Имбирь с лимоном и медом — организм здоров и умиротворен! Целебный напиток: имбирь, лимон, мед. Рецепты для иммунитета, особенности приготовления и рекомендации

Имбирь нынче на пике популярности. Никто давно уже не спрашивает, где его купить: в супермаркетах имбирь продается не в развесных лоточка поштучно, а навален горами в отсеках, по размерам не уступающих отсекам с огурцами, помидорами или грушами. И если учесть, что свежий сочный имбирный корень хранится не так уж долго, то можно почувствовать масштабы спроса. Имбирь кладут в салаты, супы или в тесто, добавляют в соусы и маринады для мяса. И, конечно же, имбирем лечатся. Мы с вами сегодня как раз научимся готовить согревающий и тонизирующий имбирный напиток, известный своим противопростудным действием. Это популярный рецепт здоровья — имбирь с лимоном и медом. Прежде чем мы приступим, я хочу пару слов сказать про имбирь. Как любая мощная и сильная пряность, имбирь подходит не всем. Кому-то он и вправду поможет, причем не только силы укрепить, но и с вирусом справиться. А кому-то – наоборот. Как разобраться, подходит вам имбирь или нет? Особенно если нет времени на то, чтобы посетить специалиста по питанию, который поможет определить вашу конституцию и узнать, положительно или отрицательно влияет на нее имбирь. Здесь есть свои нюансы. Например, может оказаться, что вам подойдет свежий имбирь, а кому-то – только сушеный. Есть простой и эффективный способ понять, полезен ли имбирь именно для вас. Разрежьте свежий корень имбиря и понюхайте его. Если его запах вам не понравится, то скорее всего такой продукт пользы не принесет, а может и навредит. Если же вкус и аромат имбиря приятен, то он вам подходит, так что смело приступайте к приготовлению лечебного напитка из имбиря с медом и лимоном.

Для приготовления ароматного напитка для 2-3 порции потребуется примерно:

• 400 мл чистой воды
• 50 г меда
• 1 небольшой лимон
• около 10 грамм очищенного свежего имбиря

Как правильно заварить имбирь с лимоном и медом

Очищенный от кожицы ломтик имбиря нужно натереть на мелкой терке.

Полученную кашицу поместите в чайник или другую емкость, которую необходимо предварительно обдать кипятком.

Залейте измельченный имбирь 400 мл крутого кипятка. Накройте крышкой. Чайник укутайте в шерстяной платок или в кухонное полотенце.

Оставьте на 20-25 минут при комнатной температуре, чтобы напиток настоялся.

Лимон с усилием покатайте по поверхности стола (чтобы в дальнейшем можно было получить из него больше сока). Любым удобным способом выдавите сок из половинки лимона. Вторую половинку отложите в сторону.

Лимонный сок (избегайте попадания зернышек лимона, чтобы не появилась горечь) добавьте в чайник с имбирем, добавьте туда же мед. Размешайте при помощи ложки, чтобы мед растворился.

Готовый напиток нужно подавать в горячем виде. Чашечки, в которых он будет разливаться также желательно подогреть, обдав их кипятком.

В разлитый по чашкам имбирный чай положите дольки лимона, нарезав оставшуюся половинку плода.

Напиток готов — можно получать настоящие удовольствие и ощутить эффект это чудодейственного «снадобья».

Стоит заметить, что чем дольше стоит заваренный имбирный напиток, тем более жгучим и острым становится его вкус. Чтобы ослабить этот эффект, нужно полностью перелить его в другую емкость через ситечко, удалив остатки имбиря.

Чтобы разнообразить вкус имбирно-лимонного напитка с медом можно добавить немного свежей или сушеной мяты.

Чтобы похудеть, многие жертвуют своим здоровьем, изнуряя себя диетами, ошибочно полагая, что это самый эффективный способ стать стройнее. Однако такой подход, хоть и приводит к желаемым результатам, часто сопровождается плохим настроением и даже истощением организма. Когда тело получает мало полезных веществ, метаболизм замедляется, а вскоре после окончания диеты лишние килограммы снова возвращаются. Как же стать стройными и при этом не причинить себе вреда? Есть такой способ. Он основан на стимуляции метаболизма и при этом совсем не придётся голодать. Давайте познакомимся с ним? Да, да, да! Сегодня вы узнаете рецепт напитка из имбиря, лимона и меда для похудения.

Имбирь, лимон и мед для снижения веса – как это работает?

Имбирь, а именно, его корень, содержит множество веществ, которые призваны улучшать обмен веществ в организме. Биоактивные компоненты буквально пробуждают наше тело, заставляя его начать усиленную работу. В его составе найдены витамины группы В, аминокислоты, которые отвечают за обмен веществ. Если употреблять этот корень постоянно, тело начнёт работать в нужном режиме – пища будет усваиваться легко и быстро, получая нужные витамины и минералы. При этом всё ненужное – токсины, шлаки, продукты нашей жизнедеятельности будут быстро выводиться из организма.

В таком режиме жировые отложения не имеют шансов откладываться. В отличие от изнуряющих диет, соблюдая которые человек почти не получает витаминов и постепенно истощается, напиток с имбирем, лимоном и мёдом для похудения, наоборот, насыщает тело множеством полезных веществ.

Какая роль для напитка лимона? Пектин, которым богат этот фрукт, налаживает пищеварение и расщепляет жировые клетки, выводит из организма плохой холестерин. Эфирное масло из кожуры приглушает чувство голода. Лимон насыщает организм витаминами, особенно много в его составе аскорбиновой кислоты, которая повышает общий тонус и помогает усилить сопротивляемость к болезням. Лимон содержит много калия, а этот элемент помогает снять симптомы депрессии и стресса, который обычно мы привыкли заедать чем-то сладеньким. Отсутствие тяги к сладкому и перекусам уже даст возможность быстрее сбросить несколько килограммов.

Для увеличения ценности напитка мед в его составе также выполняет свою роль. Как известно, он оказывает мягкое воздействие на пищеварительный тракт, очищает его от зашлакованности. Этот процесс имеет важное значение, если вы задались целью похудеть. Даже само по себе употребление мёда каждый день может ускорить метаболизм, а в сочетании с имбирным корнем и лимоном этот эффект ещё более ощутим.

Рецепт из имбиря, меда и лимона для похудения

Какова же технология приготовления напитка для снижения веса из корня имбиря, лимона и мёда? Стоит отметить, что каждый раз нужно употреблять свежий настой из этих компонентов, чтобы получить максимум пользы. Поэтому будет целесообразно сделать заготовку из цитруса и имбирных корней, из которых каждый раз можно будет заваривать напиток.

Приготовление напитка для похудения

Возьмите средний корешок имбиря, вымойте его и мелко нарубите. Затем обдайте кипятком неочищенный лимон и тоже нарежьте его. Полученные фрагменты превратите в кашицу, используя блендер, добавьте мёда (20 г). Массу перемешайте и переложите в чистую поллитровую баночку. Это сырьё теперь можно использовать для приготовления напитка для снижения веса.

В чашку ёмкостью 200 мл кладём столовую ложку сырья, наливаем в неё горячую воду (70 градусов), размешиваем и добавляем 2 ч. л. мёда. Растворив мёд в напитке, пьём его утром натощак. Покушать можно через 30 минут. Для более интенсивного эффекта пейте напиток ещё и перед ночным сном. Массу из лимона и имбиря следует хранить в закрытом виде в холодильнике. Использовать постоянно, пока она не закончится. Не стоит бояться, что кашица испортится – в ней содержится мёд и имбирь, которые обладают антибактериальными и противомикробными свойствами, поэтому сырьё останется свежим надолго.

Холодный способ настаивания имбиря, лимона и мёда

Есть ещё один рецепт для похудения – настаивание компонентов холодным способом. Для этого берут измельчённый корень имбирный и нарезанный лимон (каждого продукта по 50 граммов) и заливают кипячёной охлаждённой водой (двумя стаканами). Лучше это делать на ночь, чтобы напиток успел настояться. Утром эту жидкость пьют, добавив мёд. Оставшуюся половину снадобья употребляют вечером.

Есть ли противопоказания к напитку для похудения?

Противопоказания имеются, несмотря на всю полезность снадобья. К ним относятся:

Заболевания желудка с повышенной кислотностью;
Обострения язвы даже при пониженной кислотности;
Кровотечения или склонность к ним;
Аллергия на продукты пчеловодства и цитрусовые;
Хронические болезни печени;
Стенокардия и ишемия;
Гипертония.

Напиток для стройности из представленных продуктов - лимона, имбиря и мёда на самом деле весьма эффективен, просто нужно взять за правило пить его регулярно, если нет к нему противопоказаний. Зимой он не только поспособствует стройности, но и защитит вас от всевозможных вирусных и простудных заболеваний. Известно, что такое средство рекомендуют употреблять при сниженном иммунитете, так что вы ощутите двойную пользу - станете стройнее и здоровее.

Лимон, мед и имбирь часто используются для облегчения симптомов простуды и гриппа. Каждый из ингредиентов обладает уникальными природными лечебными свойствами, и когда они сочетаются, то эффективно повышают иммунную систему. К тому же имбирь с лимоном и медом – это рецепт здоровья для всех, кто хочет избавиться от шлаков, похудеть, привести себя в тонус и снизить уровень холестерина.

Полезные свойства имбиря с лимоном и медом

Считается, что эти продукты являются хорошей помощью пищеварению из-за свойств, присущих имбирю. Кроме того, как имбирь, так и мед обладают антиоксидантными свойствами и повышают прочность иммунной системы организма.

Регулярное применение даже небольшого количества имбиря, лимона и меда будет полезным для людей со слабой пищеварительной системой.

Традиционный напиток из имбиря и лимона не только помогает в пищеварительном процессе, но и стимулирует выделение желчи, растворяющей жир. Кроме того, он стимулирует рост кишечной флоры, что ускоряет процесс пищеварения и облегчает правильные движения внутри кишечника. Наконец, напиток дает способность организму увеличивать усвоение полезных питательных веществ из пищи.

Для детей он традиционно использовался, чтобы облегчить раздражение желудка.

Рассмотрим все три ингредиента более детально.

Лимон

Что мы знаем о лимоне? Лимон содержит мощные антиоксиданты, борется с бактериями, очищает от токсинов и богат витаминами. Лимонный сок является источником витамина С, который жизненно необходим для сильной иммунной системы. При добавлении в чай ​​лимонный сок обеспечивает иммунную систему мощным импульсом. Витамин С помогает нейтрализовать активность отходов в организме, называемых свободными радикалами, уменьшает воспаление и отеки, вызванные ими. Такое действие витамина С снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и рака.

Имбирь

Традиционно имбирь используется для облегчения тошноты, расстройства желудка и пищеварительного тракта. Однако это корневое растение также обладает другими терапевтическими свойствами в качестве антиоксиданта и противовоспалительного средства. Имбирь способствует здоровому потоотделению, которое помогает в детоксикации организма, что часто необходимо при простуде или гриппе. Полезен для успокоения желудка, головокружения, тошноты, рвоты и холодного потоотделения, которые могут сопровождать проблемы с пищеварением.

Мед

Мед оказывает успокаивающее действие на боль в горле, что делает его эффективным и естественным средством для подавления кашля. Повышает иммунную систему, помогая в производстве лейкоцитов. Улучшает способность бороться с инфекцией и помогает снизить лихорадку. Естественная сладость меда уравновешивает терпкость лимона и пряность имбиря, придавая конечному блюду приятный аромат.

Хотите забыть о недомоганиях, усталости и поддерживать себя в прекрасной форме? Приготовьте напиток из трёх натуральных продуктов, дополняющих действие друг друга. Мёд, корень острого имбиря и богатый витаминами лимон составят основу эликсира здоровья. Узнайте больше об этом трио: рецепты для детей, вкусное средство для похудения и очистки сосудов, рекомендуемые врачами.

Традиционный рецепт здоровья

Понадобится имбирный корень, мёд 5 ст. ложек, лимонный сок 5 ст. ложек и листики мяты. Натёртую имбирную массу и веточки мяты заливают кипящей водой, остуживают и в тёплом виде смешивают с остальными ингредиентами. В итоге получится мощное средство для лечения и предупреждения многих болезней. Такой настой способен поднять тонус, ускорить обмен веществ и повысить иммунитет.

Профилактика простуд и укрепление иммунитета

Если нужна помощь часто болеющему человеку, принимать полезный состав нужно длительно в качестве профилактики. Для домашней аптечки подойдет рецепт:

• имбирь – корешок;
• чеснок – 4 зубка;
• лимон без кожицы – 1 шт.;
• мёд липовый – 3 ст. ложки с горкой.

Все тщательно измельчить и смешать, принимать по 1 ст. ложке натощак, перед обедом и на ночь. Курс лечения – 20 дней.

Имбирные лекарственные средства запрещены детям до 3 летнего возраста. Старшим малышам можно давать смесь в развёденном виде, уменьшив количество чеснока и добавив корицу.

Очищение и восстановление эластичности сосудов

Лечебный настой в данном случае готовят из имбиря (трут с кожурой), целого лимона и 3 ст. ложек мёда (можно засахаренного). Препарат доступен для приготовления круглый год и оказывает многосторонний эффект.

Лекарство растворяют в чашке воды и пьют 1 раз в день – утром натощак. При плохой памяти, головокружениях кашицу из указанных компонентов принимают, запивая водой, не меньше 30 дней подряд. Далее необходима пауза для исключения передозировки.

Детское меню с имбирным мёдом

Малышам старше 3 лет разрешено готовить настой при отсутствии у них аллергии. Используют рецепт: кусочек корня отваривают в 1 литре кипятка, мёд и лимон добавляют по вкусу. Допустимо пить не более 100 мл лекарства три раза в день. При больном горле свежий имбирный и лимонный сок смешивают с мёдом и дают малышам по 1 ч. ложке. Можно добавлять корицу, кардамон или мяту.

Похудение с помощью имбирного настоя

Это старинное тибетское средство с зелёным чаем, славящееся очистительными и омолаживающими свойствами. Готовят его по рецепту:

1. Корешок режут дольками, лимон – на кусочки, отправляют в термос и всыпают щепотку зеленого чая.
2. Заваривают 2 стаканами кипятка на 1 ночь.
3. Добавляют чуточку мёда по вкусу и пьют при чувстве голода.

Жиросжигающий чай бодрит и его нежелательно пить на ночь. Общее количество настоя не должно превышать 2 литра в день.

О пользе имбиря в последние годы говорят все чаще. Если раньше эта пряность была распространена исключительно на Востоке, то сегодня среднестатистический европейский житель употребляет имбирь ничуть не меньше, чем житель Индии или Китая. Особый спрос на этот продукт появился после того, как имбирь стал использоваться в качестве средства для похудения. Появились даже специальные имбирные напитки с добавлением лимона, меда, мяты и листьев зеленого чая. Узнаем о пользе этих напитков и разберемся, как приготовить напиток из имбиря и меда.

Полезные свойства имбиря

Прежде всего имбирь славится уникальным набором витаминов и минералов, благодаря чему эта специя используется при следующих патологических состояниях:

• простуда;
• низкий иммунитет;
• атеросклероз и ;
• повышенная кислотность желудка;
• болезненные менструации;
• боль в горле и кашель;
• сильные головные и мышечные боли;
• высокие нагрузки, снижающие тонус организма.

Отдельно стоит сказать о пользе имбирных напитков для похудения. Происходит это благодаря наличию фитонцидов, которые ускоряют обменные процессы в организме, а значит, активно сжигают калории.

Правила потребления напитков с имбирем

Существует ряд тонкостей, которые необходимо знать каждому, кто решил похудеть или укрепить собственный организм посредством имбирного напитка.

• чтобы побудить организм к очищению, употреблять напиток с имбирем необходимо 2-3 раза в день;
• даже окончив курс приема имбиря, периодически стоит пить напиток с имбирем, чтобы организм не отвыкал от него;
• перед сном пить имбирный напиток не следует, так как можно заработать ;
• начинать прием имбиря нужно с малых доз, постепенно приучая организм к специфическому вкусу и аромату этой специи;
• чай с имбирем можно хранить в холодильнике и летом употреблять как лимонад;
• изначально нужно употреблять имбирный напиток в небольших количествах, проследив, чтобы на него не было аллергии;
• если готовить с добавлением меда, следует разводить мед в холодной воде, ведь в горячей воде продукт теряет свои свойства.

Рецепт напитка с имбирем, медом и лимоном

Для его приготовления понадобится: корешок имбиря длиной 7-8 см, 1 литр воды, два лайма или лимона, а также 100 г меда. Почистив имбирный корень, его нужно порезать тонкими ломтиками. Залив эти ломтики кипятком, следует оставить их на 20 минут настаиваться. После этого в отвар выдавливают сок двух лимонов, туда же опускают и оставшуюся кожуру. Добавив мед и все тщательно перемешав, остается лишь процедить напиток и принимать его три раза в день.

Рецепт чая с медом, имбирем и апельсином

Чтобы приготовить этот вкуснейший чаек, необходимо запастись следующими продуктами: столовая ложка мяты перечной, 3 см корня имбиря, 80 г лимонного сока, щепотка кардамона, 50 г апельсинового сока, 50 г меда и литр кипятка. Нарезав почищенный имбирь ломтиками, его нужно измельчить в блендере, вместе с кардамоном и мятой, после чего залить кипятком. По истечению 30 минут, когда смесь остынет, ее нужно процедить и добавить сок лимона и апельсина. Перемешав все продукты, остается лишь добавить к ним мед и употреблять три раза в день.

Приготовив напиток с имбирем и медом, вы получите отличное средство для гармоничного и эффективного похудения, а также укрепления собственного здоровья. Будьте всегда здоровы!