. Только сполосните рот после этого.

Ну, и самый очевидный способ – жвачка. Мятную не берите. Она только подчеркнет аромат вашего «выхлопа». Для сокрытия алкогольного амбре подойдет жвачка в названии которой фигурируют слова типа «тропический» или «фруктовый». И лучше она будет с ароматом какой-нибудь фруктовой мешанины или экзотических фруктов, а не какого-нибудь тривиального яблока.

И самое главное – соблюдайте меру, чтобы контролировать ситуацию. Если вы напьетесь до поросячьего визга, и вас никто не раскусит, это будет по=истине новогоднее чудо.

Ваш АлкоХакер

Я уже год работаю в этой компании. Наша фирма является филиалом более крупной структуры. К работодателю вопросов у меня нет никаких: зарплату платят вовремя, премии начисляют, деньги за переработки выплачивают нормально. Таких инженеров, как я, у нас работает 12 человек. Работаем пять дней в неделю с 9 до 18 часов. В общем, все как у людей. Но есть одна проблема. Заключается она в том, что я самый молодой в коллективе, а основному составу наших доблестных инженеров далеко за 50. Все они нормальные специалисты, только очень любят выпить. Причем иногда - даже во время рабочего процесса. И получается, что, когда клиент приходит сдать или забрать свою технику, с ним выхожу разговаривать я, потому что никто не хочет дышать перегаром на людей. Начальство смотрит на это сквозь пальцы. У нас каждый понедельник один инженер стабильно не выходит на работу, потому что просто не в состоянии сползти с кровати. И это нормально. Начальник говорит: "Зато у него золотые руки". Руки, может, и золотые, но голова на плечах должна быть? "Мне его жалко, кто ж его такого возьмет на работу? Старый, пьющий..." - говорит технический директор. Это, конечно, очень мило, но прикрывать его каждый понедельник мне уже надоело.
Мне регулярно предлагают выпить на работе со словами: "Не отрывайся от коллектива". Но я не хочу. Я этого не понимаю. У меня жена и маленький ребенок. Так зачем я буду оставаться после работы и "квасить" со стариками? Только для того, чтобы ко мне относились нормально? А оно того стоит?
На свой день рождения я был просто вынужден выпить со всеми. Коллеги кричали какую-то мерзость вроде "вот, теперь ты свой", а мне потом было очень плохо. Меня буквально на руках вынесли и посадили в такси. Ночью дома я не отходил от туалета, потому что все праздничные тосты и закуска рвались наружу.
Наутро мне было стыдно перед женой и сыном. Последний раз я так напивался еще в школе. Еле дополз до работы. Зато коллектив смотрел на меня с уважением. Представляете? Мне плохо, я сижу и думаю, как бы не умереть. Нет, честное слово, оно того не стоит. Пускай я работаю рядом с домом за неплохие деньги, но быть изгоем только потому, что слежу за своим здоровьем, мне тяжело. Объяснять им, что у меня другие приоритеты в жизни, я пытался, но мне говорили: "Ты что, не мужик, что ли? Ты нас не уважаешь?" И так постоянно. Я пытался оставаться, но при этом не пить. Делал вид, что выпиваю, а сам только прикладывал рюмку к губам. Не работает! Они постоянно подливают.
Сейчас сложилась такая ситуация, что, когда заказов нет, все мои сослуживцы пьют, а я работаю. Выхожу к клиентам, забираю технику в ремонт, провожу диагностику, даже если у меня много других дел. Потом прошу, именно прошу кого-то из своих коллег заняться аппаратом.
Я искренне люблю свою работу, запах паяльника и микросхем. Но быть козлом отпущения и мальчиком на побегушках я не хочу. Есть своя гордость. Недавно попросил, чтобы перевели в другой филиал, но меня не отпускают, говорят: "А здесь кто работать будет?" А то, что и без меня полный офис инженеров, никого не волнует. Искать работу в Москве я не хочу - деньги те же, а на дорогу времени уйдет намного больше. Придется отнимать его у семьи, а меня это не устраивает.